5 İşareti Stres Aşk Hayatınızı Yok Ediyor ve Nasıl Kurtarılır?

Stresli? İlişkinize sandığınızdan daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Bunu nasıl düzelteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Stres, duyusal aşırı yüktür. Aşk, en iyi haliyle, duyusal açıklıktır.

Duyularımız - dokunma, koku alma, tatma, görme, duyma ve sezgi - kendimizi ve başkalarını nasıl deneyimlediğimizdir. Stres altında, duyularımıza erişimimizi kaybederiz ve bu nedenle yakın ilişki kurma yeteneğimizi kaybederiz ve ortaklarımız hayal kırıklığı içinde pes edebilir.

1. "Dokunuşu" Kaybettiğimizde

En zayıf halkamız olan algımıza erişimimizi kaybediyoruz. Dokunma ise, fiziksel bir bağlantının zorlu mu yoksa iyileştirici mi olacağını artık ayırt edemeyiz. Kendimizi görünmez bir balonun içine koyarız, başa çıkmak için dünyayı dışarıda bırakırız.

Partnerimiz sevildiğini hissetmek için dokunmaya güvenirse, istemeden artık umursamadığımız mesajını göndeririz.

Çift Danışmanlığına İhtiyacınız Var mı? Nasıl Anlaşılır

2. Duygusal Uygunluğu Kaybettiğimizde

Stres altında, normalde biraz rahatsız edici olan davranışlar büyük aksaklıklar gibi hissedilir. Beyninizin daha koruyucu olan kısmı dövüş-uçuş modundadır, anında tepki vermeye veya bağlantıyı kesmeye hazırdır. Yorgunsunuz, telaşlısınız ve partnerinizden gelen her türlü duygusal istek çok büyük.

"Nasılsın tatlım?" Gibi masum bir soru “Nasıl hissettiğimi düşünüyorsun? Aşırı yüklenmişim. Bu açık değil mi? " Öfke kolaydır ve sabır yetersizdir. Kötü tepki verdiğinin farkındasın, bu yüzden "işler düzelir" olmaz daha iyi olacağına söz ver.

3. Düşüncelerimiz Karıştırıldığında

Ön loblarımız, fikirleri sıralamak ve sorunları çözmek için alışılmadık bir şekilde çabaladığında, düşüncelerimizi ortaklarımızla paylaşamayız. Sorunları birlikte çözmeye alışkın olan ortaklarımız öneri, ipucu ve destek sunar.

Ancak, düşüncemiz mantıksız olduğu için, kafamızı daha da karıştırdığı için dış müdahaleye güvenemeyiz. Teklifleri geçersiz kılıyoruz ve ortaklarımızın kendilerini aptal veya uygunsuz hissetmelerine neden oluyoruz, "Bir şeyi anlamaya çalıştığımı görmüyor musunuz? Yardıma ihtiyacım olursa sana sorarım. "

Partneriniz haklı olarak incindi, reddedildi veya gücendi.

4. 5 Duyu Acı Çekince

Bazılarımız hayatın manzaralarının, seslerinin ve kokularının tadını çıkarma erişimini kaybediyoruz. Duş almamış bir partner, dengeli olduğunuzda seksi kokar, ancak stresli olduğumuzda saldırgan olur. Bir lokantadan zevk alınmaz, çünkü yemek sadece açlığı sona erdirir, damak tadı uyandırmaz.

Vizyonumuz ve işitmemiz daralır ve sadece önümüzdeki acil sorunu çözmeye odaklanabiliriz. Hikayeleri veya ayrıntıları veya günlük olayları dinleyemeyiz veya bizi strese sokan şeylerin ötesini göremeyiz.

Örneğin, eve stresli ve uykusuz geldiğimizde ve partnerimiz en sevdiğimiz yemeği hazırladığında göremeyiz. Doğrudan ileriye bakıyoruz ve sıradan bir şeye odaklanıyoruz: "Tezgahta bıraktığım klasör nerede? Tam buradaydı. Tanrı aşkına mı attın? "

Partnerimiz ya sokulmaktan kaçınmak için her hareketimizi önceden tahmin etmeye çalışacak ya da tatmin edilmesi imkansız olarak bizi yazacaktır.

5. Sezgi İçgörüyü Kaybettiğinde

Sezgi, sevmek ve sevilmek için en önemli yeteneklerimizden biridir. Özel bakışlar, sıcak şefkatli sesler ve açık kollar, başka bir şey hakkında uzun süreli endişeyle meşgul olmak, şu anda olanların önemini gölgede bıraktığında kolayca av olur. Sadece ayarladığımızda ince yüz ifadelerini, ses tonlamalarını ve vücut dilini algılayabiliriz.

Kız Arkadaşımın Ciddi Güven Sorunları Var - Ne Yapmalıyım?

Uzun süreli stres, en önemli bileşenlerinin - şimdiki zamanın derin dikkatini ve birbirlerinin kalbinde yaşama becerisini - ilişkisini tüketir. Stresli insanlar bu hediyeleri sürdüremezler. Onlar, meşgul ve baskı altındaki dünyalarını sevmeyi veya sevginin nüfuz etmesine izin vermeyi unuturlar. Kendi içsel deneyimlerinden kopanlar, sevdiklerinden ayrı olmaya doğru aktarılır.

Nasıl Yeniden Bağlanılır

Stresi azaltmanın en hızlı yolu, kendi altı duyunuzla yeniden temasa geçmektir. Sizi şimdiki zamana geri getirecek.

• Nefes almak ve derinlemesine düşünmek için zaman ayırın.
• Dokunmanın ve dokunulmanın ne kadar tatlı olduğunu hatırlayın.
• Gördüğünüz her şeyin güzelliğini için merceğiniz tamamen açıkken hayata bakın, tıpkı yeni gördüğü kör bir kişinin yapacağı gibi.
• Sizi yenileyen sesleri dinleyin - müzik, kahkaha, mizah ve sevgilinizin sesinin tatlılığı.
• Etrafınızdaki şeyleri toplayın ve yüzünüze bastırın.
• Derin bir nefes alın ve kokularından yayılan anılarda nefes alın.
• Sevdiğiniz şeyleri tekrar tadın.
• Hayal gücünüzün tekrar olasılıklara açılmasına izin verin, somut olanın ötesinde mümkün olan her şeyi düşünün ve partnerinizin zihninde ve kalbinde yaşayın.

Aşk geri dönecek.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Ayy! Stresinizin Aşk Hayatınızı Etkilediği 5 Zehirli Yol.