Geribildirim Döngüsü Yalnızlık ve Bencil Davranışı Bağlar

On yıllık bir araştırma, yalnızlığın benmerkezciliği ve daha az ölçüde benmerkezciliğin de yalnızlığı artırdığını gösteriyor.

Chicago Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insanlar kendilerini yalnız hissederken, bu özelliğin benmerkezciliği artırdığına ve bunun da yalnızlığın artmasına katkıda bulunduğuna inanıyorlar. Ancak müdahale, kısır döngüyü kırmaya yardımcı olabilir.

Psikoloji Alanında Seçkin bir Hizmet Profesörü ve Bilişsel ve Sosyal Sinirbilim Merkezi direktörü Dr. John Cacioppo, "Eğer daha fazla benmerkezci olursanız, sosyal olarak izole edilmiş hissetmeye kilitli kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız" dedi.

Cacioppo ve ortak yazarlar Dr.Stephanie Cacioppo ve yüksek lisans öğrencisi Hsi Yuan Chen tarafından yapılan araştırmadan elde edilen bulgular, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni.

Araştırmacılar, "yalnızlığı azaltmaya yönelik bir müdahalenin parçası olarak benmerkezciliği hedeflemek, zamanla yalnızlığı sürdüren veya kötüleştiren olumlu bir geri bildirim döngüsünü kırmaya yardımcı olabilir" diye yazdı.

Çalışmaları, Cacioppos'un evrim teorisinin yalnızlığın benmerkezciliği artırdığına dair bir öngörüsünü test eden ilk çalışmadır.

Bu tür araştırmalar önemlidir, çünkü birçok araştırmanın gösterdiği gibi, yalnız insanlar çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarının yanı sıra, yalnız olmayan meslektaşlarına göre daha yüksek ölüm oranlarına daha duyarlıdır.

Stephanie Cacioppo, yalnızlığın benmerkezciliği artırmasının beklendiğini ancak benmerkezciliğin yalnızlığı da etkilediğini gösteren verilerin sürpriz olduğunu söyledi.

Önceki araştırmada, Cacioppos dünya genelinde genç ve yaşlı yetişkinlerde yalnızlık oranlarını gözden geçirdi. Bu nüfusun yüzde 5-10'u sürekli, sık sık veya her zaman yalnız hissetmekten şikayet ediyordu. Yüzde 30 ila 40'ı sürekli yalnız hissetmekten şikayet etti.

En son bulguları, orta yaşlı ve yaşlı Hispanikler, Afrikalı-Amerikalılar ve Kafkasyalı erkek ve kadınlarla ilgili Chicago Sağlık, Yaşlanma ve Sosyal İlişkiler Çalışmasının bir parçası olarak 2002'den 2013'e kadar alınan 11 yıllık verilere dayanıyor.

Çalışmanın rastgele örneklemi, çalışmanın başında 50 ila 68 yaşları arasında değişen 229 kişiden oluşuyordu. Yaş, cinsiyet, etnik köken ve sosyoekonomik statü bakımından değişen genel popülasyondan seçilmiş rastgele seçilmiş bireylerin çeşitli bir örneğiydi.

Erken psikolojik araştırmalar, yalnızlığı, kurtarıcı bir değeri veya uyarlama amacı olmayan anormal veya geçici bir sıkıntı hissi olarak ele aldı. Stephanie Cacioppo, "Bunların hiçbiri gerçeğin ötesinde olamaz" dedi.

Evrimsel bakış açısı nedeni. 2006'da John Cacioppo ve meslektaşları, sinirbilimsel veya biyolojik bir yaklaşıma dayalı olarak yalnızlığın evrimsel bir yorumunu önerdiler.

Bu görüşe göre evrim, beyni insanları belirli duygulara, düşüncelere ve davranışlara yönlendirecek şekilde şekillendirmiştir. Chicago Üniversitesi ortak yazarları, "Ürememiz veya hayatta kalmamız için gerekli olan şekillerde hareket etmemiz için bizi motive etmek için caydırıcı sinyallerden yararlanan çeşitli biyolojik mekanizmalar gelişti" diye yazdı.

Bu açıdan bakıldığında yalnızlık, fiziksel acının psikolojik karşılığı olarak hizmet eder.

Chicago Üniversitesi araştırmacıları, “Fiziksel ağrı, bizi potansiyel doku hasarına karşı uyaran ve fiziksel bedenimize bakmaya motive eden caydırıcı bir sinyaldir” diye açıklıyor. Bu arada yalnızlık, insanları eksik sosyal ilişkilerini onarmaya veya değiştirmeye motive eden bir uyarı sisteminin parçasıdır.

Yalnızlığın benmerkezciliği artırma eğiliminde olduğu bulgusu, yalnızlığın evrimsel yorumuna uymaktadır. Evrimsel-biyolojik bir bakış açısından, insanlar kendi çıkarlarıyla ilgilenmek zorundadır.

Araştırmacılar, modern toplumun baskılarının, insan türünde yalnızlık evrildiği zaman geçerli olanlardan önemli ölçüde farklı olduğunu buldu.

John Cacioppo, "İnsanlar, büyük ölçüde karşılıklı yardımlaşma ve korunma ve beyindeki sosyal etkileşimlerde adaptif olduğu kanıtlanan değişiklikler nedeniyle çok güçlü bir tür haline gelmek için evrimleşti" dedi.

"Karşılıklı yardım ve korumaya sahip olmadığımızda, kendi çıkarlarımıza ve refahımıza odaklanma olasılığımız daha yüksektir. Yani daha çok ben merkezli oluruz. "

Modern toplumda, daha fazla benmerkezci olmak yalnız insanları kısa vadede korur ama uzun vadede korumaz. Bunun nedeni, yalnızlığın zararlı etkilerinin bir kişinin sağlığını ve refahını azaltmak için zamanla artmasıdır.

John Cacioppo, "Bu evrimsel olarak uyarlanabilir yanıt, eski zamanlarda insanların hayatta kalmasına yardımcı olmuş olabilir, ancak çağdaş toplumda insanların yalnızlık duygularından kurtulmasını zorlaştırabilir" dedi.

Stephanie Cacioppo, insanlar ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarında karşılıklı yardım ve koruma sağladıklarını da sözlerine ekledi.

"Bir kişinin diğerine feda edilmesi değil. Birlikte parçaların toplamından fazlasını yapıyorlar. Yalnızlık, odaklanmayı azaltıyor ve gerçekten de başkalarının pahasına yalnızca kendi çıkarlarınıza odaklanmanızı sağlıyor. "

Cacioppos'un sosyal, davranışsal, sinirsel, hormonal, genetik, hücresel ve moleküler yönlerinin yanı sıra müdahaleleri de ele alan, devam eden çok sayıda yalnızlık çalışması var.

"Artık yalnızlığın Amerika'nın sefaletine ve sağlık masraflarına zarar verdiğini ve katkıda bulunduğunu bildiğimize göre, bunu nasıl azaltabiliriz?" John Cacioppo sordu. Cevaplanması gereken bir sonraki büyük soru bu.

Kaynak: Chicago Üniversitesi