Meditasyon Alzheimer’ı Yavaşlatabilir mi?

İlgi çekici yeni bir çalışma, meditasyon ve stresi azaltma ile ilişkili beyin değişikliklerinin yaşa bağlı bilişsel bozuklukların ilerlemesini geciktirebileceğini öne sürüyor.

Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'ndeki araştırmacılar, beyin değişikliklerinin Alzheimer hastalığı ve diğer demansların ilerlemesini önlemede önemli bir rol oynayabileceğine inanıyor.

“Normal yaşlanmanın beklenen düşüşleri ile demansla ilişkili daha ciddi bilişsel bozulma arasındaki ara aşama olan hafif bilişsel bozukluk teşhisi konan kişilerin yaklaşık yüzde 50'sinin beş yıl içinde bunama geliştirebileceğini biliyoruz.

İlk yazar Rebecca Erwin Wells, "Maalesef, şu anda bu ilerlemeyi durdurabilecek FDA onaylı ilaçların olmadığını biliyoruz" dedi M.P.H.

"Ayrıca insanlar yaşlandıkça, algılanan stres ile Alzheimer hastalığı arasında yüksek bir ilişki olduğunu biliyoruz ve bu nedenle meditasyon yoluyla stresi azaltmanın bilişsel rezervi iyileştirip iyileştiremeyeceğini bilmek istedik."

Çalışmanın sonuçları çevrimiçi olarak şurada görünür: Sinirbilim Mektupları.

Winston-Salem, N.C.'deki Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'nde nörolog olan Wells, BIDMC'nin Bilişsel Nöroloji Birimi'nde 55 ila 90 yaş arasındaki yetişkinleri değerlendirdi. Çalışmaya hafif kognitif bozukluk tanısı almış 14 yetişkin dahil edildi.

Katılımcılar, meditasyon ve yoga kullanarak Farkındalığa Dayalı Stres Azaltmaya (MBSR) katılan bir gruba veya normal bakım alan bir kontrol grubuna rastgele ikiye bir şekilde ayrıldı.

Çalışma grubu, sekiz hafta boyunca her hafta iki saat toplandı. Ayrıca gün boyu süren bir mindfulness inzivasına katıldılar ve günde 15 ila 30 dakika evde uygulamalarına devam etmeleri için teşvik edildiler.

Tüm katılımcılara başlangıçta fonksiyonel bir MRI (fMRI) uygulandı ve ardından sekiz hafta sonra beynin yapılarında veya beyin aktivitesinde herhangi bir değişiklik olup olmadığını belirlemek için tekrar yapıldı.

"Varsayılan mod ağına (DMN) - örneğin insanlar geçmiş olayları hatırladığında veya geleceği hayal ettiğinde devreye giren beyin sistemine - ve hipokampusa - beynin duygulardan, öğrenmeden ve Hafıza - çünkü insanlar hafif bilişsel bozukluklara ve Alzheimer hastalığına doğru ilerledikçe hipokampusun köreldiği biliniyor "dedi Wells.

Önceki çalışmalar hipokampusun meditasyon sırasında aktive olduğunu ve meditasyon yapanların daha fazla hipokampal gri madde konsantrasyonuna sahip olduğunu göstermiştir.

"Öyleyse asıl soru, MBSR'nin halihazırda bazı bellek sorunları yaşayan bireylerin düşüşünü hafifletmeye yardımcı olması mümkün müdür?" Wells'e sorar.

FMRI görüntülemenin sonuçları, MBSR ile uğraşan grubun varsayılan mod ağı alanlarında fonksiyonel bağlantıyı önemli ölçüde geliştirdiğini gösterdi.

Ek olarak, beklendiği gibi, her iki grup da hipokampta atrofi yaşadı, ancak MBSR uygulayanlar daha az atrofi yaşadı.

Bellek testleri de yapıldı, ancak çalışma örneklem büyüklüğü iki grup arasındaki farklılıkları görmek için yetersizdi. Bununla birlikte, Wells ve meslektaşları, çoğu verinin, biliş ve esenlik ölçütleri için bir gelişme eğilimi gösterdiğini bildirmektedir.

“Bu küçük bir çalışma ve bu sonuçları daha fazla araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu bulgular için çok heyecanlıyız çünkü bunlar MBSR'nin hipokampal atrofiyi azaltabileceğini ve Alzheimer'den en çok etkilenen beynin aynı bölgelerindeki işlevsel bağlantıyı geliştirebileceğini öne sürüyorlar. Wells dedi.

"MBSR, çok az dezavantajı olan nispeten basit bir müdahaledir ve çok az tedavi seçeneğine sahip olan bu bireyler için gerçek bir vaat sağlayabilir."

Gelecekteki çalışmaların daha büyük olması ve bilişsel sonuçları da değerlendirmesi gerekeceğini söyledi. "MBSR, bilişsel gerileme semptomlarını biraz da olsa geciktirmeye yardımcı olabilirse, bu hastaların çoğu için yaşam kalitesinin iyileşmesine katkıda bulunabilir."

Kaynak: Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi