Açıkça Anlaşılmayan Sosyal Durumlarda En İyisinin Varsayılması Endişeli Gençlere Yardımcı Olabilir
Oxford Üniversitesi Deneysel Psikoloji Bölümü'ndeki çalışmayı yöneten Ph.D. Jennifer Lau, "Bazı insanların belirsiz durumlara olumsuz yorumlar yapma eğiliminde olabileceği düşünülüyor" dedi.
Örneğin, sokağın diğer tarafında yakın zamanda tanıştığım birine el sallayabilirim. Geri el sallamazlarsa, beni hatırlamadıklarını düşünebilirim ya da alternatif olarak beni küçümsediklerini düşünebilirim. "
“Anksiyetesi olan kişilerin ikinci yorumu kabul etme olasılığı daha yüksektir. Bu olumsuz düşüncelerin, düşük ruh hali ve kaygı duygularını harekete geçirdiğine ve sürdürdüğüne inanılıyor. Bu olumsuz düşünme tarzını değiştirebilirsen, belki endişeli gençlerde ruh halini değiştirebilirsin. "
Araştırmacılar, belirsiz sosyal olaylarda olumlu ya da olumsuz tepkileri tetiklemek için geliştirilen testlerin, sağlıklı gençlerin bunları yorumlama biçimini değiştirebileceğini buldu. Yaklaşım “yorumların bilişsel önyargı modifikasyonu” veya CBM-I olarak adlandırılır.
Çalışma sonuçları, anksiyete sorunu olmayan ergenlerde olumlu ya da olumsuz düşünmenin tetiklenebileceğini ortaya çıkardıktan sonra, ekip şimdi yüksek anksiyeteli gençlerde sorunları derinleştirebilecek olumsuz düşünceleri tersine çevirmenin mümkün olup olmadığını görmek istiyor.
Lau, "Tabii ki gençlerin sınavlar, arkadaşlar, sosyal kabul ve genel olarak gelecek hakkında endişelenmesi normaldir" dedi.
“Ancak kaygı, kalıcı hale geldiğinde veya durumla orantısız olduğunda bir sorun haline gelebilir. Örneğin, birisi okulda iyi gidiyorsa ama yine de endişeleniyorsa ve endişeyi kontrol edemiyorsa. Bazı aşırı durumlarda çocuklar endişeli oldukları için okula gitmekten kaçınırlar. Bu biraz endişelenmek değil. "
Araştırma için araştırmacılar, basit eğitim görevlerinin bir genci, belirsiz sosyal durumlara ilişkin daha olumlu yorumlar veya daha olumsuz yorumlar almaya sevk edip edemeyeceğini görmek için yola çıktılar.
Çalışmaya otuz altı sağlıklı genç katıldı ve senaryoların olumlu okumalarını veya olumsuz okumaları manipüle etmek için tasarlanmış eğitim almak üzere rastgele gruplandırıldı.
Eğitim, sosyal durumları içeren kısa ve tanıdık senaryolar üzerinde çalışmayı içeriyordu - Facebook'ta fotoğrafınız hakkında bir yorum okumak gibi - ancak her durumda duygusal olarak nasıl tepki verilebileceği net değil.
Gönüllüler belirsiz senaryolar üzerinde çalıştılar ve durumu daha önce verildikleri eğitimin türüne bağlı olarak olumlu veya olumsuz bir şekilde çözecek cevaplar vermeleri istendi.
Araştırmacılar, eğitim görevinin ergenlerde yorumlama sonuçlarını ikna edebildiğini keşfettiler. Olumlu eğitim verilenler belirsiz senaryolarda olumlu güdüler üstlenme eğilimindeyken, olumsuz eğitim alanların senaryolara daha olumsuz bakmaları daha olasıydı.
Sonuçlar, yaklaşımın bir gencin duygusal yorumunu en azından laboratuar ortamında değiştirebileceğini gösteriyor.
“Bu sonuçlar erken olmasına ve sınırlı sayıda sağlıklı genç arasında olmasına rağmen, olayların olumlu yorumlanmasını teşvik edecek bu yaklaşımın güçlü bir araç olacağını umuyoruz. Lau, kaygılı gençlere erken ve etkili bir şekilde müdahale edebilirsek, daha sonraki yetişkin sorunlarını önleyebiliriz ”dedi.
"Sonraki adımlar, kaygı düzeyi yüksek olan kişilere bu eğitim görevlerini vererek, önemli süreler boyunca ruh hallerini değiştirmeye yardımcı olup olmadığını görmek."
Çalışma dergide yayınlandıÇocuk Psikiyatrisi ve İnsan Gelişimi.
Kaynak: Oxford Üniversitesi
