Hafıza Eğitimi Depresyonun Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Yeni araştırmalar, bireylerin belirli olayları hatırlamalarına yardımcı olan hafıza eğitiminin depresyon belirtilerini azaltabileceğini öne sürüyor.

Uzmanlar, depresyona genellikle geçmişteki öğeleri veya durumları hatırlayamama eşlik ettiğini söylüyor. Araştırmacılar, geçmişin anılarını geri almadaki bu yetersizliğin, bireyin problem çözme yeteneğini bozduğunu ve onları sıkıntı duygularına odaklanmaya yönlendirdiğini söylüyor.

Dergide yayınlanacak bir çalışmada Klinik Psikolojik Bilimaraştırmacılar, belirli bir eğitim programının, Hafıza Özgüllük Eğitimi'nin, insanların geçmiş olaylar için hafızasını iyileştirip iyileştiremeyeceğini ve depresyon semptomlarını iyileştirip iyileştiremeyeceğini araştırdılar.

İran'da araştırmacılar, Afganistan'daki savaşta babalarını kaybetmiş ve depresyon belirtileri gösteren 23 Afgan mülteciyi işe aldı.

Ergenlerin on ikisi, hafıza eğitim programına katılmak üzere rastgele, 11'i ise eğitim almayan bir kontrol grubuna rastgele atandı.

Ergenlerin tamamı Farsça'da 18 olumlu, nötr ve olumsuz kelime gördükleri ve her kelimeyle ilgili belirli bir hafızayı hatırlamalarının istendiği bir hafıza testini tamamladı. Yanıtları, belirli veya spesifik olmayan bir bellek türü olarak kategorize edildi.

Ayrıca, depresyon ve anksiyete semptomlarının semptomlarını ölçmek için anket tasarımlarını tamamladılar.

Beş hafta boyunca, eğitime atanan ergenler, farklı bellek ve bellek hatırlama türlerini öğrendikleri ve pozitif, nötr ve negatif anahtar kelimeler verildikten sonra belirli anıları hatırlama pratiği yaptıkları haftalık 80 dakikalık bir grup oturumuna katıldılar.

Beş haftanın sonunda hem eğitim grubuna hem de kontrol grubuna çalışmanın başında verdikleri aynı hafıza testi uygulandı. Ve iki ay sonraki takip ziyaretinin bir parçası olarak hafıza testine tekrar girdiler.

Eğitime katılan ergenler, eğitim sonrasında müdahale almayanlara göre daha özel anılar sağlayabildiler. Dahası, bu grup ayrıca iki aylık takipte kontrol grubuna göre daha az depresyon belirtisi gösterdi.

Araştırmacılar, katılımcı grubu (eğitim veya kontrol) ile takip sırasındaki depresyon semptomları arasındaki ilişkinin, zaman içinde belirli hafıza hatırlamasındaki değişikliklerle açıklanabileceğini keşfettiler.

Buna göre, araştırmacılar, belirli hafıza hatırlamaya odaklanan gelecekteki bağımsız eğitim programlarının depresyon semptomlarını iyileştirebileceğine inanıyor.

Çalışma yazarları East Anglia Üniversitesi'nden Laura Jobson ve Cambridge Tıbbi Araştırma Konseyi, Biliş ve Beyin Bilimleri Birimi'nden Ph.D. Tim Dalgleish ve meslektaşları, depresyondan muzdarip bireyler için "kısa bir eğitim dahil Bilişsel-davranışçı terapiye veya önceki terapiye ek olarak hafıza hatırlamayı hedefleyen bileşen, hafıza hatırlama ve ruh hali üzerinde faydalı etkilere sahip olabilir. "

Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği