Hayal Kasıtlı Olduğunda Ne Olur?
"Hayal kurma" veya "bölgelere ayırma" olarak da bilinen zihin gezintisi, yaratıcı düşünmeyi ve problem çözmeyi kolaylaştırabilir.
Ancak yanlış bağlamda, ana dikkat edilmemesi yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Örneğin, araç kullanırken dikkatini kaybetmek tehlikeli olabilir ve işyerinde bölgelere ayırmak cerrahlar veya hava trafik kontrolörleri için felaket olabilir.
Kasıtsız zihin gezintisi ile amaçlı veya kasıtlı hayal kurma arasındaki fark, araştırmacıların insanları sık sık kasıtlı olarak bölgelere ayırdıklarını bildirdiklerini keşfettikçe dikkat çekiyor.
Harvard Üniversitesi'nde psikoloji bölümünde doktora sonrası araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı olan araştırmacı Dr. Paul Seli, “Son yıllarda, zihin gezintisini inceleyen çalışmaların sayısında muazzam bir artış oldu” dedi.
"Genel varsayım, insanların akılda gezinme deneyimlerinin yalnızca, istemeden bir görevden uzaklaşan dikkatlerini yansıttığı şeklindedir. Bununla birlikte, günlük deneyimlerimize dayanarak, insanların kasıtlı olarak sık sık akıllarını karıştırdığı görülüyor. "
Kasıtlı ve kasıtsız zihin gezintisinin altında yatan nedenler hakkında daha fazla bilgi edinmek için Seli ve Waterloo Üniversitesi'nden meslektaşları Dr. Evan F. Risko ve Daniel Smilek, 113 üniversite öğrencisindeki bu iki tür zihinsel gezinme oranlarını, çeşitli zorluk derecelerine sahip sürekli dikkat görevlerini tamamlarken ölçtüler.
“İnsanların kolay bir görevi tamamlarken, kasıtlı olarak görevden ayrılmaya ve akıllarını karıştırmaya meyilli olabileceklerinden şüpheleniyoruz. Araştırmacılar, kolay görevlerin oldukça sıkıcı olma eğiliminde olduğu veya insanların zihninde dolaşıp performanstan ödün vermeden kaçabileceklerini fark ettikleri için durum bu olabilir ”dedi.
"Tersine, zor bir görevi tamamlarken, insanların iyi performans göstermeleri için gerçekten göreve odaklanmaları gerekir, bu nedenle eğer zihin gezintisi yaparlarsa, zihin gezintilerinin kasıtsız olarak gerçekleşmesi daha olasıdır."
Çalışmada, katılımcılara, belirli hedef numaraların ekranda göründüğünü her gördüklerinde bilgisayar klavyesindeki boşluk çubuğuna basmaları talimatı verildi (yani, bir ila iki ve dört ila dokuz rakamları). Öğrencilerin yarısı, sayıların her zaman sırayla göründüğü bu görevin kolay bir versiyonunu tamamladı; diğer katılımcılar, görevin, sayıların her zaman rastgele bir sırada göründüğü zorlu bir versiyonunu tamamladılar.
Deney boyunca, katılımcılardan şu anki zihinsel durumlarını görevde, bilinçli olarak akıl karıştırıcı veya istemeden akılda kalıcı (örneğin, akşam yemeğinde ne yiyeceklerini düşünmek veya arkadaşlarıyla gelecek planları) olarak işaretlemeleri istendi.
Genel zihin gezintisi oranı her iki grup için de aynıydı, ancak kritik olarak, görevin ne kadar zor olduğuna bağlı olarak kasıtlı ve kasıtsız zihin gezintisi oranlarında önemli farklılıklar vardı.
Katılımcılar, inanılmaz derecede sıkıcı olacak şekilde tasarlanan kolay görevi tamamladıklarında, daha bilinçli bir zihin gezintisi bildirdiler. Buna karşılık, zorlu görevi tamamlayan katılımcılar, daha fazla kasıtsız zihin gezintisi bildirdiler.
Seli, "Bu sonuçlar, tüm zihin gezintisinin kasıtsız olduğu şeklindeki ortak görüşe meydan okuyor" dedi.
“Önemlisi, bu sonuç, kasıtlı ve kasıtsız zihin gezintisinin bazen farklı davranan benzersiz bilişsel deneyimler olduğunu gösteriyor. Buna karşılık, bu, araştırmacıların gelecekteki çalışmalarda akılda gezinmenin bu iki benzersiz alt türünü ayırt etmeleri gerektiğini gösteriyor. "
Seli ve meslektaşları, kasıtsız ve kasıtlı zihin gezintisinin altında yatan potansiyel farklılıklar konusundaki araştırmalarına devam etmekle ilgileniyorlar.
İnsanların dikkatinin neden kıvrımlı olduğunu daha iyi anlamak, öğrencilerin ders sırasında odaklanmasını sağlamanın yollarını bulmak da dahil olmak üzere çeşitli pratik uygulamalara sahiptir.
"Eğitim ortamlarında kasıtlı olmayan ve kasıtlı zihin gezintisinin nedenlerini ve sonuçlarını incelemekle ilgileniyoruz" diye yazıyorlar.
"Nihayetinde, öğrencilerin bu iki benzersiz zihinsel gezinme türünü azaltabilecekleri ve böylece kurs materyalini daha etkili bir şekilde öğrenebilecekleri yöntemler geliştirmek istiyoruz."
Çalışma bulguları yayınlandı Psikolojik Bilim, Psikolojik Bilimler Derneği'nin bir dergisi.
Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği
