Belirli Bir Kişiyi Kirlenmiş Olarak Görüntüleme

Daha iyi bir terim olmadığı için babamı “kirlenmiş” olarak görememe konusundaki yetersizliğimle oldukça rahatsız oldum. Mutfaktayken yemeklerimi hazırlayamadım ya da yanlarında soluduğu korkusuyla yanında durduğu içecekleri içemiyordum. Ergenlik döneminden beri yanında durduğu hiçbir yiyeceği yiyemediğini hatırlıyorum, bu da kalanların veya saniyelerin hayır olduğu anlamına geliyordu. İçinde bulunduğu odaya hava spreyi sıkmadan giremiyordum ve aynı nedenden dolayı kanepeye oturmadım. Ne kadar iyi yıkanmış olursa olsun, aynı kapları kullanma düşüncesi kesinlikle iğrençtir. Kullandığını biliyorsam, yapamam. Kendi çocuğunuzun size bir tür veba kurbanı gibi davranması üzücü olduğu için kendimi kötü hissediyorum, ama buna engel olamıyorum. Genel olarak insan kokusundan, nefesinden, tükürüğünden ve ağızlarından aşırı derecede hoşlanmıyorum - Ekran tarafından kirletilen havayı solumama veya dışarı atma (zorla nefes verme) ihtiyacı hissetmeden yakın çekimleri içeren sahneleri bile izleyemiyorum - ama onunla en uç noktasındadır. Bunun muhtemelen oldukça sert ilişkimizle bir ilgisi olduğunu biliyorum ve onun etrafında büyüdüğüm için, onun kötü hijyen uygulamalarının farkındayım. Daha önce de belirttiğim gibi, erken ergenlik döneminden beri böyle hissettim, bu yüzden belki de bu yönler zaten var olan, kuşkusuz mantıksız olan insan ağzına yönelik nefreti şiddetlendirdi. Olması gerektiği gibi gücendiğini biliyorum, ama yardım edemem. Ne yapmalıyım? Kendimi aşırı derecede rahatsız etmeden bu akıl dışı önlemlerden kurtulmamın bir yolu var mı? Şimdiden teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kendinizi aşırı derecede rahatsız etmeden irrasyonel önlemlerden kurtulmanın bir yolu olup olmadığını sordunuz. Cevap hayır. Rahatsız hissetmekten kaçınmak için bu önlemleri tam da bu yüzden alıyorsunuz.

Babanla ilgili bir şey seni çok rahatsız ediyor, bu yüzden böyle tepki veriyorsun. Rahatsız hissetmekten kaçınmanın bir yolu olarak bu ritüellere katılıyorsunuz. Davranışınızı babanıza karşı değiştirmek ilk başta çok rahatsız edici olacaktır. Sonunda olmayacak, ancak değişmek için rahatsız olmaya tahammül etmeniz gerekecek.

Bazı anksiyete bozuklukları, insanlar hoş olmayan duygulara tahammül etmeye istekli olmadıkları için gelişir. Bu bir tür kaçınma. Kendilerini rahatlatan davranışlarda bulunurlar, ancak nihayetinde yarardan çok zarar veren gereksiz ritüelleri yerine getirmeye hapsolabilirler.

Yazar M.Scott Peck'in görüşüydü. Daha Az Gidilen Yol, sorunlar söz konusu olduğunda çoğu insan onlarla uğraşmaktan kaçınmak için neredeyse her şeyi yapar. Acı çekmektense onlardan kaçınmaya çalıştığımızı söyledi. "Sorunlardan kaçınma eğiliminin ve bunlara özgü duygusal ıstırabın, tüm insan akıl hastalıklarının birincil temeli olduğu" iddiasıydı. Ünlü psikiyatrist Dr. Carl Jung, "nevroz her zaman bunun yerine geçer. meşru ızdırap. "

Terapide bu problemle doğrudan ilgilenmelisiniz. Mantıksız düşüncelerinizi düzeltmenin yanı sıra davranışınızda değişiklikler yapmanıza yardımcı olur. Aradığınız değişikliği gerçekleştirmede etkili olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle