Ortaklarımız Gümüş Astarları Bulmamıza Yardımcı Olabilir

Yeni bir çalışma, zorlu durumlarda ortaklarımızın bizden daha iyi bir zemin bulabileceğini gösteriyor.

California-Riverside Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ortakların kötü bir durumu olumlu bir şekilde yeniden şekillendirmeye yardımcı olabileceğini ve bir hastalıkla başa çıkmaktan günlük stres faktörlerine kadar her şeydeki stresi hafifletebileceğini belirtiyorlar.

Önceki çalışmalar, pozitif yeniden çerçeveleme uygulayan meme kanseri olan kadınların yalnızca daha az sıkıntıya sahip olmadığını, aynı zamanda deneyimden bir miktar fayda bile bulabileceğini göstermiştir. Araştırmacılar, romantik bir partnerden destek bulmanın, bu kadınların o gümüş astarı bulmalarına yardımcı olduğunu varsaydılar.

Mevcut çalışma için, meme kanseriyle baş eden 52 çift, bir hafta sonu boyunca, uyanık oldukları günler boyunca her dokuz dakikada bir 50 saniyeyi kaydetmek için bir “Elektronik Olarak Etkinleştirilen Kayıt Cihazı” (EAR) taktı. Çiftlerin EAR cihazıyla geçirdikleri hafta sonundan sonra, araştırmacılar, kelime kullanımının olumlu bir çerçeveye oturtma ve başarılı başa çıkma ya da stresi azaltma derecesine baktılar.

Araştırmacılar, toplanan binlerce ses dosyasından katılımcıların yüzde 46'sı hakkında konuştuğunu tespit etti. “Konuşan” ses dosyalarının yaklaşık yüzde 4'ü kanser hakkındaydı. Araştırma görevlilerinden bu dosyaları incelemeleri ve birisinin olumsuz bir görüşü olumlu bir görüşe dönüştürdüğü durumları aramaları istendi.

Ek olarak, çiftlerden olumlu yeni çerçevelerini (örneğin, stresli bir olay yaşarken, “Olanlarda iyi bir şey arıyorum”) ve stres seviyelerini kendi kendilerine bildirmeleri istendi.

Araştırmacılara göre, çalışmanın bulguları, eşlerin kanser deneyimini ve diğer olumsuz deneyimleri olumlu bir şekilde yeniden çerçevelendirerek başa çıkmaya yardımcı olabileceğini doğruladı. Çalışma, genel olarak pozitif yeniden çerçevelemenin daha az stresle ilişkili olduğunu keşfetti.

"Sözcük kullanımı, doğrudan sormak zorunda kalmadan insanların düşüncelerine ve duygularına açılan bir pencere olabilir. Dr. UCR'de psikoloji profesörü ve dergide yayınlanan çalışmanın yazarı Psikososyal Onkoloji Dergisi.

"Eşlerin olumlu duyguları ve bilişsel işlem sözlerinin, hastaların kansere karşı yeni ve daha olumlu bir bakış açısı görmelerine yardımcı olduklarını göstermesi olasıdır."

Robbins, bir konuyu kanser kadar "ağır" olarak yeniden düzenlemeye daha olumlu bir bakış açısıyla yardımcı olabilecek eşlerin, günlük stres faktörleri için de aynı şeyi yapabileceklerinin muhtemel olduğunu söyledi.

Ortaklar neden gümüş astar bulmada daha iyi? Robbins, kansere yakalanmayan eşin enerji gibi daha fazla kaynağa sahip olmasından kaynaklanabileceğini söyledi. Hatta bir cinsiyet etkisinden kaynaklanıyor olabilir, dedi, erkeklerin kanseri pozitif olarak yeniden çerçeveleme olasılığının kadınlardan daha yüksek olduğunu, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtti.

Robbins, "Başa çıkma sosyal bir aktivite olabileceğinden müdahaleler hastalara ve eşlere odaklanmalıdır" dedi. "Bu müdahaleler, hem hasta hem de potansiyel olarak daha az sıkıntılı eşi için aktif ve uygun başa çıkma stratejilerinin önemini vurgulamalıdır."

Kaynak: California Riverside Üniversitesi