Sosyal kaygı mı?

Aslında bir psikiyatristle görüşüyorum ve onu neredeyse iki yıldır görüyorum. Onunla bunun hakkında konuşmaya çalıştım ama her başladığımda paniğe kapıldım ve yapamıyorum. Bunun size sosyal kaygı gibi gelip gelmediğini merak ediyordum. Yoksa bu herkesin her gün hissettiği bir şey mi? Bu arada, bundan hoşlanmadığımı söylediğimde, bu, yapmaktan kaçınmak için elimden gelen her şeyi yaptığım anlamına geliyor.

Etrafımda birçok insan varken (beşten fazla) kalbim hızlanmaya başlar, nefes almakta güçlük çekerim ve göğsüm gerçekten çok acımaya başlar. İnsanlarla bir yere gitmemek için bahaneler uyduruyorum. Telefonla konuşmayı sevmiyorum. Yeni insanlarla tanışmayı sevmiyorum.Tanımadığım insanlarla ya da okula gittiğim insanlarla etkileşim kurmaktan hoşlanmıyorum. Bir şeyler için ödeme yapmayı sevmiyorum (kasiyerin benimle konuşmasını istemiyorum.) Başkalarının önünde yemek yemeyi sevmiyorum. Sosyal olaylardan hoşlanmam. Okulda insanlarla gruplar halinde çalışmamak için bahaneler uyduran gruplar halinde konuşmaktan hoşlanmıyorum (üçten fazla kişi çok fazla.). İnsanların önünde olmaktan korkuyorum (topluluk önünde konuşma.) Kamuya açık yerlerde güvenli insanımın yanında kalmayı seviyorum (anne.) Kesinlikle hiç arkadaşım yok ve hatta olsa bile. çok fazla yoktu. Aile de dahil kimseye uymadığımı hissediyorum. Diğer insanlarla iki saniyeden fazla göz teması kuramıyorum. İnsanlar bana baktığında korkuyorum. Yabancılarla konuşmaları çok kısa tutuyorum. yargılanmaktan korktuğum için iş / liscense alamıyorum. Resmimin çekilmesinden korkuyorum ve içlerinde asla gülümsemem. Arkadaş edinmekte zorlanıyorum. Başkaları bana baksaydı, beden dersinde koşmazdım ya da egzersiz yapmazdım. O gün bir şey sunmam gerekse okulu terk etmeye çalışırdım. Ve atlayamasaydım, onu sunmazdım ve sıfır alırdım. İnsanlar benim için testlerini yapsalar, acele eder ve rastgele cevaplar yazardım, böylece onları teslim edecek son kişi ben değildim Sınıftaki koltuğuma yürümek zorunda kaldığımda kalbim hızla çarpardı. İlgi odağı olmaktan nefret ediyorum. Ebeveynlerimin yanı sıra otorite figürleriyle konuşurken gergin oluyorum (bu yüzden bu konuda psikiyatristimle konuşamıyorum.) Bir konuşma başlatmakta, hatta birini sürdürmekte kötüyüm. Çok ısınırım, göğsüm ağrır, kalp yarışları, etrafta çok fazla insan varken, çok fazla insan konuşurken veya bana uzun süre bakarken. Öğretmen sınıfta bir soruyu cevaplamam için beni çağırdığında neredeyse paniklemeye başlayacaktım, çünkü kekelemekten veya yanlış cevap vermekten korkuyordum. (Sadece gergin olduğumda kekeliyorum.) Ve koltuğumda oturuyor olsam bile, sınıfa kitap okumak için seçildiğimde çok kekeliyordum.

Bu konuda gerçekten yardıma ihtiyacım var ve yakında. Çünkü Temmuz başına kadar psikiyatrımı görmüyorum. Ve ağustos ayında evden dört saat uzakta üniversiteye gideceğim. Ve üniversitede her gün çıldırmadan nasıl başaracağımı bilmiyorum. Lütfen yardım edin. Maalesef bu kadar uzun, sadece mümkün olduğunca fazla ayrıntı eklemek istedim

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Mektup temelinde kesin bir teşhis koyamıyorum. Size tarif ettiğiniz belirtilerin sosyal kaygı ile tutarlı olduğunu söyleyebilirim. TAMAM. Şimdi belki de yaşadıklarının bir adı vardır. Bununla ilgili bir şeyler yapmak için adımlar atmadığınız sürece bu size hiç yardımcı olmayacak. Anksiyete bozukluklarının olumlu yanı tedavi edilebilir olmalarıdır. Ancak sadece tedavi görürseniz tedavi edilebilirler.

Kendinizi yaptığınız gibi hissederek, psikiyatristinizden hayati bilgileri saklamak konusunda kesinlikle yalnız değilsiniz. Semptomlarınız hakkında konuşmak, sizi tam da yaşadığınız semptomların en kalın noktasına götürür. Temmuz ayından önce randevu almayı denemenizi öneririm. Gerçek tedaviye başlamak için okula gitmeden önce zamana ihtiyacın var. Sonra ya bu Soru ve A'nın bir kopyasını gönderin ya da psikiyatristinize neler yaşadığınızı açıklayan bir mektup yazın. Bir akıl sağlığı uzmanı yalnızca çalışmak için sunduğunuz şeye sahiptir. Ona ipucu vermenin bir yolunu bulamazsanız, ihtiyacınız olan ve hak ettiğiniz sonuçları alamazsınız.

Okula gitmeden önce semptomlarınızda biraz rahatlama yaşasanız da, benim tahminim kaygınızı yönetmek için ihtiyaç duyduğunuz becerilerde ustalaşmak için bir süre devam eden terapiye ihtiyacınız olacak. Psikiyatristinizin konuşmak isteyeceği pek çok şeyden biri, okuldayken tedavinize nasıl devam edeceğinizdir. Tedaviyi okul ruh sağlığı hizmetlerine mi transfer edeceğinizi veya aynı doktorla devam etmek için aralıklarla eve gelmeyi planlayıp planlamayacağınızı tartışmak isteyeceksiniz.

Umarım kendinize biraz yoğun tedavi armağan edersiniz. Bu duygularla yeterince uzun süredir mücadele ettiğini düşünüyorum. Sanırım ikimiz de üniversitede mutlu ve başarılı bir zaman geçirmenizi istiyoruz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie