Sevilmediğimi Hissettiğimde Kesiyorum

Benim ailem oldukça iyi insanlardır. Beni seviyorlar ve içten içe sevdiklerini biliyorum ama bazen belirli anlarda sevdikleri gibi hissetmiyorum. Bazen genç olduğum için mi yoksa gerçekten bir psikolojik sorunum mu olduğunu merak ediyorum. Ailemin beni sevdiğine dair kanıt, sevmedikleri hissinden ağır bassa bile, bu yeterli değil.

Beni sürekli küçümsemiyorlar, ama yaptıklarında ve çoğu zaman kimsenin sevmediğini ve orada ölürsem dünyalarının dönmeye devam edeceğini hissediyorum. Bu yüzden beni her eleştirdiklerinde, kendimi kesmek ve ölmek istediğim bu karanlık yere gidiyorum. Şans eseri ağrı için düşük bir eşik değerim var, bu yüzden kesiklerim asla çok derin değil.

Birisi her kötü bir şey söylediğinde ölmek istememem gerektiğini hissediyorum. Ve aslında bunu sadece ailemin üyeleri yaptığında oluyor. Arkadaşlar, umrumda değil. Aile yapıyor ve ben kesiyorum ve kanamadan ölmemi umuyorum. Her yere düştüğümde dünyamın yıkılacağını hissetmek istemiyorum, ama kendime ne kadar sıklıkla ağlamayacağımı, kesmeyeceğimi ya da kendime ölmeyi dilemeyeceğimi söylesem de, yapmak zorundayım her üçü. Her seferinde dipsiz bir çukurda olduğumu hissetmeyi kontrol edemiyor gibiydim, her seferinde gururum biraz zedeleniyordu. Lütfen yardım et.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Ailen seni eleştirdiğinde kendini kesiyorsun. Sadece davranışınızdan ziyade sizi bir kişi olarak eleştiriyorlarmış gibi hissedebilirsiniz. Size göre, aileniz sizi eleştirdiğinde, aslında kötü bir insan olduğunuzu veya sizi sevmediklerini söylüyorlar. Muhtemelen bu, ailenizin iletmeye çalıştığı mesaj değildir.

Nasıl hissettiğin hakkında ailenle konuşmanı tavsiye ederim. Durum hakkındaki düşüncem, onların söylediklerini yanlış yorumladığınızdır. Konuyu tartışmak, durumu netleştirmeye yardımcı olabilir. Bu tür hassas konuları tartışmanın zor olabileceğini anlıyorum ama yine de yapılması gerekiyor. Duygularınızı, özellikle de sizi ciddi derecede sıkıntıya sokanları tartışmak sağlıklıdır.

Kesmek her zaman birisinin acı çektiğinin ve yardıma ihtiyaç duyulduğunun bir işaretidir. Ailenizle konuşurken, bir terapistle görüşme olasılığını da sorgulamalısınız. Bir terapist, daha etkili problem çözme becerilerini öğrenmenize büyük ölçüde yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle