Neden bu kadar kızgın olduğumu bilmiyorum

merhaba benim neyin yanlış olduğundan emin değilim ve bu beni gerçekten endişelendiriyor. Küçük şeylere çok çabuk sinirleniyorum ve sinirleniyorum ve yapmamaya çalışıyorum ama beni kontrol altına alıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum. 2 yaşındaki oğluma bağırıyorum ve daha iyisini bilmediği için kendimden nefret ediyorum. Erkek arkadaşıma bensiz gitmesi ve ondan istediğim bir şeyi unutması gibi en ufak şeylere çok kızıyorum ya da sinirleniyorum.

İki oğlumla (2 yaşında ve 8 aylık) 7 gün 24 saat evde sıkışıp kaldığım için doğdukları günden beri onlardan uzak kalmadım mı bilmiyorum. sadece gerçekten yardıma ihtiyacım var, bende neyin yanlış olduğunu bilmiyorum bazen birkaç günlüğüne hayal kırıklığı yaşıyor gibi hissediyorum ama kaçamayacağımı ya da ayrılamayacağımı biliyorum çünkü çok sevdiğim ve asla ayrılmayacağım iki oğlum var. Erkek arkadaşımın beni aldattığını bile düşünürüm. ilişkimizin ilk 4 yılında bunu yaptı ve bunun sadece biz tanışmadan önce 5 yıl hapiste kalması ve hayatının bir kısmını kaybetmesi nedeniyle olduğunu söyledi. Bittiğini ve artık yapmadığını söyledi ona inanıyorum ama sonra sürekli aklımda olan bu düşünceleri alıyorum.

lütfen bana yardım et artık ne yapacağımı bilmiyorum çocuklarıma karşı daha iyi bir anne ve daha iyi bir gf olmak istiyorum ama her zaman kendimi kötü hissediyorum ve hiçbir şey yapmak istemiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığına çok sevindim. Yardım alma zamanı, bunun gibi sorunların başladığı zamandır. Ruh halinizin erkek çocuklarınız üzerindeki etkisi konusunda endişelenmekte haklısınız. Olabildiğin kadar istikrarlı ve sevgi dolu olmana ihtiyaçları var.

Senin için endişeleniyorum Doğum sonrası depresyon yaşıyor olmanız mümkündür. Küçük çocuğunuz sadece 8 aylık. Doğum sonrası depresyonun bebek doğduktan sonraki ilk haftalarda ortaya çıktığı düşünülse de, son araştırmalar bunu 6 aydan 1 yıla kadar geliştirmenin penceresini açıyor. Çocuk doktorları genellikle bebeğin sağlığına odaklandıkları için ve anneler sinirlilikleri konusunda çok üzüldükleri için bunu genellikle bildirmedikleri için fark etmezler. Nasıl hissettiğin hakkında dürüst bir konuşma için lütfen OB-GYN'nize geri dönün.

Öte yandan, büyükannemin eskiden "kabin ateşi" dediği durumla ilgili büyük bir vakaya sahip olabilirsiniz. Eskiden uzun kışlar boyunca insanlar aylarca evlerinde / kabinlerinde sıkışıp kaldılar. Yakın çevreler, can sıkıntısı ve hayatın olağan gündelik çatışmaları insanlara ulaşır ve sonunda kavga eder, kavga eder ve genellikle kendilerini berbat hissederler. Kavga etmiyor olabilirsin, ama kesinlikle sıkışmış hissediyorsun.

Çocuklarımızı ne kadar sevsek de, küçüklerle sohbetimiz biraz sınırlıdır. Onları önemsediğimiz kadarıyla da bize bakmaları beklenemez. Bir süredir tek yönlü bir yol. Gülümsemeler, kuklalar ve çocukluk oyunları hepsi harika ama birisinin bize bir fincan çay getirip "Ee, nasılsın?" Demesiyle aynı şey değiller. ve gerçekten dinlemek istemek.

Sizi rahatsız eden şeyin en iyi tedavisi diğer ebeveynlerdir. Aynı yaşta ve aynı aşamada çocukları olan diğer annelerle konuşmak kadar rahatlatıcı bir şey yoktur. Sizin ve çocuklarınızın haftada en az bir kez gidebilecekleri bir ebeveyn bırakma merkezi veya ebeveyn destek grubu olup olmadığını görmek için lütfen yerel kiliselerinize ve insan hizmetleri kuruluşlarınıza bakın. 2 yaşındaki çocuğun arkadaş edinmeyi öğrenmeye başlaması gerekiyor. Ve bir ya da iki arkadaşa ihtiyacın var gibi görünüyor. Çocuk doktorunuz bir ebeveyn grubunu nerede bulabileceğinizi biliyor olabilir.

Siz ve erkek arkadaşınız, bir kulübe katılabilmeniz veya bir spor salonuna gidebilmeniz veya sadece bir kız arkadaşınızla ziyaret edebilmeniz için size nasıl bir "anne gecesi" vereceğinizi konuşmalısınız. Molaya ihtiyacın var. O da bundan yararlanacaktı çünkü ona çocuklarıyla kişisel zaman kazandıracaktı. Erkekler küçük çocuklarına en azından biraz baktıklarında, çocuklar babalarına daha fazla bağlanır ve babalar çocuklarıyla olan ilişkilerinden daha fazla zevk alır.

Lütfen bu önerileri takip edin. Daha mutlu olursanız, siz ve tüm aileniz faydalanır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie