Partnerinizle Sevinç, Huzur ve Daha Derin Bir İlişki için İletişimi Geliştirmenin 5 Yolu

Çoğu zaman, bir çiftin bir veya iki üyesi, sevgili eşlerinin bir yabancı haline geldiğini keşfettiklerinde şok olurlar. Ve bazen daha da üzücüdür - uyanırız ve sadece partnerimizin, erkek arkadaşımızın veya kız arkadaşımızın sadece bir yabancı gibi görünmekle kalmadığını, aynı zamanda sevinçle bir arada yaşadığını hayal edemediğimiz biri olduğunu görürüz.

Gerçek şu ki, bu alışılmadık bir deneyim değil. Ve daha da önemlisi, ilişkinizin mahvolduğuna veya bittiğine dair bir işaret değil. Bu "yanlış" kişiyle evlendiğin anlamına gelmez ve romantizmde başarısız olduğun anlamına gelmez. Bu genellikle, ilişkisel becerilerimizin nadiren bireysel gelişim süreçlerimize ayak uydurduğu anlamına gelir ve iletişim hatları durana kadar bunun gerçekleştiğini genellikle fark etmeyiz.

Umarım, yetişkinlik boyunca hepimiz anlamlı ve çoğu zaman şaşırtıcı şekillerde sürekli olarak büyüyoruz. Büyüme, bir çeşit değişim demektir. Partnerimizle iletişim kurmayı ilk öğrendiğimizde, baştan itibaren pek net olmadığını sık sık unutuyoruz. Yolda çarpmalar, yanlış anlaşılmalar ve hatta derin incitici duygular vardı çünkü birbirlerine yeni olan insanlar henüz pürüzsüz ve etkili sohbet oluşturacak kadar birbirlerini yeterince tanımıyorlardı. Ve tam da bunu iyi bir bilime indirgediğimizi düşündüğümüz anda, kendimizin bu yeni versiyonunu yeniden tanımak ve keşfetmek için geciktiğimiz bireyler olarak yeterince geliştiğimizi keşfederiz. ve bu yeni benliğin iletişim ihtiyaçlarının ve sözlü olmayan mesajlaşmanın yeni bir tanıtımı. Partnerimizin şu anda nasıl iş yaptığımızı takdir etme konusundaki yetersizliği yüzünden hayal kırıklığına uğrayabiliriz ve bunu kendi açılarından yeni keşfedilen bir eksiklik veya hatta ilişkinin kendisinde bir sorun işareti olarak yorumlayabiliriz.

İlişkinizde olmasını istediğiniz partneri yeniden keşfetmenize yardımcı olacak 5 harika yol:

1. İnsanların değiştiğini ve bunun kötü bir şey olmadığını unutmayın. Bu sadece yeni.

Çoğumuz partnerimizle iletişim becerilerinin, biraz önce ezbere öğrendiğimiz tariflere benzemesini bekleriz. 1998'den kalma bir çikolata parçacığı temelde 2018'deki bir çikolata parçacığı ile aynıdır ve bu nedenle aynı çikolatayı kullanmak her seferinde aynı sonuçları almanızı sağlar. Büyükannemin çikolatalı kurabiye tarifi aniden lezzetli ikramlar üretmeyi bıraktıysa ve biz de farklı bir şey yapmasaydık, hepimiz oldukça sinirlenirdik!

Ancak bireyler olarak çikolata parçacıkları değiliz. Eskiden olduğumuzdan farklı olduğumuzun farkında olmasak bile, klasik tarif aynı lezzetli ikramları üretmeyebilir. Eskilerinden farklı özelliklere sahip olduğu kabul edilen harika yeni malzemeleri açıklayan yeni bir tane aramalıyız. İleriye bakmalı ve şu anda sahip olduğumuz malzemelerle yapılan lezzetli ikramlar hedefimize odaklanmalıyız.

2. Yaşlı köpekler kesinlikle yeni numaralar öğrenebilir.

İnsanlar büyüdüğünde ve ihtiyaçları, istekleri ve en derin benlikleri geliştiğinde, genellikle ilişkilerinin veya partnerlerinin bu yeni nitelikleri muhtemelen karşılayamayacağını hissederler. Bu, ilişkideki alan için bir rekabet duygusu yaratır ve bireylerden biri veya her ikisi, bir kişinin duyguları, ihtiyaçları veya arzuları için bir seferde diğer kişinin yapması gereken yeterli "yer" olduğu hissine sahip olabilir. Yol ver. Gerçek şu ki, bir kişinin veya her iki kişinin de hangi yönde değiştiğine bakılmaksızın, çoğu ilişki Yapabilmek çoklu ve görünüşte uzlaşmaz bireysel büyümeyi barındırır.

3. İkiniz de haklı olabilirsiniz ve hiç kimse taviz vermek zorunda değil.

Herhangi bir çiftin geliştirebileceği en büyük iletişim becerilerinden biri, "teslim olmadan", "teslim olmadan" veya "ödün vermeden" çatışma halinde görünen duyguların barışçıl ve tehditkar olmayan varoluşuna işbirliği içinde izin vermektir. Sadece tek bir şeyin olabileceği fikrine bağlandığımızda doğru veya sağ bir anda kendimizi, partnerimizi ve ilişkimizi sınırlandırırız. İki küçük - ama çok güçlü - kelime, "Evet ve …" Odağı bireysel farklılıkları aşan daha büyük bir bağlılığa yönlendirirken, her bir bireyin bakış açısı ve katkısının önemini doğrulayın.

4. Bağlanma tarzınızı ve partnerinizin tarzını bilin. Ve unutma.

İnsanlar mesafe, terk edilme ve ilişkisel zorlanma tehdidine farklı tepki verir. Çocukluktan itibaren aile dinamikleriyle çok ilgisi var. Ama artık çocuk değilsin, ortağın da değil. Bağlanma stillerini okuyun, böylece duygusal tepkilerinize sahip olabilirsiniz ve onları partnerinize kendileri hakkında "düzeltmesi" gereken bir şey olarak atfetmeyin, böylece daha barışçıl bir şekilde etkileşim kurabilirsiniz.

5. Önemli konulara dikkat edin.

Kendinize karşı iyi kalpli olun ve haklı olmaya mı yoksa mutlu olmaya mı daha fazla odaklandığınızı öğrenin. İkisinin çok farklı yolları olma ihtimali yüksek.

Birden fazla gerçeğin bir arada var olmasına izin vermek başlangıçta tehdit edici olabilir. Ama nihayetinde, her iki taraf için de onları birbirlerine yaklaştıran nihai bir güvenlik alanı yaratır, çünkü kendilerini (kendilerinin yeni keşfedilen kısımları dahil) yargılanma korkusu olmadan partnerleriyle mümkün olan en derin şekilde paylaşabileceklerini hissederler. Gerçek ve özgün olma güveni, yakın partnerler arasında güçlü bir bağ gücüdür; konuyu oluşturan “farklılıkları” aşan bir şey.