Değiştiremeyeceğiniz Şeyleri Bırakın

Dün yeni bir doktorla tanıştım. Son zamanlarda çocuk bakıcısı gibi onlarla röportaj yapıyorum.

"Duygudurum bozukluğu diye bir şey olduğuna inanıyor musunuz?" Ona sordum.

"Evet," diye yanıtladı. "En azından dilde var."

"Ne zaman ve neden geleneksel tıptan kopmaya ve daha bütünsel bir yaklaşım uygulamaya karar verdiniz?"

"Sekiz ya da dokuz yıl önce. İnsanların aldığı ilaç listelerine bakmaktan bıktım. Vicdanımla, diğer ilaçların yan etkilerini tedavi etmek için ilaç yazamazdım. "

"Manik depresiflerin ilaçlarını kullanmaya devam etmesi veya tüm sentetik ilaçları bırakması gerektiğine inanıyor musunuz?"

Bence gerçekten manik bir deneyim yaşadıysanız, sütten kesilmeye başlamak tehlikeli olabilir. Her insan farklıdır. "

Sınavımı geçti. Az çok.

Bu adam, iç hastalıkları lisansına sahip bütünsel bir tıp doktoru, bu da bana daha net düşünmemi sağlayan ve bana daha fazla enerji veren Doğa-Tiroid ilacını yazacağı anlamına geliyor, ancak geleneksel doktorlar püre haline getirilmiş hayvan parçaları olarak reddediyor başarıyı destekleyen veri yok.

Yılda ortalama dört yeni doktor alıyorum çünkü dört ciddi sorunum var - bir hipofiz tümörü, tiroid hastalığı, bipolar bozukluk ve aort kapak yetersizliği / aritmi - ve geleneksel doktorlarımdan hiçbiri "uzmanlıklarının dışında kalan hiçbir şeyi kabul etmek istemiyor . "

En azından röntgenlerime ve diğer doktorlar için yapılan kan testlerime göz atmayı düşünecek birini arıyorum, böylece kapsamlı bir görüş elde edebilsin.

Önümdeki doktorun potansiyeli var. Beni değerlendirmeye devam ediyor ve kalp mırıltısı ve aritmimi duyuyor.

Bunun hakkında o kadar endişelenmiyorum, dedim.

"Neden endişeleniyorsun?" O sordu.

45 gündür ölümü düşünmedim. Bu benim dünyamda oldukça dikkate değer, ”diye açıkladım.

Şaşkın görünüyordu. Bence çoğu doktor, onlara beyninizin içine bir göz atmayı göze aldığınızda öyledir.

"Bu testlerin kopyalarını ister misiniz?" Diye sordum. 25 laboratuar sonucu, dışkı analizleri, gıda intoleranslarından bağırsaklarımdaki dengesiz floraya kadar her şeyle ilgili raporlarla dolu bir dosyada geziniyorum.

Evet, lütfen, dedi. Hayal kırıklığımı hissediyor.

Duygusal olarak geri çekildim çünkü tekrar umutlanıp doktorların sihirli güçlere sahip olduğuna inanmaya başlamak istemiyorum, bu adam beni depresyonla devam eden savaşımdan, ofisinin dışındaki duvarı kaplayan takviyelerden oluşan kazanan bir kombinasyonla iyileştirebilir. kapı. Bana tiroid ilacını yazarsa, onunla randevumun maliyeti 300 dolara mal olur.

"Ne okuyorsun?" diye sordu yanımdaki kanepede oturan kitaba bakarak.

“Huzur Yolu," Diyorum. "Bu huzur duasıyla ilgili."

"Serenity Prayer bir triatlon gibidir, üç bacağa bölünmüştür: yüzme, bisiklete binme ve koşma," açıklamaya başlıyorum. Neden bu konuya girdiğimden emin değilim, ama bana her ay hala adet görüp görmediğimi ve kaç yaşında olduğumu sordu, bu yüzden Serenity Duasını neden geri aldığımı anladım.

"İlk kısımda biraz yardıma ihtiyacım var" diye itiraf ediyorum. "Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul ediyorum. İkinci bölümde çok daha iyiyim - yapabildiğim şeyleri değiştiriyorum. Demek istediğim, buradayım, değil mi?

Bir duygudurum bozukluğu ile yaşamak açısından yapabileceğiniz şeyleri değiştirmeye yönelik tüm yürekten girişimler için altın madalya verilseydi, sanırım yarışa girecektim. Pek çok insan 50'den fazla ilaç kombinasyonunu, 50'den fazla farklı doğal takviyeyi, akupunkturu ve her tür terapiyi denememiştir; süt, glüten, alkol, kafein ve şekeri ortadan kaldırdı; her gün koşun ya da yüzün, her sabah lahana smoothieleri için, ışık terapisi kullanın ve meditasyon okulundan mezun olun; oh evet, ve depresyon ve anksiyetesi olan insanlar için çevrimiçi bir destek grubu oluşturun.

Dün öğleden sonra - röportaj, test sonuçlarıyla dolu belge dosyası, bütüncül bir bakış açısı sunmak için birçok rahatsızlığımı bir araya getirebilecek bir doktor arayışından vazgeçmemiş olmam - benim Serenity Duasının ikinci ayağını sürekli olarak çalışmak.

Ancak ilk bölüm? O etkinlikte diskalifiye olacağımdan oldukça eminim. Bir şeyin kontrolüm dışında olduğu ortaya çıktığında ilk tepkim, daha çok çabalamak, sağlığımı veya gündemimi daha fazla disiplin, daha iyi alışkanlıklar ve daha iyi bir politika yoluyla işbirliği yapmaya zorlamaktır.

Jonathan Morris'in yazdığı gibiHuzur Yolu, "Gerçekten düzeltilmesi gereken şeyleri bırakmak, bizim açımızdan adaletsizlik, sorumsuzluk veya kayıtsızlık gibi gelebilir." Evet. Bana öyle geliyor. Biri bana yazıp kitabımı alamayacağını söylerse, onun için postaya bir tane koyarım. Onun durumu beni üzüyor ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum.

Bir kişiyi yönettiğim çevrimiçi destek grubunun üyesi olmaya teşvik edersem ve yapar yapmaz, bazı içeriklerden rahatsız olur ve bazı kaba sözler tarafından ihlal edildiğini hissederse, tüm bunları kalbe alır ve kadından bolca özür dilerim o şekilde tedavi edildiğini. Bir daha asla olmaması için grupta yeni bir politika oluşturuyorum.

Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl ve Kelly G. Wilson'ın “Kabul ve Kararlılık Terapisi: İkinci Baskı” daki pasajda olduğu gibi çekip çekiyorum ve çekiyorum:

İçinde bulunduğunuz durumun bir canavarla çekişme halindeymiş gibi olduğunu hayal edin. Büyük, çirkin ve çok güçlü. Seninle canavarın arasında bir çukur var ve söyleyebileceğin kadarıyla dipsiz. Bu çekişmeyi kaybederseniz, çukura düşecek ve yok olacaksınız. Yani çekip çekiyorsunuz, ama ne kadar çok çekerseniz, canavar o kadar sert çekiyor ve çukura yaklaşıp yaklaşıyorsunuz. Görülmesi en zor olan şey, buradaki işimiz, halat çekmeyi kazanmak değil… Bizim işimiz ipi düşürmek.

İpi düşürmek konusunda çok kötüyüm.

Aldığım gerçekten ironikHuzur Yolu randevuma, çünkü kontrol etmek istediğim birçok şeyi bırakmak zorunda kaldım: bipolar bozukluk üzerine benim sahip olduğumla aynı bakış açısına sahip olup olmadığı; sentetik ilaçların kötü olduğunu düşünüp düşünmediği; tüm test sonuçlarımı umduğum netlikle yorumlayıp yorumlayamayacağını. Tıpla çalışma şekli benim kontrolüm dışında.

Daha fazla mülakat sorusu düşünmek yerine, hiçbir şey yapmamalıyım: sorumsuz, kayıtsız hissetmek ve adaletsizliğe neden oluyormuşum gibi.

Oyunculuk yapmadığım için hissettiğim rahatsızlık, pekala, triatlonun yüzme ayağında daha iyi olduğum, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul ettiğim anlamına gelebilir.

Depresyon için yeni topluluk olan Project Beyond Blue'daki sohbete devam edin.

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.