İnternette Psikoloji: 18 Mart 2017

Mutlu Cumartesiler, tatlı okuyucular!

Heyecan verici haberlerim var! (Her neyse, benim için heyecan verici.) Bütün hafta sonunu kendime ayırıyorum. Doğru - Kime. Kendim. Tek başına. Hiçbir insan etkileşimi yok (pizzacıyı aramadıkça).

Elbette, köpeğim bende olacak, ama beni anlıyor, anlıyor musun?

Yaklaşık 72 saat yalnız kalmanın neden heyecan verici olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, bu yüzden sizi dolduracağım: Bir yazar olarak yazmam gerekiyor. "Yazmak" derken "çalışmayı" kastetmiyorum. Yazılarımın çoğu işle ilgili yazılardır ve günün sonunda, "boş zamanım" olduğunda, a) bilgisayar ekranıma bakmaktan çok yoruldum ve b) "Ne?" Gibi sorularla meşgul oluyorum. akşam yemeği için yapıyor muyuz? " ve "Bizimle devam etmek istiyor musunuz? Sapihten kaçış bu gece maraton? " ve "Cumartesi mi? Bahse girerim arkadaşlar gelecek ... Bir şeyin tozunu almalıyım. "

Beynimin arzuladığı yaratıcı yazıya pek elverişli değil.

Sonunda kırılma noktama geldiğimde ve hafta sonu için kendime sadece ben olacağım, dizüstü bilgisayarım ve bazı ilham verici arka plan melodileri olacağım bir otel rezervasyonu yapmaya karar verdiğimde sevgilim ayağa kalktı ve "Yapma. Kasaba dışına çıkacağım. Yine de [arkadaşımın adını buraya girin] adresini ziyaret etmem gerekiyor. Yazmak."

Ne söyleyebilirim? Beni de anlıyor.

Kendimi biliyorum ve bunun yalnız kalma ihtiyacında şüpheli bir şey olmadığını biliyorum; ancak, okuma zevkiniz için biraz araştırma yaptım ve tahmin edin ne buldum? Yalnız Zaman Harcamanın Sizin İçin Gerçekten İyi Olmasının 8 Nedeni ve ihtiyaçlarım için mükemmel olan bazı nedenler arasında zihninizi boşaltmak, yaratıcılığınızı artırmak ve - bunu elde etmek - gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yapmak yer alıyor.

(Çalışmak, yemek yemek ya da arkadaşlarla takılmak istemediğimden değil, ama tüm hikaye fikirlerimi boşaltmak için de biraz zaman harcamak istiyorum.)

Şimdi devam edelim! Bu hafta uzayda olmanın insanlar üzerindeki psikolojik etkileri, sebzelerin stresle mücadeleye nasıl yardımcı olduğu, her neslin farkındalığı nasıl kullandığı ve daha fazlası hakkında güncellemelerimiz var!

Uzayda Ruh Sağlığı: NASA'nın İnsan Araştırmaları Programı için Bilim Adamları, uzayda olmanın insanlar üzerindeki hem olumsuz hem de olumlu psikolojik etkilerini vurgulayan 123 sayfalık bir kanıt raporu yayınladı. Şu anda NASA, astronotların psikiyatrik taramalara girmesini gerektiriyor, uzay görevleri sırasında onları akıl sağlığı sağlayıcılarıyla destekliyor ve iki haftada bir psikolojik konferanslar sırasında buluşmalarını sağlıyor.

House, Akıl Hastalığı Olan Veterinerlere Silah Satın Almasına Yardımcı Olmak İçin Yasa Tasarısını Geçti: 2007'de Virginia Tech'te bir toplu ateş açmasının ardından, Başkan George W. Bush, Gaziler İdaresi gibi federal kurumların zihinsel olarak "sayılan kişiler" adlarını eklemesini gerektiren bir yasa tasarısını imzaladı. Silah alımlarını engellemek için Ulusal Anında Suç Geçmişi Kontrol Sisteminde kusurlu. Şimdi, Temsilciler Meclisi, Gaziler İdaresinin bu "zihinsel kusurlu" isimleri listeye eklemesini engelleyen bir tasarıyı - Gaziler 2. Değişiklik Koruma Yasası - kabul etti. Temsilci Alcee Hastings (D-Fla.), "Gazileri destekliyorum ve gazilerin kendilerini savunma haklarını destekliyorum, ancak gazi olsun ya da olmasın çılgınların silah sahibi olmasını desteklemiyorum."

U2'den Adam Clayton, MusiCares Bağımlılığını İyileştirme Ödülünü Alacak: Geçmişteki madde bağımlılığı ve 20 yıllık ayıklığı ile mücadelesine açık olan U2'nin basçısı Adam Clayton, MusiCares 13. yıllık MAP Fonu Yardım Konseri'nde Stevie Ray Vaughan Ödülü'nü alacak. İyileşme sürecinde başkalarına yardım etme rolü.

Her Gün Bazı Sebzeler Stres Blues'u Uzak Tutar: Hepimiz sebzelerin besin piramidinin son derece önemli bir parçası olduğunu biliyoruz, ancak yeni bir araştırmaya göre İngiliz Tıp Dergisi Açık, sebzeler fiziksel sağlıktan daha fazlasına yardımcı olabilir. Her gün 3-4 porsiyon sebze yemek psikolojik stresi azaltabilir.

Nesiller Farkındalık Üzerine Nasıl Meditasyon Yapıyor: Nesiller farkındalık uygulamalarını farklı şekillerde kullandı. Örneğin, Baby Boomers bütünsel faydalara odaklanmıştır; X Kuşağı bunu rekabetin üstüne çıkmanın bir yolu olarak kullandı; Y kuşağı, meditasyonu bir takım güçlendirme egzersizi olarak kullanma eğilimindedir. Bu uygulamalar gözden kaçmadı ve bu bildirim ve artan araştırma yapıları, şirketlerden orduya, spor takımlarına, okullardan tıbbi alanlara kadar çeşitli kurumların daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlık için meditasyon ve farkındalığı dahil etmesine yol açtı.

Hayatınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Derecede Basit Bir Seçim: Bu tek seçenek, daha üretken olmanıza yardımcı olabilir, başkalarını kucaklamaya ve benzersiz ışıklarını parlatmaya teşvik edebilir, onarılması zor bir kalbi kırmaktan kendinizi alıkoyabilir ve daha fazlasını yapabilir.