Merhamet Yaşlı Yetişkinlerde Daha İyi Sağlığın Teşvik Edilmesine Yardımcı Oluyor

California Üniversitesi, San Diego Tıp Fakültesi'nden yapılan yeni araştırmaya göre, yaşlı kadınlar, inisiyatif sahibi bireyler ve yakın zamanda bir kayıp yaşayanların yabancılara karşı şefkatli olma olasılığı daha yüksek.

Araştırmacılar, merhametli davranışların biz yaşlandıkça daha iyi sağlık ve esenlikle ilişkili olduğunu belirtiyor. Bulgularının, “şefkat eksikliği” olan insanlara yardım etmenin yollarına dair içgörüler sunduğunu ve bu da onları daha sonra yalnız ve izole olma riskiyle karşı karşıya bıraktığını söylüyorlar.

Psikiyatri profesörü Lisa Eyler, “Yaşlıların daha başarılı bir şekilde yaşlanmasına yardımcı olabilecek her şeyle ilgileniyoruz” dedi.

“Sosyal bağlantıların sağlık ve esenlik için önemli olduğunu biliyoruz ve başkalarına karşı nazik olmak isteyen insanların daha fazla sosyal destek kazandığını biliyoruz. İnsanlarda şefkat besleyebilirsek, sağlıklarını ve refahlarını ve hatta belki de uzun ömürlülüğünü iyileştirebiliriz. "

Çalışma, San Diego County'de 50 yaş ve üzeri 1006 rastgele seçilmiş yetişkinle yapılan bir ankete dayanıyor.

Bir kişinin kendi bildirdiği merhametini öngören üç faktörü belirledi: cinsiyet, yakın zamanda yaşanan acı ve yüksek zihinsel dayanıklılık.

Kadınlar, yaşlarından, gelirlerinden, eğitimlerinden, ırklarından, medeni durumlarından veya akıl sağlığı durumlarından bağımsız olarak, merhamet testinde ortalama olarak erkeklerden daha yüksek puan aldı.

Geçen yıl ailede ölüm veya hastalık gibi kişisel bir kayıp yaşayan hem erkek hem de kadınlarda daha yüksek düzeyde şefkat gözlemlendi.

Son olarak, zor zamanlardan geri dönme yeteneklerine güven duyduklarını bildiren insanlar, yabancılara karşı daha fazla empati ve ihtiyacı olanlara yardım etmenin sevincini de bildirdiler.

"Heyecan verici olan şey, başarılı yaşlanmanın hem erkeklerde hem de kadınlarda teşvik edebileceğimiz yönlerini tanımlıyor olmamız," dedi. .

“Zihinsel dayanıklılık meditasyon, farkındalık ve stres azaltma uygulamaları yoluyla geliştirilebilir. İnsanlara, zorlukların üstesinden gelmenin kişisel gelişim için bir fırsat olduğunu da öğretebiliriz. "

Ulusal Sağlık Enstitüleri, John A.Hartford Vakfı ve Sam ve Rose Stein Yaşlanma Araştırma Enstitüsü tarafından finanse edilen çalışma, International Journal of Geriatric Psychiatry.

Kaynak: California Üniversitesi, San Diego

OlgaLis / Shutterstock.com