Terapistinizin Size Anlatmayacağı 10 Sır
1. Size yardım edip edemeyeceğimi dürüstçe bilmiyorum.
Çoğu terapist yardım edebileceğine gerçekten inanıyor çoğu sorunu olan çoğu insan. Ancak, oraya gidip bir terapistle çalışmaya başlayana kadar, bir terapist size yardım edip edemeyeceğini gerçekten tahmin edemez. Terapistlerin çoğu, eğitildikleri veya üstesinden gelmek için deneyimli oldukları belirli bir problemle kendilerine gelen herkese yardım edebileceğine inanır. Bununla birlikte, her birey benzersizdir ve herhangi bir terapistin herhangi bir danışanla başarısının çok az güvenilir yordayıcısı vardır.
2. Ben senin arkadaşın değilim, ama yine de bana açılmanı istiyorum.
Daha önce de yazdığım gibi, terapötik ilişki doğal değildir. Hayatımızın başka hiçbir yerinde açıklık, dürüstlük ve yakınlık gerektiren (cinsel türden değil) bu tür bir profesyonel ilişkimiz yoktur. Bu bileşenler olmadan, terapiniz muhtemelen o kadar faydalı olmayacaktır. O hissediyor bazen yakın bir arkadaşlık gibi, ama değil.
3. Grafiğinizi görmek isterseniz, muhtemelen size bu konuda zor anlar yaşatırım.
Hastaların kendi tıbbi kayıtlarını ve verilerini görüntüleme ve bir kopyasına sahip olma haklarına rağmen, çoğu akıl sağlığı uzmanı, bir hastanın kendi ruh sağlığı çizelgesini görüntüleme girişimlerine hala direnmektedir. Neden görmek istediğinizi soracaklar. Biraz eğilip bükülebilirler ve ofisteyken sadece çizelgeye bakmak yerine kopyaları için para ödemenizi isteyebilirler. Grafiğiniz büyük olasılıkla biraz aydınlatıcı bilgiler içeriyor, çünkü muhtemelen sadece haftadan haftaya terapideki ilerlemenizi çok genel olarak tanımlayan kısa ilerleme notlarıyla dolu.
4. Size tavsiyede bulunmamalıyım ama yine de vereceğim.
Eğitimde genç bir terapistin öğrendiği ilk şey, psikoterapinin, danışanlarınıza tavsiye vermeyin olduğudur. Profesörlerimden biri sınıfta "Bir kişinin tavsiyeye ihtiyacı varsa, bir arkadaşıyla konuşması gerekir" dedi. Yine de çoğu terapist, danışanlarının hayatları buna bağlıymış gibi tavsiyelerde bulunur. Bilişsel-davranışçı terapistler bile "ev ödevi" kılığına girerek tavsiyelerde bulunacaklar - "Neden mantıksız düşüncelerinizin günlüğünü tutmaya çalışmıyorsunuz?" Çoğu kişi için denemek için başarılı bir stratejidir, ancak yine de bir tavsiye niteliğindedir.
5. Bu muhtemelen canınızı yakacak, ancak size bunu baştan söylemeyebilirim.
Tıp uzmanlarının çoğu, bir operasyonun veya prosedürün ne kadar acı verici olacağı konusunda nadiren açık fikirlidir. Neden olurlar? Ne kadar acı duyarsan o kadar çok gerilir, endişelenir ve o kadar çok acı çekiyor. (Ah, zihin-beden bağlantısının sevinçleri!) Aynı şey iyi terapi için de geçerlidir. İyi bir psikoterapi, hayatınızda - düşüncelerinizde, davranışlarınızda ve çevrenizdeki dünyayla nasıl etkileşimde bulunduğunuzda - değişiklikler yapmanızı gerektirir. Bu kolay değildir ve çoğu insanın çok çalışması, çabası ve enerjisi genellikle gerekir. Ve geçmişinizde araştırma yapmaya başlarsanız (terapilerin hepsinin değil bazılarının yaptığı gibi), gerçekten çok acı verici bulabilirsiniz.
6. Yüksek lisans derecem muhtemelen pek önemli değil; mezun olduğum yerde de yok.
Bir derecenin diğerinden daha iyi hasta sonuçları üreteceğini gösteren çok az araştırma var. "Hasta sonucu" daha iyi, daha hızlı hissetmenizdir. Çünkü ne de olsa zamanın kendisi çoğu yarayı iyileştiriyor. Ruh sağlığı uzmanının eğitimde yüksek lisansı veya daha iyisi olduğu sürece, muhtemelen hepsi eşit derecede yardımcı olacaktır. Bir psikoloji programından yüksek lisans derecesinin diğerinden daha iyi olduğu veya doktora derecesinin olduğu fikrini destekleyen hiçbir kanıt yoktur. bir Psy.D'den daha iyidir. Daha iyi hissetmen için, daha erken. Birlikte çalışırken rahat hissedeceğiniz bir terapist bulun. Ruhsatlı (veya kayıtlı) oldukları ve sağlık sigortanız tarafından ödendikleri sürece, gitmekte fayda var.
7. Belirli bir marka ilacı kullanıyorsam, muhtemelen bir ilaç şirketine teşekkür edebilirsiniz.
Son birkaç on yılda, çeşitli ilaç şirketlerinin hekimlerin reçete yazma uygulamalarını (psikiyatristler dahil) nasıl etkilediğinden bahseden bir bloga isabet etmeden bir Google anahtar kelimesi atamazsınız. Örneğin ilaç şirketleri, doktorlara en yeni ve en pahalı ilaçlarının ücretsiz örneklerini vermeyi sever. Doktorlar daha sonra ücretsiz örnekleri başlangıç olarak alan hastalarına bunları reçete eder. Ancak ücretsiz numuneler sonsuza kadar sürmez ve sonra hasta (veya sigorta şirketi), daha eski, daha ucuz bir ilaç genellikle işe yaradığında, ilaç için bir kol ve bir bacak ödemeye başlar.
8. Sizin için çalışıyorum, ancak ödeme almak için sigorta şirketinizle savaşıyorum.
Evet, bir terapisti görmek için 10 veya 20 $ ortak ödeme yaparsınız, ancak ücretlerinin çoğu genellikle sigorta şirketinizden gelir. Ve terapistinizin size nadiren söyleyeceği şey, sigorta şirketinizden ödeme almak için ne kadar çalışma gerektirebileceğidir. Bu sürece yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur, ancak bu, zaman alıcı ve sinir bozucu bir süreç olabilir - özellikle geçmişte, hastaların yıl boyunca izin verilen maksimum seanslarına karşı çıktığı zamanlar. Ya da sigorta şirketi belirli bir teşhis için ödeme yapmayı reddediyor. Bu tam bir karmaşa ve çoğu terapist zamanlarının çoğunu geri ödeme için evrak işlerine istediklerinden daha fazla harcıyor. Çoğu terapist bunu kabul etmese de (veya farkında bile olmayabilirler), eğer sigorta şirketiniz onlara zor anlar yaşatıyorsa, sizinle ilişkilerini etkileyebilir.
9. İhtiyacınız olsun ya da olmasın size bir teşhis koyacağım.
Kimse bunu itiraf etmekten hoşlanmaz, ancak teşhis olmadan terapiste sigorta şirketinizden ödeme yapılmaz. Ve bu sadece olamaz hiç tanı (geçen yıl geçirilen ruh sağlığı parite yasasına rağmen). "Kapsanan" bir hastalık olmalı. Bu, tam olarak klinik depresyon olmayan bir şeyle gelirseniz, terapistinizin size geri ödeme alabilmek için yine de bununla teşhis koyabileceği anlamına gelir. (Bu, en başta teşhisinize çok fazla güvenmemenizin birçok nedeninden biridir.)
10. İşimi seviyorum, ancak uzun saatler, danışanın genellikle yavaş ilerlemesi ve bir meslek olarak anlaşılmanın zorluğundan nefret ediyorum.
Çoğu insan gibi, bir terapist de işlerine her zaman aşık olmayacaktır. Yukarıda bahsedilenler de dahil olmak üzere, bir terapistin karşılaştığı birçok günlük hayal kırıklığı vardır. Terapist köklü ve başarılı olmadıkça, birçok terapist günde 10 saat veya haftada 6 güne kadar çalışır. Bazen müşteriler değişme sürecine söyledikleri kadar bağlı kalmazlar ve bu da sinir bozucu olabilir. Ve birçok insan hala, terapistlerin kanepede uzanırken hayalleriniz hakkında konuşmanızı dinlediğine inanıyor. Meslek olarak saygı duyulması zordur (psikiyatristler genellikle meslektaşları tarafından küçümsenir) ve herkes bunun dünyadaki hemen hemen herkesin yapabileceği en kolay mesleklerden biri olduğuna inanır ("Orada oturun ve insanların tüm gün sorunlar ?! Beni kaydet! ”).
