Cinayetle İlgili Korkunç Kaygı Saldırıları ve Korkunç Düşüncelerim Var
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde17 yaşındayım ve gençliğimden beri etrafımdakilerle ilgili her zaman endişeli hislerim vardı ve öldürüleceğim. Tek düşünebildiğim bu. Son zamanlarda toplumda yaşanan çok sayıda korkunç cinayeti duymanın, hissettiğim şekilde büyük bir rol oynadığını hissediyorum. Sürekli olarak, geceleri ben ve ailemin bıçak veya balta ile korkunç bir şekilde öldürüleceğine dair bir his var. Babam mutfakta bir bıçak tutsa bile bıçaklardan çok korkuyorum ve çıldırıyorum. Kendimi kontrolden çıkmış gibi hissettiriyor ve biri beni bıçaklamaya karar verirse, bunu bu kadar kolay yapabilir mi? Bazen sabahın 2'sinde yatmaya çalışarak yatağa uzanıyorum, birinin imgesi beni öldürmek için merdivenlerden yukarı çıkıyor. Yatmadan önce, ışıkları kapatmadan önce ve sonra odamı kontrol etmeliyim! Gündüz bile evde tek başıma olamam çünkü öldürülmenin kaçınılmaz olduğunu düşünüyorum. Düşünmeden duş bile alamıyorum. Son zamanlarda beni geceleri ayakta tuttu ve beni güvende hissetmek için babamı uyandırmak zorunda kalacağım noktaya kadar gözyaşlarına boğacak.
Deliriyormuşum gibi hissediyorum. Kalp atışlarım bile geceleri ayak sesleri gibi geliyor ve delirip delirmediğimi anlamaya çalıştığımda daha da çıldırıyorum. Daha da çok korktuğum şey, kontrolümü kaybedersem ve ruh halimi kaybedersem uyurgezerim ve uykumda ailemi öldürebileceğimden endişeleniyorum. Yazmak, düşündüğüm zamankinden daha saçma ve acınası hissettiriyor, ama korkuyorum. Benim sorunum ne?
A.
C: Sorunuzu yazdığınız için teşekkür ederiz. Korkularınız ve takıntılarınız kötüye gidiyor ve mutsuz oluyorsunuz gibi görünüyor. Resmi bir değerlendirme olmadan resmi bir teşhis öneremem, ancak bir anksiyete bozukluğundan muzdaripsiniz gibi görünüyor. Özellikle çok gençliğinizden beri endişeli duygularınız olduğunu belirttiğinizden beri.
İyi haber şu ki, anksiyete bozuklukları çok çok tedavi edilebilir. Kötü haber, tedavi edilmezse daha da kötüleşebilecekleridir (sorunuzla kanıtlandığı gibi). Hayatınıza geri dönebilmeniz için yakında bir akıl sağlığı uzmanı bulmanızı tavsiye ediyorum. Semptomlardan en iyi şekilde kurtulmak için büyük olasılıkla hem bir terapist hem de bir psikiyatrist görmekten fayda göreceksiniz.
Bazen anksiyete bozukluklarında küçük korkular sonunda takıntıya dönüşebilir. Ne kadar çok düşünmemeye çalışırsanız, o kadar çok düşünürsünüz. Kısır bir döngü haline gelir. Ancak, korktuğumuz şeylerin çoğu asla gerçekten gerçekleşmez.
Lütfen yakında profesyonel yardım alın. Durumunuza bağlı olarak, ebeveynlerinizden bu konuda yardım istemeniz gerekebilir. Bu arada, korktuğunuzda kendinize tekrarladığınız olumlu bir öz ifade veya mantra geliştirmeyi yararlı bulabilirsiniz. Sizin için güvenlik duyguları uyandıran bir yer veya görüntü düşünmeyi daha da güçlü hale getirir. İyi şanslar.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
