Bu Depresyon mu?

Geçtiğimiz birkaç yılda hayattan pek bir şey alamadım. Eskiden olduğu gibi hiçbir şey hissetmiyorum. Öfke, mutluluk, neşe ve hatta üzüntü bile beni terk etmişe benziyor. Eskiden bana duygusal zevk veren şeyler şimdi sadece eğlendiriyor ve zihnimi meşgul ediyor gibi görünüyor. Gençlerin her şeyin sadece birkaç düşüşle bir tür düz görünmesi gerektiği gibi iniş çıkışlarım yok. Artık şeyler çok "gerçek" hissetmiyor, gerçek dünya rüya gibi geliyor ve ben sürekli içine kapanık durumdayım. Zihnim sürekli yarışıyor ve konsantre olmakta, hatta bazen uyumakta zorluk çekiyorum.

Ayrıca çok çaba gerektiren şeyleri yapmak için motivasyonumu da kaybettim. Her zaman erteliyorum ve çöpü çıkarmak gibi küçük işler yapmak zorunda olduğumda garip, güçlü bir korku duyuyorum.

Yani kısaca bu depresyon mu? Hep depresyonun üzücü bir duygu olduğunu düşünmüşümdür. Genelde üzgün hissetmiyorum, ama üzüntünün yerini "üzüntü" duygusu alıyor.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Belirtilerinize göre depresyon gerçekçi bir olası tanıdır. Depresyon teşhisi konulabilmesi için kişinin derin ve sürekli bir üzüntü yaşaması gerekmez.Depresyonun göstergesi olabilecek semptomlarınız şunları içerir: duygusal olarak "düz" hissetmek, içine kapanık olmak, konsantre olmakta zorluk çekmek, uyku güçlükleri, motivasyon kaybı, erteleme ve "halsiz" hissetmek. Bunların hepsi depresyon belirtileridir.

Sonraki adımlarınız ne olmalı? Bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmelisiniz. Ruh sağlığı uzmanı, depresyon tanısı alıp almadığınızı doğrulayabilir. İkincisi, tedavi arayın. Ruh halinizde ve davranışınızda bir değişiklik fark ettiniz. Tedaviye başlamadan önce belirtilerinizin baskın hale gelmesini beklemeniz gerekmez. İdeal olarak, bir birey, düşünce ve davranışlarında olumsuz bir değişiklik fark eder etmez tedavi aramalıdır. Üçüncü olarak, birinci basamak doktorunuzu ziyaret edin. Olası bir tıbbi sorunu ekarte edebilir. Ek olarak, birinci basamak hekiminiz psikiyatrik ilaçları reçete edebilir.

Son ve en önemli tavsiyem anne babanla konuşman. Endişelerinizi onlara bildirin. Tedaviye erişmenize yardımcı olabilirler. Şunu aklınızda bulundurun: Anne babanız ancak bir sorunun var olabileceğinin farkında olurlarsa yardımcı olabilirler. Onlarla mümkün olduğunca çok iletişim kurun.

Umarım bu cevap size doğru yönde rehberlik eder. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle