Diyet, Kadının Duygusal İyiliği İçin Önemli

Yeni araştırmalar, kadınların olumlu bir duygusal refahı desteklemek için daha besleyici bir diyete ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, erkeklerden farklı olarak, kadınların dengeli bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı izlenene kadar zihinsel iyilik yaşama olasılığının daha düşük olduğunu keşfetmek için sosyal medyayı kullandılar.

Yeni çalışma, erkeklerin ve kadınların beynindeki anatomik ve fonksiyonel farklılıkların akıl hastalığına yatkınlığı belirlediğini öne süren yeni araştırmayı genişletiyor. Bununla birlikte, diyet kalıplarının cinsiyete özgü psikolojik iyi oluştaki rolü üzerine araştırmalar sınırlı kalmıştır.

Dergide "Temel Bileşen Analizi İnsan Yetişkinlerde Ruhsal Sıkıntıyla Bağlantılı Olabilecek Farklı Cinsiyete Özgü Diyet Modellerini Tanımlıyor" başlıklı makale yayınlanmıştır. Beslenme Sinirbilimi.

Bu boşluğu gidermek için, Binghamton Üniversitesi'nde sağlık ve zindelik araştırmalarında yardımcı doçent olan Lina Begdache liderliğindeki bir araştırma ekibi, sosyal medya aracılığıyla 563 katılımcıyla (yüzde 48 erkek ve yüzde 52 kadın) anonim bir anket gerçekleştirdi.

Begdache ve ekibi, erkeklerin beslenme yetersizlikleri ortaya çıkana kadar zihinsel iyilik yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu keşfetti. Ancak dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı, kadınların zihinsel iyilik hali yaşamaları için önemlidir.

Begdache, “En büyük paket servisi, kadınların ruh halini desteklemek için erkeklere kıyasla daha geniş bir besin yelpazesine ihtiyaç duyabilmeleridir” dedi.

“Bu bulgular, kadınların anksiyete ve depresyon tanısı alma olasılığının neden erkeklere göre iki kat daha fazla olduğunu ve daha uzun dönemlerden muzdarip olduğunu açıklayabilir. Günümüz diyetinin enerjisi yüksek ancak beyin anatomisini ve işlevselliğini destekleyen temel besinler açısından zayıf. "

Begdache, kanıtlar, atalarımızın yüksek enerjili ve besleyici yoğun bir diyet olan diyetinin beyin hacimlerine ve insanlığın bilişsel evrimine önemli ölçüde katkıda bulunduğunu gösteriyor.

“Erkeklerin ve dişilerin, farklı enerji gereksinimlerini ve yemek tercihlerini gerektirebilecek farklı fiziksel ve duygusal sorumlulukları vardı” dedi.

Bu nedenle, cinsiyete dayalı farklı gıda ve enerji alımı, farklı beyin hacimlerini ve kadınlar ve erkekler arasındaki bağlantıyı açıklayabilir.

Araştırmacılar, çağdaş diyetlerimizin evrimleşmiş insan beyni için uygun olmadığını ve bu uyumsuzluğun beyindeki belirli sistemlerin normal işlevselliğini bozduğunu tahmin ediyorlar.

Kaynak: Binghamton Üniversitesi