Üzücü Duygular Diğer Duygulardan Çok Daha Uzun Sürüyor

İnsanlar olarak hepimizin değişime ve değişime karşı duygusal tepkileri var.

Yeni araştırmalar, üzüntü duygusunu ve neden üzüntünün diğer duygulardan daha uzun sürdüğünü açıklamaya yardımcı oluyor.

Araştırmada araştırmacılar, bir kişinin utandığından, şaşırdığından, sinirlendiğinden ve hatta sıkıldığından 240 kat daha uzun süre üzgün hissedebildiğini keşfettiler.

Bu genişletilmiş tepkinin nedeni karmaşıktır, ancak bir nedeni mantıklıdır - üzüntü genellikle ölüm veya kaza gibi daha büyük etkiye sahip olaylarla el ele gider.

Belçika'daki Leuven Üniversitesi'nden araştırmacılar Philippe Verduyn ve Saskia Lavrijsen, “Uzatılmış üzüntü süresi, bir kez daha üzüntünün üzerine kafa yormak ve onu tam olarak anlamak için olanlarla başa çıkmak için izin veriyor.

Dergide yayınlanan araştırmaları Motivasyon ve Duygu, bazı duyguların neden diğerlerinden daha uzun sürdüğünü açıklayan ilk net kanıttır.

Belçikalı araştırmacılar, 233 lise öğrencisinden son dönemdeki duygusal olayları hatırlamalarını ve sürelerini bildirmelerini istedi.

Katılımcılar ayrıca bu duyguları değerlendirmek ve bunlarla başa çıkmak için kullandıkları stratejiler hakkındaki soruları cevaplamak zorunda kaldılar.

Araştırmacılar, çeşitli duyguların farklı süreleri olduğunu, yani bazılarının diğerlerinden daha uzun sürdüğünü keşfettiler.

27 duygudan oluşan bir dizi içinde üzüntü en uzun süredir devam ederken, utanç, şaşkınlık, korku, tiksinti, can sıkıntısı, dokunulma, sinirlenme veya rahatlama hissi genellikle çabuk sona erdi.

Yaşanan daha kısa duygular arasında can sıkıntısının olduğu bulgusu şaşırtıcıydı.

Verduyn ve Lavrijsen bunun, kişi sıkıldığında zaman yavaş geçiyor gibi görünse de, bir can sıkıntısı döneminin genellikle o kadar uzun sürmediği anlamına geldiğine inanıyor.

Araştırmanın önemli bir bulgusu, daha kısa süren duyguların genellikle onlara görece düşük öneme sahip olaylardan kaynaklandığıydı.

Öte yandan, uzun süreli duygular, bir kişinin ana endişeleri için güçlü etkileri olan olaylardan kaynaklanma eğilimindedir.

Verduyn, bu çıkarımlardan bazılarının ancak zamanla ortaya çıkabileceğini söylüyor.Bu gecikmiş tepki, duygunun korunmasına veya güçlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, kişi olayları ve sonuçları tekrar tekrar düşünürken duygu devam eder.

Sürenin, aksi takdirde çok benzer duygular arasında ayrım yapabilen bir boyut olduğu bulundu.

Örneğin Verduyn ve Lavrijsen, suçluluğun utançtan çok daha uzun süren bir duygu olduğunu, anksiyetenin korkudan daha uzun sürdüğünü keşfetti.

Kişinin defalarca ya da ısrarla düşündüğü bir olayla ilişkili duygu (olumlu ya da olumsuz bir duygu), daha olasıdır.

“Ruminasyon, bazı duyguların neden diğerlerinden daha uzun sürdüğünün temel belirleyicisidir. Yüksek düzeyde ruminasyonla ilişkili duygular en uzun sürecek, "diyor Verduyn,

"Daha kısa süreli duygular tipik olarak - ama tabii ki her zaman değil - nispeten düşük öneme sahip olaylardan kaynaklanır.

Lavrijsen, "Öte yandan, uzun süreli duygular son derece önemli bir şeyle ilgili olma eğilimindedir," diyor.

Kaynak: Springer