BPD'li Bir Anneyle Büyüdüm ve Şimdi Sadece Benim Üzerimdeki Etkisini Anlıyorum

Henüz bir ipucu bile bulamadan annemle ilgili 2 ve 2'yi bir araya getiren bir arkadaşımın hediye ettiği yumurta kabukları üzerinde yürümeyi bırak kitabını okudum. Büyüme normum aniden bağırılma değişimlerine dönüştü ve bana tembel ve bencil olduğumu söyledi vs… ve annemin ara sıra beni kendi ölümüyle tehdit etmesi, bir seçeneğim olmasına rağmen babamla yaşamak için kendimi güçsüz hissetmeme neden oldu. . Kendi başıma yaptığım büyüme, BPD annemle yalnız büyürken öğrendiğim karmaşık başa çıkma mekanizmalarını telafi etmek için yeterli değil. Meditasyon ve günlük yazımdan bağımsız olarak mükemmeliyetçiliğe meyilliyim, insanlar aşırılıktan hoşlanıyor ve şimdi sınırların nasıl oluşturulacağını öğreniyorum, böylece diğer insanların hayatlarına kapılmam ya da tamamen geri çekilmem. Yalnız annemle yaşadığımdan beri, bana büyüdüğümü söylediği her şeyde döngüler yaşadım - bunların hepsi "eğer sevgisini sürdürmek için gerçekten çok uğraşmazsam kimse beni sevmez" sonucuna yol açtı. Kaçınmak için kim olduğumdan, şimdi inandığım şeyden, hayal edilen potansiyel çatışmalardan sıklıkla vazgeçerim. Bencil olmadığımı kendime itiraf ediyorum, kendime bakıyorum. Tembel olmadığımı kabul etmek, aslında bazen çok çalışıyorum ve bu beni başarılı kıldı. Kendi değerlerimi, ahlaklarımı, inançlarımı vb. Anlamaya başladım. Modus operendiimi kendinden şüphe duymaktan ve "doğru / yanlışlıktan" emin olduğum şeyin benim için önemli olduğuna karar vermeye ve bunun için ayakta kalmaya kaydırmaya çalışıyorum. . Biraz daha desteğe, daha çok edebiyata ihtiyacım varmış gibi hissediyorum ve bu yetiştirilme tarzının beni başka türlü nasıl etkilediğini daha iyi anlamam gerekiyor. Cömert, empatik, düşünceli ve nazik bir insan olmak istiyorum, ancak bir başkasının beni incitmesinden korkmak yerine gerçek bir ilgi niyetine sahip olmak istiyorum. Peki orada hangi kaynaklar var? Davranışımın insanların duygularını etkileyeceğini düşünmeyi ve insanlara zarar verdiğimden endişelenmeyi nasıl bırakabilirim? Kendimi büyütmüş gibi hissetsem bile kendi başıma nasıl daha sağlam durabilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Zaten biliyor olabileceğinizi düşündüğüm gibi, bir kitap bir tanıya eşit değil. Bir akıl sağlığı uzmanı tarafından şahsen değerlendirilmedikçe, annenizin hangi teşhisi olduğunu gerçekten bilemeyebilirsiniz.

Sizin durumunuzda, onun teşhisi, mektubunuzda vurguladığınız sorunların üstesinden gelmekten daha az önemli olabilir. Bu sorunların annenizden kaynaklanıp kaynaklanmadığı şu anda önemli olmayabilir. En önemlisi, sizi hayata geri tutan sorunları düzeltmektir.

Bunu yapmanın en etkili yolu danışmanlığa gitmektir. Danışmanlar, mücadele ettiğiniz sorunları tedavi etmeyi öğrenmek için yıllarca sıkı bir eğitimden geçerler. Lisansüstü kariyerlerini psikolojik sorunları ve bunları nasıl düzelteceklerini inceleyerek geçirirler. Elbette, bu sorunların doğası hakkında kendini eğitmek faydalıdır, ancak danışmanlık bu gerekli düzeltmeleri yapmanın en hızlı yoludur.

Danışmanlık size verebileceğim en iyi tavsiyedir. Bu arada, borderline kişilik bozukluğu hakkında bir şeyler okumayı deneyebilirsiniz. Araştırmanız için diğerlerinin yanı sıra Psych Central dahil olmak üzere birçok çevrimiçi kaynak da vardır. Amazon, kitaplar hakkındaki incelemeleri okumak için harika bir yerdir. David Burns tarafından yazılan kendi kendine yardım kitaplarını özellikle yararlı bulabilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle