Bir Arkadaşa Duygusal Bağlılık

Ben bir üniversite öğrencisiyim ve memleketimden en iyi bir arkadaşım var ama okuldayken bir grup arkadaşım var. Okuldayken, tüm arkadaşlarımla gerçekten iyi anlaşıyorum ve hepsiyle zaman geçirmeyi seviyorum. Evdeyken en iyi arkadaşımla vakit geçirmeyi seviyorum. Onunla birlikteyken çok mutlu oluyorum. Ancak, her ne sebeple olursa olsun erkek arkadaşıyla veya başka biriyle vakit geçirmek için gününü ayırdığında üzülüyorum. Bana yaptığı kadar bir arkadaşı kadar onun için de önemli olduğumu ve şimdiye kadar isteyebileceğim en şefkatli ve nazik arkadaştan başka bir şey olmadığını açıkça belirtti. Her günün her saniyesini onunla geçirmediğimde neden bu kadar duygusal bağlandığımı ve üzüldüğümü bilmiyordum. Okuldayken ve diğer arkadaşlarımdan bazıları bensiz takılırken böyle hissetmiyorum. O başka bir şey yaparken neden üzülüyorum? Ben onun tek arkadaşı değilim ve diğer insanlarla takılmanın normal olduğunu biliyorum, öyleyse bu beni neden üzüyor? Mutluluğumun onunla ne kadar zaman geçirdiğime bağlı olduğunu düşünmekten nefret ediyorum. Ayrıca evde vakit geçirmeyi sevdiğim bir kız kardeşim var ama en iyi arkadaşımla yaptığım gibi duygusal tepkiye sahip değilim. Mutluluğumun neye bağlı olduğunu nasıl daha fazla kontrol edebilirim?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-06-1 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Mutluluğunuzun neye bağlı olduğu konusunda nasıl daha fazla kontrol sahibi olabileceğinizi sordunuz. Cevap, gerçeği belirlemek ve gerçeği kabul etmektir. Gerçek şu ki, en iyi arkadaşınızın bir erkek arkadaşı ve birlikte vakit geçirdiği başka insanlar var. Çeşitli insanlarla ilişki kurmak isteyen normal bir insan olduğu için bunda yanlış bir şey yok.

Kadınların erkek arkadaşı olana kadar arkadaşlarıyla zaman geçirmesi de yaygındır. Çoğu zaman, dişiler bir erkek arkadaş bulur bulmaz arkadaşlarını terk ederler. Erkekler de bunu yapabilir, ancak kadınlar arasında daha yaygın görünmektedir. İkisi ayrılırsa, muhtemelen seninle daha fazla zaman geçirirdi.

Aynı şey muhtemelen sizin için de geçerli olacaktır. Bir partneriniz olsaydı, partnerinizle en iyi arkadaşınızla geçireceğiniz zamandan daha fazla zaman geçiriyor olabilirsiniz. Bu, özellikle ilişki yeni olsaydı ve bu ilişkiyi geliştirmeye çalışıyorsan doğru olurdu. Çünkü sadece çok zamanınız var, zamanınızı bölmek zorunda kalacaksınız. Yeni ortağınız boş zamanınızın çoğunu alıyor olabilir. Bu anlaşılabilir bir durumdur ve muhtemelen en iyi arkadaşınızın anlamasını beklersiniz. Bunu en iyi arkadaşından hoşlanmadığın için yapmazdın. Bunu yeni bir ilişki geliştirmeye çalıştığınız için yapıyor olacaksınız. Bu normal ve beklenen bir durumdur.

Üzülecek bir şey değil çünkü bu sadece hayatın bir gerçeğidir. Arkadaşınız bir ilişki içinde ve ilişkiler zaman alır ve büyük çaba gerektirir. En iyi arkadaşı olarak, muhtemelen anlamanı bekliyor. Kişisel olarak sizinle hiçbir ilgisi yok. Muhtemelen sonunda evlenmek ve kendi ailesine sahip olmak için bir ilişki geliştirmeye çalıştığı gerçeğiyle ilgili. İnsani gelişme perspektifinden bakıldığında, bu, insanların büyük çoğunluğu için beklenen yaşam seyri yörüngesidir.

Belki de üzgünsün çünkü bunu kişisel olarak alıyorsun. Erkek arkadaşının yerine seni seçmesi gerektiğini düşünebilirsin ama bu adil veya gerçekçi değil. Yukarıda belirtildiği gibi, en iyi arkadaşınızla aynı şehirde yaşayan bir erkek arkadaşınız olsaydı, muhtemelen aynı şeyi yapıyor olacaktınız. Kişisel olmayacaktı; basitçe, hemen hemen herkesin yapmaya çalıştığı bir şey olan hayat arkadaşınızı bulmaya çalışıyor olabilirsiniz.

Durumları kontrol edemeyiz ama onlara olan duygusal tepkilerimizi kontrol edebiliriz. Arkadaşınızın erkek arkadaşıyla vakit geçirmesi kişisel değil. Onun seninle olan ilişkisiyle hiçbir ilgisi yok. Sorumsuz davranmıyor veya yanlış ya da anormal bir şey yapmıyor. Üzgün ​​hissetmek ama onun mutluluğa hakkı olduğunu fark etmek sorun değil. Umarım, durumun gerçeğini kabul edebilir ve bunu kişisel olarak algılamayı bırakabilirsiniz. Belki o zaman artık duygusal bir tepkiniz olmayacak ve onun yerine mutlu olacaksınız. Büyük olasılıkla, benzer bir durumda olsaydın senin için mutlu olurdu. Bu sizi rahatsız etmeye devam ederse, yüz yüze bir terapiste danışın. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle