Gençlerin Mutsuzluğuna Bağlı Ekran Süresinin Günde Bir Saatten Fazla Sürmesi

Baş yazar ve San Diego Eyalet Üniversitesi psikoloji profesörü Dr. Jean M. Twenge'e göre yeni bir çalışma, gözleri alışkanlıkla akıllı telefonlarına yapıştırılmış gençlerin belirgin şekilde mutsuz olduğunu öne sürüyor.

Twenge, San Diego Eyalet Üniversitesi'ndeki meslektaşları Gabrielle Martin ve Georgia Üniversitesi'nden W. Keith Campbell ile birlikte, ABD'de bir milyondan fazla sekizinci, 10'uncu, ulusal olarak temsili bir anket olan Monitoring the Future (MtF) boylamsal çalışmasının verilerini analiz etti. ve 12. sınıflar.

Anket, öğrencilere telefonlarında, tabletlerinde ve bilgisayarlarında ne sıklıkla zaman geçirdiklerine ilişkin soruların yanı sıra yüz yüze sosyal etkileşimleri ve genel mutlulukları hakkında sorular sordu.

Araştırmacılar, bilgisayar oyunları oynamak, sosyal medyayı kullanmak, mesajlaşmak ve görüntülü sohbet etmek gibi ekran cihazları önünde daha fazla zaman geçiren gençlerin, ekran dışı etkinliklere daha fazla zaman ayıranlara göre ortalama olarak daha az mutlu olduğunu keşfettiler. Ekran dışı etkinlikler arasında spor, gazete ve dergi okuma ve yüz yüze sosyal etkileşim yer alıyordu.

Twenge, bu ekran zamanının mutsuzluğa yol açtığına inanıyor.

Twenge, "Bu çalışma nedensellik gösteremese de, diğer bazı araştırmalar daha fazla sosyal medya kullanımının mutsuzluğa yol açtığını ancak mutsuzluğun daha fazla sosyal medya kullanımına yol açmadığını gösterdi" dedi.

Twenge, "iGen: Neden Günümüzün Süper Bağlantılı Çocukları Daha Az Asi, Daha Hoşgörülü, Daha Az Mutlu - Ve Yetişkinliğe Tamamen Hazırlıksız Büyüyor" adlı kitabın yazarıdır.

Yine de Twenge, ekrandan tamamen uzak durmanın mutluluğa da yol açmadığını buldu. En mutlu gençler dijital medyayı günde bir saatten biraz daha az kullandı.

Ancak araştırmacılar, günlük bir saatlik ekran süresinden sonra, artan ekran süresiyle birlikte mutsuzluk giderek artıyor. Duygu.

Twenge, "Dijital medya kullanımı ve mutluluğunun anahtarı sınırlı kullanımdır" dedi.

"Dijital medyaya günde en fazla iki saat harcamayı hedefleyin ve arkadaşlarınızı yüz yüze görmeye ve egzersiz yaparak geçirdiğiniz zamanı artırmaya çalışın - daha fazla mutlulukla güvenilir şekilde bağlantılı iki etkinlik."

Araştırmacılar, 1990'lardan bu yana aynı yaş gruplarındaki tarihsel eğilimlere bakıldığında, ekran cihazlarının zaman içinde çoğalmasının ABD'li gençlerde bildirilen mutlulukta genel bir düşüşle aynı zamana denk geldiğini buldular.

Özellikle gençlerin yaşam doyumu, özgüven ve mutluluğu 2012'den sonra düştü.

Twenge, bu yıl akıllı telefon sahibi Amerikalıların yüzde 50'nin üzerine çıktığını belirtti.

“2012 ile 2016 yılları arasında gençlerin yaşamlarında açık ara en büyük değişiklik, dijital medyada geçirdikleri zaman miktarındaki artış ve ardından yüz yüze sosyal aktiviteler ve uykudaki düşüştü” dedi.

"Akıllı telefonların ortaya çıkışı, gençlerin psikolojik refahındaki ani düşüşün en makul açıklaması."

Kaynak: San Diego Eyalet Üniversitesi / EurekAlert