Geçmişe İlişkin Tutum Sağlığı Etkiler

Geçmişi düşündüğümüzde, bunu olumlu veya olumsuz bir çerçevede yapmayı seçebiliriz. Yeni araştırmalar, insanların geçmişle ilgili tutumlarının veya bakış açısının, bireylerin mevcut ve gelecekteki olayları nasıl algıladıklarında bir rol oynadığını öne sürüyor.

Başka bir deyişle, geçmişi olumlu bir bağlamda hatırlamak sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Granada Üniversitesi'nden (UGR) araştırmacılar, insanların geçmiş olaylara karşı tutumlarının, sağlık algılarını ve yaşam kalitelerini etkilediğini keşfettiler.

“İnsanların hayatlarındaki geçmiş olaylar hakkında olumsuz davrandıklarında, güncel olaylara karşı kötümser veya kaderci bir tavır sergilediklerini gözlemledik.

UGR araştırmacısı ve çalışmanın ortak yazarı Cristián Oyanadel, "Bu, ilişkilerinde daha büyük sorunlar yaratıyor ve bu insanlar daha kötü yaşam kalitesi göstergeleri sunuyor" dedi.

$config[ads_text1] not found

Araştırmacılar, randomize bir örneklemden seçilen 50 kişiyi (20 ila 70 yaş arası 25 kadın ve 25 erkek) inceledi. Her katılımcı bir dizi standart anket ve zaman oryantasyon testi aldı. Zaman oryantasyon profili geçmişe, bugüne ve geleceğe yönelik tutumları tanımlayan beş boyut içerir.

Zaman perspektiflerine göre profillere göre gruplandırıldıktan sonra, katılımcılar fiziksel ve zihinsel sağlıklarını ölçmek için bir yaşam kalitesi anketi tamamlamak zorunda kaldılar.

“Çalışmamızda gözlemlediklerimize göre en çok etkileyen boyut geçmiş algısıdır. Geçmişe dair olumsuz bir görüş, daha kötü sağlık göstergeleriyle yakından ilişkilidir ”dedi araştırmacı Oyanadel.

Araştırmacılar, olumsuz olma eğiliminde olan kişilerin günlük faaliyetlerinde fiziksel çaba göstermekte zorlandıklarını ve iş performansı için fiziksel sınırlamaları olduğunu keşfettiler; daha fazla bedensel acı algılarlar ve hastalanma olasılıkları daha yüksektir.

"Ayrıca, genellikle depresif, endişeli olma ve davranış değişiklikleri yapma eğilimindedirler" diye ekledi.

Çalışmada, katılımcıların üç zaman profiline sahip olduğu bulundu: esas olarak olumsuz, esas olarak geleceğe yönelik ve iyi dengelenmiş.

$config[ads_text2] not found

Araştırmacılar, dengeli profilin, üç zaman diliminde sağlıklı bir tutum sağladığı göz önüne alındığında ideal profil olduğunu söylüyor.

Geçmiş deneyimlerden olumlu bir şekilde öğrenen insanlardır. Gelecek hedeflerine daha çok odaklanıyorlar ve kendilerinden çok şey talep ediyorlar, ancak duygulara sahip olmaları ve hoş deneyimler yaşamaları gerektiğini de ihmal etmiyorlar. "

Dengeli grup arasında, araştırmacılar, bireylerin fiziksel olarak daha güçlü ve genel zihinsel sağlığı daha iyi olduğunu keşfettiler. Hastalanma olasılıkları o kadar yüksek değildi ve rahatsızlık ve vücut ağrılarını daha az sıklıkla bildirdiler.

Güçlü bir şekilde geleceğe odaklanan grup arasında, yani kişisel hedeflerini her şeyin önüne koyanlar arasında, araştırmacılar, mevcut hoş deneyimlerin azalan bir takdirini ve olumlu geçmiş deneyimleriyle zayıf bir bağlantı keşfettiler.

Oyanadel, "Fiziksel veya zihinsel olarak sağlıksız değiller, ancak iyi dengelenmiş gruba göre daha düşük bir yaşam kalitesine sahipler" diye bitirdi.

Kaynak: FECYT - İspanyol Bilim ve Teknoloji Vakfı