Kendi Aklımda Sıkışmış Hissediyorum

30 dakikadır burada oturup düşüncelerimi bir paragrafa dönüştürmeye çalışıyorum ama yapamıyorum, bu yüzden sadece akla geldiklerinde duyguları listeleyeceğim.
1. Düzenli olarak hiçbir şey hissetmiyorum. Örneğin, annemin öldüğünü söyleyen bir telefon alırsam, ağlayacağımı bile sanmıyorum.
2. İnancın ötesinde sinirliyim. Biri benden bir şey yapmamı isterse, bana sormalarına bile sinirleniyorum.
3. İntihara meyilli değilim, ancak neden yaşadığımı sürekli sorguluyorum ve devam etmek için nedenler bulmaya çalışıyorum.
4. İnsanları birey olarak görmüyorum. Herkesi memeli olarak görüyorum, bu da beni 3 numaraya geri götürüyor.
5. Ebeveynlerimden veya herhangi birinden yardım istemek istiyorum, ama bana gülmekten korkuyorum.
6. Kızlarla etkileşim kurmaya bile çalışmıyorum. Hiç eşcinsel değilim, hala kızlardan hoşlanıyorum, ancak bir sonuç elde etmek için göstermem gereken çaba dengesiz.
7. İlişkiler ve muhakeme ile herkesin eylemlerini gözlemlerim ve daha iyi bir terim olmadığı için herkesin geri zekalı olduğunu hissediyorum.
8. Parmaklarımı her zaman ısırırım, sadece tırnakları değil, etrafındaki deriyi de ısırırım. İnterneti araştırdıktan sonra, tüm semptomlarına uyduğuma inandığım aşırı odaklı DEHB buldum.
9. Ot içiyorum. Bağımlı değilim ama beni mutlu eden tek şey bu. Sarhoş olduğumda, sürekli yarış düşüncelerim sakinleşti ve normal yaşamamı sağladı.
10. Bazen olumsuz düşünceler ve deneyimlere saplanıp kalıyorum. Örneğin, bir arkadaşı ararsam ve cevap vermezlerse, hemen beni görmezden geldiklerini ve ondan haber alana kadar aşağı doğru bir depresyon döngüsüne girdiklerini düşünürüm.
Eminim daha fazlası vardır ama bu 10'unu indirmem bir saatimi aldı. Lütfen bir tür tavsiyeye yardım edin.
Teşekkürler - Kayıp Genç

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Lütfen mümkün olan en kısa sürede ebeveynlerinizden yardım isteyin. Ruh sağlığı değerlendirmesi için sizi bir psikoterapiste veya psikiyatriste götürmelerini isteyin. Sizi şahsen görmeden teşhis edemeyecek olsam da, tarif ettiğiniz şeyin bana depresyon gibi geldiğini söyleyebilirim - boş duygu, aşırı sinirlilik ve yaşamak için bir neden bulma zorluğu, sosyal geri çekilme ve olumsuzluk . İyi haber şu ki, depresyon için bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi ve ilaç tedavisi gibi çok etkili birkaç tedavi var. Ebeveynleriniz geçmişte sizi genel olarak desteklediyse, yardım talebinize muhtemelen olumlu yanıt vereceklerdir. Herhangi bir nedenle destekleyici değillerse, lütfen yardım için okul danışmanı gibi başka bir yetişkine ulaşın. Hayatının geri kalanını bu kadar boşluk ve kopukluk içinde yaşamak zorunda değilsin.

Kendine iyi bak.

Julie Hanks, LCSW