Neden Spor Salonunda Asansöre Binmeme İzin Veriyorum
Doğal bir kanepe patatesi olmama rağmen, uzun süredir düzenli olarak spor salonuna gitme alışkanlığını geliştirmeyi başardım - ve sonra sevimli köpek Barnaby'yi aldık. Ve birden alışkanlığım gitti.
Neyse ki benim için alışkanlıklar hakkında koca bir kitap yazdım. Öncekinden daha iyi, böylece ne olduğunu anladım. Yavru köpeğimizle yeni ilişkimin "Temiz Sayfa" sı ve ona bakmamın neden olduğu değişiklikler, alışkanlığımı silip süpürdü - yıllardır takip ettiğim bir alışkanlık olsa da.
Birkaç hafta önce, "Gretchen Rubin ile Daha Mutlu" adlı podcastimizin 41. bölümünde kız kardeşime bu sorunu anlatırken birdenbire bana çarptı: spor salonuna gitme alışkanlığına geri dönmeyi kolaylaştırmak için ihtiyacım vardı spor salonuna gitmeyi daha kolay hale getirmek için. Kızlarımın okuluna yakın olmak yerine dairemize yakın olan farklı bir spor salonuna geçme zamanı gelmişti.
Ben de spor salonlarını değiştirdim. Aslında, bu tür evrak işlerini yapmaktan nefret ettiğim için, kocam bana doğum günümde bana ne almam gerektiğini sorduğunda, “Bana spor salonunda spor salonu üyeliği yap” dedim ve yaptı. Kazan-kazan! Bana gerçekten istediğim bir hediye aldı ve ben güçlük çekmeden yeni bir üyelik edindim.
Yeni spor salonu daha kullanışlı ve ben gerçekten daha çok gidiyorum. Bu sabah oradaydım ve bir seçimle karşı karşıya kaldım. Bu yeni spor salonunda, soyunma katı ikinci katta, bu da birkaç uzun merdivenle çıkılıyor.
Bu sabah asansörün önünde duran birkaç kişi gördüm ve "Asansöre binmek için spor salonuna gitmek ne kadar saçma! Merdivenleri kullanarak şimdi egzersiz yapmaya başlayın! "
Ama sonra şöyle düşündüm, "Bekle, bu belirli merdivenleri tırmanmaktan nefret ediyorum. Eşyalarım ve ağır kışlık paltom beni ağırlaştırıyor. Asansör kesinlikle çekici görünüyor. "
Ve orada durdum, egzersizi, alışkanlıkları, mazeretleri ve rahatlığı ve dünyadaki her egzersiz alışkanlığı uzmanının asansöre binme tavsiyesini düşündüm. Ve tartıştım… asansör mü asansör yok mu?
Ve karar verdim, "Evet, ikinci kata çıkarsam biraz daha egzersiz yapacağım. Ama fazla egzersiz değil. Ve asansöre binmek çok hoş görünüyor, tıpkı bir muamele gibi! O ikinci kata tırmanmamayı gerçekten seviyorum. Ve spor salonuna gelmenin hoş olduğunu hissedersem, muhtemelen düzenli olarak geleceğim. Ve şunu yaparak daha fazla egzersiz yapacağım spor salonunda asansöre binmek göre spor salonunu atlamak.”
Ben de asansöre bindim. Ve her kolay saniyesini sevdim. Sonra değiştim ve kırk dakika çalıştım.
Bazen kendimi zorlamak için kendime sakin davranmam gerekir.
Ne düşünüyorsun? Spor salonunda asansöre binmek akıllıca bir çözüm mü yoksa oldukça aptalca mı?
