OKB İlişkiyi Tehdit Ediyor

İsviçre'den: 23 yaşındayım ve bir sorunum var: Erkek arkadaşım ve ben 2 yıldır yaklaşık 3 aydır çıkıyoruz. OCD'm yüzünden (mikroplardan korktuğu için) bana asla kızmayan ya da öfkelenmeyen harika bir adam, panik atak geçirmemi önlemek için toplum içinde davranışını destekliyor ve hatta değiştiriyordu.

Şunun dışında her şey yoluna girecek ...

O benim ilk erkek arkadaşım ve cinsel ilişkiye girdiğim tek erkek ama bir zamanlar yaz tatillerinde bir ilişkisi olmuştu.

Bu tanışmamızdan yıllar önceydi ve bana bu hikayeyi birkaç kez anlattı. Bazen acı çekmem ve ne kadar kötü bir kız arkadaşım olduğumu kendime anlatması için bana tüm detayları anlatmasını istedim.

Samimiyetle zor anlar yaşadığımı bilmelisin çünkü bir zamanlar bir erkek tarafından taciz edildim. Bu yüzden bana kumsaldaki ilişkisinden bahsettiği her seferinde sinirleniyorum ve sonra bu kıza hayran kalmaya başladım. Adını biliyorum ve sadece yaşam tarzına bakmak için onu FB'de takip ediyordum ve hatta onu taklit etmeye bile başladım.

OKB'm beni erkek arkadaşımla ve sahildeki o kızla bu durumu tekrar tekrar düşünmeye zorluyor, bana onların cinsel maceralarını hatırlatmayan bir şarkı yok. Üzgünüm, kızgınım, umutsuzum… Bazen ağlıyorum ve bağırıyorum ve ona bu değerli ve özel kadınla bir ilişki içinde olmak istediğinden emin olduğumu söylüyorum.

Ahlakıma uymayan şeyleri açmaya ve yapmaya çalıştım. Ben dindar bir insanım ve her cinsel birleşmede kendimi suçlu hissediyorum ... ama onun gibi kusursuz olma arzusu var. Doktorlarım bana derin bir depresyondan muzdarip olduğumu söylediler ve herkes bana bu gezegendeki diğer tüm kızlar gibi olmam ve sevmediğim şeyleri yapmam gerekmediğini söylemeye çalıştı. Disney, Arkeoloji, Müzik, Film ile ilgileniyorum ve mükemmel bir öğrenciyim ama benim için bu yeterli değil.

Birisi bana bu durumla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiye verebilir mi? İlişkimi ve hayatımı mahvediyor çünkü kendimle mutlu değilim!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu kulağa çok çok acı veriyor. Umarım doktor listenizde bilişsel davranış terapisi (CBT) konusunda eğitim almış bir psikolog veya danışman vardır. Doğrudan OKB'ye başvurmanız gerekir. Birinin sizi düşüncelerinizden ve hislerinizden ayırmaya çalışması size yardımcı olmaz. Tekrarlayan düşünceleri durdurmak için bazı stratejiler öğrenmeniz gerekir. CBT'nin özellikle yardımcı olabileceği yer burasıdır. Ek olarak, bu stratejileri etkili bir şekilde kullanabilmeniz için OKB'yi azaltabilecek ilaçlar vardır. Sizinki gibi vakalarla ilgili deneyimim, ilaç ve konuşma terapisinin kombinasyonunun en yararlı yaklaşım olduğudur.

Ek olarak: Düşük özgüven için en iyi panzehir başkalarına hizmettir. Başkasının hayatını daha iyi ya da daha kolay hale getiren bir şey yapmak, size iyi hissetmeniz için sağlam bir şeyler verecektir. Vaktinizi boşuna başka biri gibi olmaya çalışmak yerine, dikkatinizi olabileceğiniz en iyi şey olmaya çevirin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie