Omega-3 Risk Altındaki Yaşlılarda Bilişsel Esnekliği Artırabilir
Alzheimer hastalığı riski altında olan yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, daha fazla omega-3 yağ asidi tüketenlerin, görevler arasında verimli bir şekilde geçiş yapma yeteneği olan bilişsel esneklik testlerinde akranlarından daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu.
Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, daha fazla omega-3 yağ asidi tüketenlerin, bilişsel esnekliğe katkıda bulunduğu bilinen bir beyin bölgesi olan daha büyük bir ön singulat kortekse sahip olduklarını da buldular.
Yayınlanan çalışmaya göre Yaşlanma Nörobiliminde Sınırlar, Analiz, balıklarda bulunan iki omega-3 yağ asidi olan DHA ve EPA tüketmenin, kısmen ön singulat korteksi güçlendirerek bu yetişkinlerde bilişsel esnekliği artırdığını öne sürüyor - ancak kanıtlamıyor -.
Illinois Üniversitesi nörobilim, psikoloji ve konuşma ve işitme bilimi profesörü Aron Barbey, "Son araştırmalar, beslenme yetersizlikleri ile hem bilişsel bozukluk hem de Alzheimer hastalığı gibi dejeneratif nörolojik bozuklukların görülme sıklığı arasında kritik bir bağlantı olduğunu gösteriyor. MD / Ph.D ile çalışma. öğrenci Marta Zamroziewicz.
"Bulgularımız, optimal beslenmenin bilişsel işlevi korumaya, yaşlanmanın ilerlemesini yavaşlatmaya ve sağlıklı yaşlanan popülasyonlarda zayıflatıcı hastalıkların görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olduğuna dair kanıtlara katkıda bulunuyor."
Zamroziewicz'e göre araştırmacılar, yaşlanmayla ilgili araştırmalarda bazen göz ardı edilen beyin fonksiyonunun yönlerine odaklandılar.
“Bilişsel yaşlanma ile ilgili birçok çalışma belleğe odaklanıyor, ancak aslında, bilişsel esneklik ve diğer yürütücü işlevlerin günlük işleyişi bellekten daha iyi tahmin ettiği görüldü” dedi.
Yönetici işlev planlama, akıl yürütme, dikkat etme, problem çözme, dürtü kontrolü ve görev değiştirme gibi süreçleri açıkladı. “Bu işlevler yaşlanmada diğer bilişsel işlevlerden daha erken düşme eğilimindedir” diye ekledi.
Bilim adamlarına göre, yeni araştırma, omega-3 yağ asidi tüketimi, bilişsel esneklik ve ön singulat korteksin boyutu arasında ilişki bulan önceki çalışmalara dayanıyordu.
"Omega-3 yağ asitlerinin bilişsel esnekliğe fayda sağladığını göstermek için bazı çalışmalar yapıldı ve ayrıca bilişsel esnekliğin bu spesifik beyin bölgesi olan ön singulatla bağlantılı olduğunu gösteren çalışmalar da var. Ancak bu parçaları birbirine bağlayan çok az çalışma var, ”dedi Zamroziewicz.
Yeni çalışma, geç başlangıçlı Alzheimer hastalığı geliştirme riskine katkıda bulunduğu bilinen bir gen varyantının (APOE e4) taşıyıcıları olan 65-75 yaşları arasındaki bilişsel olarak sağlıklı 40 yaşlı yetişkine odaklandı.
Araştırmacılar, bilişsel esnekliği test ettiler, kanlarında EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) yağ asitlerinin seviyelerini ölçtüler ve beyinlerini MRI kullanarak görüntülediler. Araştırmacılar, istatistiksel analizlerin bu faktörler arasındaki ilişkileri ortaya çıkardığını belirtti.
Zamroziewicz, "Daha yüksek omega-3 yağ asitlerinin daha iyi bilişsel esneklikle ilişkili olduğunu doğrulamak istedik ve aslında bunu gördük" dedi.
Ayrıca, yüksek omega-3 yağ asitlerinin ön singulat kortekste daha yüksek hacimle ilişkili olduğunu doğrulamak istedik ve bunu gördük. Son olarak, ön singulat kortekste daha yüksek hacmin, omega-3 yağ asitleri ile bilişsel esneklik arasındaki ilişkide bir aracı olduğunu göstermeyi başardık. "
Kaynak: Urbana-Champaign'deki Illinois Üniversitesi
