Doğum Öncesi Eğitimde Farkındalık Depresyon Riskini Azaltabilir

Yeni bir araştırma, doğum sırasındaki korku ve acıyı ele alan farkındalık eğitiminin kadınların doğum deneyimlerini iyileştirebileceğini gösteriyor.

Dahası, Wisconsin Üniversitesi, Madison ve Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco'daki araştırmacılar, eğitimin hamilelik sırasında ve doğum sonrası erken dönemde depresyon semptomlarının azalmasıyla ilişkili olduğunu keşfettiler.

Madison insani gelişme ve aile çalışmaları profesörü olan baş yazar Dr. Larissa Duncan, “Bilinmeyenden korkmak hepimizi ve belki de hamile kadınlardan daha fazla etkilemiyor” diyor.

"Farkındalık becerileriyle, çalışmamızdaki kadınlar doğumla daha iyi başa çıkabildiklerini bildirdi ve yaşamın ilk yılında sağlıklı anne-bebek uyumu için kritik bir zihinsel iyilik hali yaşadılar."

Çalışma ayrıca, farkındalık uygulayan hamile kadınların doğum sırasında ağrı için daha az ilaç kullanabileceğini öne sürüyor.

Bu bulgu özellikle önemlidir, çünkü birçok kadın ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, bebeklere yönelik potansiyel riskler nedeniyle hamilelik, doğum ve emzirme sırasında ilaç kullanımından endişe duymaktadır.

Ayrıca, tedavi edilmezse anne ruh sağlığı sorunları da bebekler için önemli bir risk oluşturmaktadır.

Duncan, "Farkındalık yaklaşımı, bu ilaçlara olan ihtiyacı azaltma olasılığını sunuyor ve perinatal depresyon riski altında olduklarını bilmeyen veya akıl sağlığı hizmetlerine erişemeyen kadınlara ulaşabilir" dedi.

Yeni çalışma dergide yer alıyorBMC Hamilelik ve Doğum. Araştırma, Doğum Öncesi Stresini Azaltmak Hakkında Doğum Öncesi Eğitim (PEARLS) adlı randomize, kontrollü bir çalışmadır. Araştırma, genel doğum eğitimini, ilk kez anne olan annelerde korkuyu azaltmaya odaklanan farkındalık becerilerini içeren doğum eğitimi ile karşılaştırıyor.

Önceki çalışmalarda doğum korkusunun daha kötü emek ve doğum sonuçları ve depresyonla bağlantılı olduğu gösterilmiştir.

Birçoğu doğum eğitimi derslerini hamile kadınlar ve eşleri için doğum süreci için bilgi ve stratejiler ve doğum ağrısıyla başa çıkmanın çarelerini öğrenmek için birincil kaynak olarak görse de - iki milyondan fazla hamile kadın için bu hedeflere ulaştıklarını gösteren sınırlı veri bulunmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl onlara katılanlar.

Aslında Duncan, "bazen kadınlar doğum eğitimindeki bilgilerin aslında doğum korkularını artırdığını bildiriyorlar" diyor.

Mevcut pilot çalışmada, 30 kadın ve partnerleri, hamileliğinin üçüncü trimesterinin sonlarında ilk kez anne olan annelere ya zihin-beden odağı olmayan standart bir doğum hazırlık kursu ya da Mind in Labour: Working with Pain adlı yoğun bir hafta sonu atölyesi sunuldu. Doğumda.

Çalıştay, San Francisco'daki California Üniversitesi'nde sertifikalı hemşire-ebe ve kıdemli farkındalık öğretmeni olan çalışmanın ortak yazarı Nancy Bardacke tarafından geliştirilen Farkındalığa Dayalı Doğum ve Ebeveynlik eğitimine dayanıyordu.

Program dikkatli hareket, yürüme meditasyonu ve ağrıyla başa çıkma stratejileri gibi uygulamalara odaklandı. Önceki araştırmalar, farkındalık eğitiminin hem kronik hem de akut ağrıyı yönetmenin etkili bir yolu olabileceğini gösteriyor.

Katılımcılar çeşitli etnik ve sosyoekonomik geçmişleri temsil ediyordu. Bir doğum eğitim kursuna katılmadan önce ve sonra ve doğumdan sonra kendilerinin bildirdiği değerlendirmeleri tamamladılar.

Farkındalık grubu ayrıca kendi başlarına farkındalık alıştırması yapabilmeleri için bildiriler ve rehberli işitsel materyaller aldı. Çalışma ekibi, her kadından tıbbi kayıt verilerini topladı.

Araştırmacılar, yaklaşık altı haftada doğum sonrası takiplerine devam eden farkındalık grubundaki depresyon belirtilerinde bir azalma buldular.

Buna karşılık, standart doğum eğitimi kurslarına katılan kadınlar arasında depresyon belirtileri kötüleşti.

Farkındalık grubundaki anneler, kontrol grubundakilere benzer oranlarda epiduraller ararken ve geriye dönük olarak doğum sırasında benzer düzeyde algılanan ağrı bildirirken, çalışma doğum sırasında opioid bazlı ağrı kesici ilaçların daha düşük kullanımına doğru bir eğilim gördü.

Bu sonuçlar istatistiksel olarak anlamlı olmasa da, doğum sırasında narkotik kullanım oranı kontrol grubunda yüzde 62 civarında ve farkındalık grubunda sadece yüzde 31 idi. Bu etkiyi daha iyi anlamak için daha geniş bir çalışmaya ihtiyaç vardır.

Bardacke, “Bu küçük çalışmanın cesaret verici sonuçları, farkındalık becerilerinin anne adaylarının bu derin yaşam değişikliğine hazırlanma şeklini dönüştürebileceğine işaret ediyor” diyor.

Kaynak: Wisconsin Üniversitesi, Madison