Podcast: Bipolar Anneme Bakmak

Ebeveynler ağır akıl hastalığı ile mücadele ettiğinde, çocukları bakıcı rolüne girebilir. Çocuğun bakış açısından bu nasıl bir şey? Okul yaşamlarını, arkadaşlıklarını veya dünya görüşlerini nasıl etkiliyor?

Bugünün konuğu, akıl sağlığı savunucusu ve yazar Michelle E. Dickinson, bunu bipolar bozukluğu olan bir kadının çocuğu olarak ilk elden deneyimledi. Michelle, çok küçük yaşlardan beri annesinin manik iniş ve çıkışlarını hatırlıyor. "İyi" günlerdeki mutlu alışveriş çılgınlıklarını, ardından annesinin ağlayıp ağladığı ve Michelle'in gülümsemeye çalışmak için şakalar ve hikayeler anlattığı ezici derecede üzücü günleri hatırlıyor.

Michelle’in kişisel öyküsünü - çocukluk deneyimleri, nihayet arkadaşlarına annesinin hastalığı, kendi depresyonu ve tüm bunların bir akıl sağlığı savunucusu olarak şu anki çalışmasına nasıl yol açtığını anlatmak için kendini güvende hissettiği anı duymak için kulak verin.

ABONE OL & İNCELE

"Michelle E. Dickinson- Trifecta of MI" Podcast Bölümü için konuk bilgileri

Michelle E. Dickinson tutkulu bir akıl sağlığı savunucusu, bir TED konuşmacısı ve Breaking Into My Life adlı bir anı kitabının yayınlanmış bir yazarıdır. Yıllarca çocuk bakıcısı rolünü oynadıktan sonra, Michelle kendi şifa verici kendini keşfetme yolculuğuna çıktı. Anıları, genç bir kızın iki kutuplu annesiyle yaşadığı ve onu seven deneyimine nadir bir bakış sunuyor.

Michelle, şefkati artırarak, daha açık konuşmalara neden olarak ve kurumsal ortamda akıl hastalığının nasıl anlaşılacağı konusunda gerçek bir değişikliğe öncülük ederek kendi servet 500 işyerinde ruh sağlığı damgasını ortadan kaldırmak için yıllarca çalıştı.

Ayrıca, zorlu yaşam olayları nedeniyle kendi depresyonunu yaşadıktan sonra bir akıl hastalığı ile mücadele etmenin nasıl bir his olduğunu ilk elden biliyor. Michelle kısa süre önce 19 yıllık eczacılık kariyerini tamamladı ve zihinsel sağlık manzarasını olumlu yönde etkilemek için güçlü bir istekle ortaya çıktı.

Psych Central Podcast Sunucusu Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan yazardan temin edilebilir. Gabe hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

"Michelle E. Dickinson- Trifecta of MI" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Psikoloji ve akıl sağlığı alanındaki konuk uzmanların sade, günlük bir dil kullanarak düşündürücü bilgileri paylaştığı Psych Central Podcast'i dinliyorsunuz. İşte sunucunuz Gabe Howard.

Gabe Howard: Psych Central Podcast'in bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Bugün şov için aradığımızda Michelle E. Dickinson var. Tutkulu bir akıl sağlığı savunucusu, bir TEDx konuşmacısı ve Breaking Into My Life adlı anı kitabının yazarı. Anıları, genç bir kızın iki kutuplu annesi Michelle ile yaşama ve onu sevme deneyimine nadir bir bakış sunuyor. Gösteriye hoşgeldiniz.

Michelle E. Dickinson: Beni ağırladığınız için çok teşekkür ederim Gabe, burada seninle olmaktan heyecan duyuyorum.

Gabe Howard: Pekala, sana sahip olduğumuz için gerçekten mutluyuz. Bahsettiğiniz şeylerden biri, akıl hastalığı üçlüsünü deneyimlemiş olmanızdı. Bunun ne anlama geldiğini açıklayabilir misin?

Michelle E. Dickinson: Kesinlikle. Evet. Biliyor musun, bunu deneyimlemek için yola çıkmadım, ama böyle oldu. Bu yüzden bipolar anneme sevgi ve şefkatle büyüdüm. Ve bu deneyim beni bugün olduğum kadına dönüştürdü. Hikayemi anlatmak isteme yolunda beni başlattı. Bu yüzden annemle olan deneyimim hakkında bir TED konuşması yaptım. Ama sonra anı kitabımı da yazmamı sağladı, Breaking Into My Life. Yani bu, hepsinin duracağını düşündüğüm yerdi. Evlatlık edildim, bu yüzden bipolar bozukluğuna genetik olarak sahip olabileceğimi düşünmedim. Ama sonra geçen yıl büyük bir yaşam olayı yaşıyordum ve ilk kez depresyonla uğraştım. Gerçekten kimsenin akıl hastalığına karşı bağışık olmadığını anlamamı sağlamak. Son iki artı yıldır aynı anda buna. İşyerindeki damgalanmayı gerçekten ortadan kaldırmak için en hızlı büyüyen ve en büyük akıl sağlığı çalışanları kaynak grubunu kurduğumuz bir Fortune 500 şirketinde çalıştım. İşte bu benim üçlü durumum ve akıl hastalığından nasıl etkilendim.

Gabe Howard: Bu çok kapsamlı. Biliyorsun, çoğu insanın bir tane yok. Akıl hastalığı olan kimseyi tanımıyorlar. Herhangi bir akıl hastalığı veya akıl sağlığı sorunları yok. Ve elbette, ihtiyaç duyduklarını bilmedikleri için hiçbir zaman savunuculuk düzeyinde çalışmadılar. Yani bu sadece zengin bir bilgi. Bunun sizi daha iyi bir savunucu olmaya hazırladığını mı hissediyorsunuz yoksa bu sadece böyle mi?

Michelle E. Dickinson: Gerçekten beni hazırladığını düşünüyorum. Onu davet etmedim ama yine de bir depresyonla uğraşırken ve ardından günlük işimde onunla gezinmek zorunda kaldığımda, her şeyin bana hizmet ettiğini hissettim. Şirket kültüründe yaptığımız programlar ve çabalar söz konusu olduğunda neyin işe yarayıp neyin yaramadığını gözlemlemeliyim. Ve bu beni o belirli alanda neyin etkili olup neyin olmadığı konusunda hazırladı. Görünmez engelli insanlar için katılımın olmasını istemek konusunda o kadar tutkuluyum ki, bu deneyimler bir savunucu olma arzumu daha da ateşledi. Şaka yapmıyorum. Sanki hayatımın amacı bu alanda bir fark yaratmak.

Gabe Howard: Yaptığınız tüm çalışmalar için çok teşekkür ederim. Hadi çocukluğunuz ve annenize bakmanız hakkında konuşalım. Gençtin, küçüktün ve bir yetişkine bakıyordun. Bundan biraz bahseder misin?

Michelle E. Dickinson: Evet tabi. Biliyorsun ve bu benim normaldi. Yani ben farklı bir şey bilmiyordum. Ve tıpkı yaptığınız gibi. Sağ? Hayat ortaya çıkıyor. Ve bu sadece onu geziniyorsun ve sonra geriye bakıyorsun ve gidiyorsun, vay, bu çoğu insandan çok farklıydı. Yani annemin muhtemelen yaştan beri bipolar vardı - çok, çok gençtim - demek istiyorum ki, 6 yaşımdan beri, gerçekten, gerçekten çok az. Ve biraz farklı olduğunu fark ettim, sanki bu periyodik üzüntü anlarını yaşayacaktı ve sonra bu mani olacaktı ve sanki hız trenine tutunmak gibiydi. Hastaneye kaldırıldığı zamanlar oldu. Şok tedavisi gördü. Her türlü farklı tedavi, ilaç vb. Gördü. Ancak hastaneye kaldırılacak kadar hasta olmadığı veya işlevini yerine getirebilecek kadar iyi olmadığı anlar da vardı. Bu yüzden çok kırılgan. Ve o anlar, babamın daha fazla evde kalamayacağı gibi çocuk bakıcısını gerçekten oynamak zorunda olduğum anlardı. O, ekmek kazanan oydu. Bu yüzden bana bakıp, o ağladığı için evde kalıp onunla birlikte olur muydunuz derdi. Ona bakacak birine ihtiyacımız var. O sadece çok kırılgan. Yani okulda bunu bir sır olarak saklıyordu.Kimsenin annenin hasta olduğunu gerçekten bilmesini istemedin, değil mi? O zamanlar bile ruhsal hastalık sadece insanların iyileşmesi içindi. Biliyorsun, annen deli gibi. Arkadaşlarımı evden uzak tutardım. Çok uçucuydu. Sanki tamamen mantıksız davranacakmış gibi. Ve sonra bunu arkadaşlarıma açıklamam ve ertesi gün okula gelip her şey normalmiş gibi davranmam gerekiyordu. Kesinlikle zordu, biliyorsun. Ve sonra yaşlansam bile evde yaşamıyordum, ama yine de parmağının altındaydım, sanki her zaman beni tutuyormuş gibi.

Gabe Howard: Bildiğiniz gibi, bir savunucu olmak, insanların bilmediği şey harika. Kendi zihinlerimizden bu kadar kopuk olmamız benim için kesinlikle şaşırtıcı. Ve bipolar bozukluk teşhisi konulduğunda, yanlış bir şey olduğunu bilmediğimi söylüyorum. Ve kariyerimi 40 yaşında olarak açıklamaya çalıştığımı düşünüyorum, bilirsiniz, işte buradayım. Bunu yaşamak için yapıyorum ve bunu çok düşünüyorum. Ve bunu diğer tam işlevli, yetenekli yetişkinlere açıklamakta çok zorlanıyorum. On, on iki, on beş yaşında bunu diğer 10, 12 ve 15 yaşındaki çocuklara açıklamanın nasıl bir şey olduğundan bahsedebilir misiniz?

Michelle E. Dickinson: Evet, çok fazla utanç ve utanç vardı. Kız arkadaşlarımın annelerinden tamamen farklı bir anneye sahip olmak. Sağ? Evlerine gidiyorum ve anneleri sevgi dolu, şefkatli, besleyici, mantıksız değil, tamamen istikrarlı olacaktı. Yani bu kontrast ortaya çıkana kadar bunun farkında değildim. Ve utanç ve utanç olduğu için bundan bahsetmedim. Bu yüzden on ve on iki yaşındaki çocuklara evde yaşamın nasıl bir şey olduğunu söylemiyordum. Utandım ve utandım. Katolik gençlik grubuma gidip kendimi evde yaşadıklarımı paylaşacak kadar güvende hissettiğim bir hafta sonunda bulana kadar değildi. Ve bunu böyle giden bir konuşma kisvesi altında yaptım. Birinin okul dışında neyle uğraştığını asla bilemezsiniz. Evde neyle uğraştıklarını asla bilemezsiniz. Nazik ol. Ve bu benim mesajımdı. Ve sonra onlarla paylaştım, çünkü evde iyi olmayan bir annem var ve bunu paylaşmıyorum. Ama okulda bana karşı iyi davrandığın zaman, bu benim için her şeyi değiştiriyor, çünkü evde zor oluyor. Ve bunu gençlik grubundaki çocuklarla o inzivada açıkça paylaşma yeteneğim olduğunda, omuzlarımdan bir kaya kaldırılmış gibiydi ve ben sadece ben olabilirdim. Ve sonra bütün bu çocuklar anladı. Ve anladılar. Yeterince anladılar. Kanlı ayrıntıları bilmelerine gerek yoktu. Ayrıntılara girmediler. Sadece bazen çok üzgün olduğunu ve yapabileceğim hiçbir şey olmadığını söyledim. Ve öyle bir sevgi, şefkat ve destekle karşılandı ki bu insanlar benim kabilem oldu.

Gabe Howard: İlk kez ne zaman birine annemin bipolar bozukluğu olduğunu söyledin?

Michelle E. Dickinson: Muhtemelen terminolojiyi anlamaya başladığımda, diyebilirim ki, lisenin ilerleyen dönemlerinde onu anlamaya başladım çünkü o noktada babam ve ben üzerinde strateji geliştiriyorduk, tamam. Yani belki yeni bir ilaca ihtiyacı vardır. Belki farklı bir doktora görünmesi gerekiyor. İlaç çalışmıyor. İlaç işe yaramıyor mu yoksa almıyor mu? Bu yüzden babamla strateji geliştirirdim ve farklı bakım türleri hakkında konuşurduk. Ve ona yardım edebilmek için hastalığının ne olduğunun gerçekten farkına vardım. Ve bu konuşmaları yapardık. Beni okula sen götür ve strateji geliştirelim, tamam, annem için sırada ne var? Ne yapacağız? İyi değil. Yapabileceğin hiçbir şey yoktu.

Gabe Howard: Yapabileceğin hiçbir şey olmadığını söyledin, girişimlerin nelerdi ve annen onlara nasıl tepki verdi?

Michelle E. Dickinson: Küçük bir kız olarak annemin ruh halini gerçekten etkileyebileceğimi düşündüm. Bu yanlış bir gerçekti Ray. Ama ben iyi bir küçük kız olsaydım bana kızmayacağını düşünerek büyüdüm. Ben mutlu küçük bir kız olsaydım, onu üzüntüsünden kurtarabilirdim. Okuldan eve geldiğim kitapta yazdığım bir zaman vardı ve ağlıyordu. Osmanlıda oturup şakalar yaptığımı ve onu güldürmeye çalıştığımı, İspanyolca öğretmenim ve Marco'ya söyledikleri ve bana ve Marco'ya söyledikleri hakkında aptalca hikayeler anlatmaya çalıştığımı hatırlıyorum. Onu güldürmek için çok uğraştım ve o gülmedi . Ve bence en büyük etkinin bu olduğunu düşünüyorum, çünkü çılgınlık Disney'di. Mani eğlenceliydi. Demek istediğim, alışveriş çılgınlığı yapıyorduk ve bana sevgi dolu kızım gibi davranır ve bu anlık görüntüsünü mutlu bir anne gibi alırdı. Ve tadını çıkardım. Zordu. Ağlamasını izlemek gerçekten zordu, biliyor musun? Ve sonra bir babam oldu, Tanrı onu korusun, elimden gelenin en iyisini yaptı. Ama hastalığa karşı bile saftı çünkü eyleme geçmeyi bırak diyecek kişi o olacaktı. Onun üzülmesine neden olacak kişi sensin. Ya da ona, kendine gel derdi. Ve bunlar, onun gerçekten anlamadığına dair işaretler. Bu, davranışımın ve onunla nasıl etkileşimde bulunduğumun onun ruh halini etkileyebileceği ve aslında onun hastalığını iyileştirebileceğime olan inancımı besledi, bu gerçekten başa çıkması zor bir haptı çünkü bu, bağımlı bir insan yarattı. Asla kendi gerçeklerini söylemeyen birini yarattı. Başkalarının ihtiyaçlarını ön planda tutan birini yarattı. Her zaman. Evet, beni şekillendirdi. Beni tam anlamıyla şekillendirdi.

Gabe Howard: Az önce anlattığınız her şey, yetişkinlerin diğer yetişkinler hakkında söylemesi alışılmadık bir şey değil. Yetişkin çocukları ile çalışan 40 yaşındaki çocuklarla konuştum. 30'larında, 40'larında, 50'lerinde olan kardeşlerle konuşuyorum. Ve bunu senin yaptığın gibi tarif ediyorlar. Ama elbette, ergenlik çağında olmanın ek bir kırışıklığına da sahipsin.

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Ve ayrıca Michelle, seni yaşlandırmamak için. Kimsenin yaşını söylemek istemiyorum ama sen internetten önce büyüdün, bu yüzden bunu sadece Google'da yapamazdın.

Michelle E. Dickinson: Şimdi.

Gabe Howard: Sen ve baban bir bilgisayarın başına oturup diğer ailelerin bunu nasıl hallettiğini öğrenemezsiniz. Bir makaleyi e-posta ile gönderip de diyemezsin, bak, bipolar bozukluğu açıklayamam, ama bu hesabı çevrimiçi okudum ve gerçekten ailemin yaşadığı şey bu. Bunların hiçbiri yoktu.

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Yani, sadece kendi baloncuğunuzda olan bir genç değildiniz, kendi balonunuzda akıl hastalığı ile uğraşan bir gençtiniz.

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Baban sana nasıl tepki verdi? Çünkü sanki annenizin bakıcısı siz olsaydınız ve siz ve babanız annenizi en iyi şekilde nasıl idare edeceğiniz konusunda ortaklık yapıyorsanız, babanız herhangi bir ebeveynlik yapıyor muydu? Nasıl hissettirdi?

Michelle E. Dickinson: Babamın odak noktası, bana izin vermekti. Sadece sıkı çalışmama izin ver. İhtiyacı olan sağlık bakımını aldığından emin olalım. Onu bir dakikalığına hayatından uzaklaştırmak için bir tatil yaratmama izin verin, çünkü bunun onu mutlu edeceğini biliyorum. Onu gerçekten disipline bıraktı ve işler onu gerçekten rahatsız etmedikçe benimle ilgilenmeye başladı. Gerçekten araya girmezdi. Söylemek çok kolay, ah, şey, bilirsin, baban ne yaptı? Baban ne yapmadı? Şimdi babama büyük bir şefkatle bakıyorum çünkü babam alkolik anne olarak büyüdü. Gerçekten zor bir çocukluk geçirdi. Ve sonra bipolar olan bir kadınla evlenir ve sonra sadece başını öne eğip çok çalışır ve sadece bakmaya ve bakmaya çalışır. Ve sonra o kadar kötüleştiğinde onu bir akıl hastanesine götürme görevi var. Çocukluğumu gerçekten açıyor gibiydim, kalbim gerçekten yapmadıkları yerine yaptıkları için ona yöneldi. Bence parmaklarını göstermenin ve daha iyi bir iş çıkarabileceğini söylemek çok kolay. Beni daha iyi yetiştirmeme yardımcı olabilirdi. Bana güven verebilir ve annemin vermediği şeyleri bana verebilirdi. Ama elinden gelenin en iyisini yapıyordu. Ve yaptığı işe çok şefkat ve saygı duyuyorum ve sevgim var

Gabe Howard: Biliyorsunuz, bu hastalık o kadar büyük ki, çok yanlış anlaşılıyor. Kontrol altına almak yıllar alır. Ve kesinlikle hiçbir bilgisi, kaynağı veya becerisi olmayan insanlar, buna hazırlıklı değiller, buna hazırlanmanın ön saflarında. Bu bizim sistemimiz ve insanların bize inandığını sanmıyorum. Buna ne söylemek zorundasın? Çünkü her zaman büyük bir başarı öyküsü vardır ve herkes, bakın, o kadar da kötü değil der. Bu kişi var, bu kişi var, bu kişi var. Ama ne yazık ki, bu hikayelerin ne kadar az ve uzak olduğunu biliyoruz.

Michelle E. Dickinson: Benim için diğer taraftan çıktım. TAMAM. Doğru> Senin amacına göre, iyi çıktım. Ve insanlar bana diyor ki, aman tanrım. Mesela, iyisin. Sanki siz aslında toplumun katkıda bulunuyormuşsunuz gibi. Neler yaşadığına bakılırsa. İnternet hakkında söylediklerinize ve konuşan ve konuşan ünlülerde meydana gelen bilgi ve konuşmalara geri dönersek. Sanırım şimdi daha fazla bağlanma kapasitesinin olduğu bir alana geliyoruz, böylece insanlar artık izole edilmek ve bununla uğraşmak zorunda kalmayacağız. Bu güzel bir şey. 15 yaşında bir kızın kitabımı okuduğunu, iki kutuplu bir annesi olduğunu ve bana ulaşıp bana iyi olacağıma dair umut verdiğini söylediğini öğrendiğimde. Bu yüzden bence daha fazla insan bunun hakkında konuşuyor, daha fazla kaynak, topluluklar damgalamadan uzak topluluklar oluyor. Ünlüler, yardım almak için akıl hastanesine gittiklerini açık bir şekilde açıkladı. Pozitif olana odaklanmak istiyorum çünkü bunun gerçekleşmekte olan çok fazla iyiliği olduğunu düşünüyorum. Ve biz sadece ivme kazanıyoruz. Ve bence ele aldığım kadar çok örneğe sahip olmayacağız çünkü farklı bir zamandayız ve insanların bu konuda daha fazla konuşmaya gerçekten hazır olduğu bir yerdeyiz. Bu yüzden henüz tam olarak orada değiliz çünkü hala olmayan çok şey var. Ama şimdiye kadar geldiğimiz ve daha ileri gideceğimiz gerçeğine gerçekten odaklanmak istiyorum.

Gabe Howard: Olumlu ve umutla ilgili mesajınızı seviyorum çünkü bazı anlarda, umut birisinin sahip olduğu tek şey olabilir ve bu sizi bir adım atmaya büyük ölçüde götürebilir. Bu mesajlardan hemen sonra döneceğiz.

Sponsor Mesajı: Selam millet, Gabe burada. Psych Central için başka bir podcast sunuyorum. Adı Deli Değil. Benimle birlikte Not Crazy'ye ev sahipliği yapıyor, Jackie Zimmerman ve mesele hayatlarımızı akıl hastalığı ve akıl sağlığı kaygılarıyla yönlendirmekle ilgili. Şimdi Psych Central.com/NotCrazy adresinden veya en sevdiğiniz podcast oynatıcınızda dinleyin.

Sponsor Mesajı: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için doğru olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Gabe: Yazar Michelle E. Dickinson'la onun anı kitabı Breaking Into My Life'ı tartışıyoruz. Sonunda bir yetişkin oldun. Artık çocuk bakıcısı değildin. Sen. Evi terk ettin. Şimdi annene ve babana ne oluyor?

Michelle E. Dickinson: Annem ve babam öldü ve annem öldüğünde.

Gabe Howard: Çok üzgünüm.

Michelle E. Dickinson: Uzakta teşekkür ederim. Annem öldüğünde, aslında bana onun hikayesini yazma özgürlüğünü verdi çünkü hatırla, yirmili yaşlarıma kadar yaptığım veya yaptığım şeyin onun refahını etkilediğine hala inandım. O yüzden artık burada olmadan hikayeyi yazmama imkan yok. Böylece o noktada hikayeyi yazma özgürlüğüne sahip oldum. Etkisiz değildir. Annemle birlikte büyüyen deneyim, biliyorsun, ben evlenmiştim. Kendimi birbirine bağlı durumlarda buldum. Kendimi sesimi yükseltip ne istediğimi sormakta rahat hissetmediğim bir yerde sessiz buldum. Hâlâ terapideyim. Bazı taciz durumlarının ve sınırlayıcı inançların etkisi. Ve bu girişimci dünyasına girmeye çalışıyorum. Ve annemin kafamda bana şunu söyleyen sesler var, biliyorsun, bunu yapabileceğini kim sanıyorsun? Hâlâ bir yetişkin olarak tüm bunları halletmeye ve bir fark yaratmaya çalışıyorum. İşte kalbim burası. Yani.

Gabe Howard: Gösterinin başında, akıl sağlığının üçünü anladığınızı söylediniz. Bunlardan birine depresyon teşhisi konuyordu. Depresyon teşhisi konarak annenizin neler yaşadığını veya nereden geldiğini daha iyi anladınız mı? Ve bundan biraz bahseder misin?

Michelle E. Dickinson: Umutsuzluğu düşünüyorum. Annemin umutsuzluğu gibi. Asla anlamadım çünkü şöyle olurdum, Tanrım, gökyüzü mavi olduğu kadar güzel bir gün. Önümüzde ne güzel bir gün var. Sağ? Depresyonla baş edene ve yataktan çıkmak zor olana ve dışarıda güzel bir gündü. Yine de günün güzelliğini göremedim. Bu yüzden sonunda bunu deneyimlediğimde ve sonra motive olmadığımda ve odaklanmadığımda ve sürekli endişelendiğimde ve iyi bir yerde değildim. Gerçekten anlamaya başladım. Depresyonda olan birine bundan kaçmasını söyleyemezsiniz. Depresyondaki bir kişiye minnettar olması gereken her şeyi ve günün ne kadar güzel olduğunu söyleyemezsiniz. Bunu yapamazsın. Hissettiklerini hissetmek, onunla başa çıkmak ve bununla başa çıkmak, terapiyi kendileri almak ve sadece normale dönmeye çalışmak için ne gerekiyorsa yapmaları gerekir. Sadece, bilirsiniz, eşit duruma geri dönün. Evet. Sanki umutsuzluk kesinlikle gittiğini hatırladığım bir şeydi, tanrım, onun için durum buydu. Ancak bipolar ile, bunun ve umutsuzluğun sürekli bir hız treniydi. Ve bana daha iyimser olmama yardımcı olmak için bana söylenebilecek hiçbir şey yoktu, terapistim bazı durumlarda bana yol gösterecek ve bana rehberlik edecek. Ama sana gerçekten kimsenin söyleyebileceği bir şey yok. Ve bence, çevrenizde depresyonla uğraşan insanlar varken ortaya çıkan bir şefkat seviyesi geliyor. Moral verici konuşma, yapılacak yol olmayabilir. Kulak, gitmenin yolu olabilir.

Gabe Howard: Orada yaşadığın zaman söylediklerini seviyorum. Daha çok anladın. Sanırım o adam, bipolar ile yaşayan biri olarak, birini bir odaya kilitleyebilmeyi ve 24 saatlik bir süre içinde tüm semptomları onlara verebilmeyi ve sonra onları vahşi doğaya bırakıp ne kadar nazik ve düşünceli ve anlayışlı ve sabırlı

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Olurlar. Açıkçası, depresyonun olduğu için üzgünüm. Kimse depresyona girmek istemez ama bu

Michelle E. Dickinson: Evet,

Gabe Howard: Trifecta'yı aldım.

Michelle E. Dickinson: O yaptı. Evet.

Gabe Howard: Üçüncü kısımdan kısaca bahsedelim, çünkü bu savunuculuk kısmı. Savunuculuk kısmını çok seviyorum çünkü, biliyorsun, anlıyorsun. Ve bu harika. Michelle bunu anlıyor. Ama çok, çok, çok, çok, çok daha fazla Michell'in yaratılmasına yardımcı oluyorsunuz. Ve iş yerine gittin

Michelle E. Dickinson: Mm hmm.

Gabe Howard: Ve akıl sağlığı sorunları ve sorunları her zaman işte ortaya çıkıyor. En büyük kurumsal akıl sağlığı hareketini başlattınız.

Michelle E. Dickinson: Mm hmm. Evet. Bu yüzden kitabımı yayınladığım zaman, şirket gerçekten görünmez engelli insanlar için bir kapsayıcılık kültürü yaratmanın önemine bağlanmaya başlıyordu. İşyerinde çeşitlilik ve katılım hakkında düşündüğünüzde bu gerçekten dahil etmenin son parçası. Bedensel engelli bir kişiyi tekerlekli sandalye rampasına yerleştirebilirsek, akıl hastalığı olan birini barındırmalıyız. Ancak zorluk şu ki, bunun işte ifşa etmek isteyecekleri bir şey olduğunu düşünmeyen çok sayıda insan var. Oyun yüzlerini takarlar, işe giderler. Onlar uğraştıkları şeyle ilgileniyorlar. Ve sonra işyerinde bunu gizlemek zorunda kalmanın getirdiği ek stres ve gerginlik, sadece akıl hastalıklarını artırıyor. Böylece Fortune 500 şirketimdeyken kitabım çıktı. Sohbetleri başlatmak için kitabımı kullanıyordum. Pekala, size hikayemi anlatayım. Size deneyimimi anlatayım. Ruh sağlığını senin için insanlaştırmama izin ver. Onunla bir ilişkiniz yoksa, nasıl bir şey olduğunu anlamanızı istiyorum. Belki de medyanın akıl hastalığı olarak tasvir ettiği şeyi beslemiyorsunuz ve onu biraz daha iyi anlamaya başlıyorsunuz ve ondan korkmuyorsunuz ve belki de olmayacak bir sohbete neden oluyorsunuz. Bu yüzden en büyük akıl sağlığı çalışanı kaynak grubunu başlatan bir ekibin parçasıydım ve bunu izlemek çok güzeldi.

Michelle E. Dickinson: Bir şekilde inşa ettiğinizde, insanlar doğru gelecek. İnsanlar gölgelerden çıkıp gitmeye başladı, vay canına, damgalamadan uzak bir ortam istiyorum. Acil departmanımdaki çalışanlarımın, bir şeyle uğraşıyorlarsa, bunu paylaşacaklarını ve hak ettikleri empatiyi ve desteği alacaklarını bileceklerinden kendilerini rahat hissetmelerini istiyorum. Yani inanılmazdı. Bu kadar çok insanı görmek gerçekten inanılmazdı. Kaç kişinin bakıcı olarak hizmet ettiğinin, bununla kendisinin hallettiğinin ya da bununla başa çıkması gerektiğine tanık oldukları başkalarına gerçekten şefkat duyduğunun farkında değilsiniz. Yani harika bir deneyimdi. Demek istediğim, dünyanın her yerinden iki bin çalışan katıldı. İnanılmazdı. Gruplar sohbetler yapıyor, yuvarlak masa tartışmaları yapıyor, depresyon, TSSB, intihara teşebbüs, her ne olursa olsun, sevdikleri biriyle deneyimleri etrafında TED konuşmaları yapılıyordu. Bunlar sohbet başlatıcılarıydı ve çalışanların kendilerini izole hissetmemelerine ve kendimi bu hikayede gördüğüm gibi olmalarına yardımcı oldu. Hadi sohbet edelim. Bu nedenle, şirketinizde insanları hakkında konuşulacak kadar tabu olan bir şeyle aynı hizaya getiren bir kaynak grubu oluşturduğunuzda güçlüdür. Ama en azından onun hakkında konuşan çekirdek bir grup insan var.

Gabe Howard: Ve sizin de belirttiğiniz gibi insanlar bunun hakkında konuştuklarında doğru bilgiyi alıyorlar. Bağlı hissediyorlar ve çok daha güçlü hissediyorlar. Ve tabii ki, yalnız ve izole hissederseniz ve ihtiyacınız olan yardımı almazsanız, daha fazla işi kaçırırsınız. Daha fazla işi kaçırırsanız, çünkü bu sadece çalışan olarak sizin için değil, aynı zamanda işveren için de bir sorundur.

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Seni bir nedenle tuttular. Bu yüzden umutsuzca bir sabun kutusuna atlamaktan kaçınıyorum. Ancak işverenlerin ve çalışanların simbiyotik bir ilişkiye sahip olduklarını anlamalarını diliyorum.

Michelle E. Dickinson: Kesinlikle.

Gabe Howard: Sağ. Çalışanlar ruh sağlığı sorunları nedeniyle hastaysa, işveren ihtiyaçlarını karşılamıyor demektir. Ve açıkçası, çalışana da ödeme yapılmıyor. Sağlık sigortalarını riske atarlar,

Michelle E. Dickinson: Evet.

Gabe Howard: Tabii ki, sahip oldukları akıl sağlığı ve / veya akıl hastalığı sorunu ne olursa olsun iyileşmeyecekleri gibi. Dolayısıyla, bu sorunları çözmek için birlikte çalışmak, her yönden tüm şirket için hayatı gerçekten daha iyi hale getiriyor.

Michelle E. Dickinson: İşverenlerin akıl sağlığını önemsemeleri için yapılması gereken doğru şey olmasının yanı sıra, zihinsel bozukluklar tüm sektörlerde ve boyutlarda birçok işveren için tek ve en pahalı sağlık maliyetleri kategorisidir. ABD'de her yıl 17 milyar ABD doları, akıl sağlığı sorunlarının çözülmemiş olması nedeniyle üretkenlikte kaybediliyor. Ruh sağlığı yüzdesinin ne olduğuna bakmayı seçseler de seçmeseler de, her şirketin sahip olduğu bir engellilik gideri vardır. Yalan söyleyip dediğinde, ben gideceğim çünkü midem ağrıyor, bir iş çıkaracağım. İnsanların işlerini kontrol etmelerini ve işlerinde olabileceklerinin en iyisi olmamalarını önlemek için proaktif olarak yapılabilecek çok şey var. Yani çalışanlarla bulundukları yerde buluşma zamanı geldi.

Gabe Howard: Bunu sevdim. Burada olmana sevindim. Senin için minnettarım İnsanlar sizi nerede bulabilir ve kitabınızı nerede bulabilir?

Michelle E. Dickinson: Elbette. Elbette. Yani Web siteme gitmek istiyorsunuz. İnsanlardan haber almak isterim. İnsanlardan haber almayı seviyorum. Bu MichelleEDickinson.com. Bu benim web sitem. Şirketlere getirdiğim programlarımı, çocuklarımın esenlik programını ve sunduğum diğer hizmetleri öğrenebilirsiniz. Ve sonra kitabımı o sayfada Barnes & Noble veya Amazon aracılığıyla da edinebilirsiniz.

Gabe Howard: Harika, burada olduğun için çok teşekkür ederim, seni aramızda görmek gerçekten çok güzel.

Michelle E. Dickinson: Beni ağırladığınız için teşekkür ederim Gabe.

Gabe Howard: Rica ederim. Herkes dinlesin. Kendi Facebook grubumuz var. Yapmanız gereken tek şey katılmaktır ve bunu .com/FBShow olan .com/FBShow adresine giderek bulabilirsiniz. Ve unutmayın, sadece BetterHelp.com/ adresini ziyaret ederek, her zaman, her yerde bir haftalık uygun, uygun fiyatlı özel çevrimiçi danışmanlık alabilirsiniz. Sponsorumuzu da destekleyeceksiniz ve biz bunu seviyoruz. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Spiker: The Psych Central Podcast'ini dinliyorsunuz. Bir sonraki etkinliğinizde izleyicilerinizin hayran kalmasını mı istiyorsunuz? Psych Central Podcast'in bir görünümünü ve CANLI KAYDINI sahnenizden öne çıkarın! Daha fazla ayrıntı için veya bir etkinlik için rezervasyon yaptırmak için lütfen bize [e-posta korumalı] adresinden e-posta gönderin. Önceki bölümler .com/Show adresinde veya favori podcast oynatıcınızda bulunabilir. Psych Central, akıl sağlığı uzmanları tarafından yönetilen, internetin en eski ve en büyük bağımsız akıl sağlığı web sitesidir. Dr. John Grohol tarafından denetlenen Psych Central, akıl sağlığı, kişilik, psikoterapi ve daha fazlası hakkındaki sorularınızı yanıtlamaya yardımcı olacak güvenilir kaynaklar ve sınavlar sunar. Lütfen bugün .com'da bizi ziyaret edin. Ev sahibimiz Gabe Howard hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com adresindeki web sitesini ziyaret edin. Dinlediğiniz için teşekkür ederiz ve lütfen arkadaşlarınız, aileniz ve takipçilerinizle paylaşın.