İlişki Sorunları? Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur
Birçoğumuz uzun süredir devam eden bir iş toplantısındaydık. Waaaay çok uzun. Aynı insanlar, aynı şeyleri defalarca söylüyorlar. Aynı kişiler, toplantı yapısını şirkette, politikalarında veya iş arkadaşlarında yanlış olan her şeyi anlatmak için bir fırsat olarak kullanarak mide bulandırıcı şikayette bulunurlar.
Ve şikayetlerini sadece bir kez belirtip yollarına devam etmezler. Oh hayır. Şikâyetlerini birkaç kez ifade ederler, genellikle işlerin ne kadar kötü olduğunu dayanılmaz ayrıntılarla göstermek için uzun, uzun anekdotlara başlarlar.
Sevgi, Sevgiyi Canlı Tutmanın Anahtarıdır
Her anekdotta durum daha da vahim ve umutsuz hale geliyor. Ve tam da öfkeli bir ruh çözümlere geçmeyi önerdiğinde, herkes saate bakar. Ah, öğle yemeği. Yarın aynı saatte yeniden toplanalım. "
Buluşmada elde edilen tek şey - hepsi konuşma ve eylemsizlik - boşuna duygusu, derin kızgınlık ve iş arkadaşlarımızdan artan bir hoşnutsuzluk duygusu. Ne kadar uzun sürerse, sorunları çözmeyi veya işyerini iyileştirmeyi o kadar az önemsersiniz. Tek umursadığın o küçülen, havasız toplantı odasından çıkmak ve dışarıda biraz temiz hava almak.
Şimdi bu senaryonun bir evlilik danışmanının ofisinde bir karı koca içerdiğini hayal edin.
Danışmanlık ve konuşma terapisi bazı insanlar için harikalar yaratabilirken, ilişki sorunları ile mücadele eden diğer insanlar onları etkisiz veya daha kötüsü zarar verici buluyor. Çok az danışman, krizde olan çiftler için pratik, gerçek dünya stratejilerine doğru ilerlemeye odaklanıyor.
Bunun yerine, bazı eşler haftalık ziyaretlere katılır ve bir saat boyunca sorunları hakkında konuşurlar, meşhur ölü kediyi kazıp bir sonraki haftaya kadar tekrar gömerler. Seanslar genellikle öfke, parmakla işaret etme ve gözyaşlarıyla doludur ve çiftler genellikle eve dönerken arabada kavga eder. Bütün bunlar, bir çiftin sorunlarını bir kez ve sonsuza kadar gömebileceklerini hissetmelerini imkansız kılar.
Sadakatsizlik klasik bir durumdur. Bu, bir çiftin yaşayabileceği en acı verici deneyimlerden biridir ve eşlerin sadece konuşmak yerine iyileşme yolunda gerçek adımlar atmaya başlaması kesinlikle çok önemlidir. (Aslında, bu "eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşuyor" kitabımın tüm platformu Krizdeki Çiftler: Sadakatsizliğin Üstesinden Gelmek ve Karşılıklı Cinsiyet Arkadaşlıkları.)
Yine de (daha az) kelimeyle birlikte eylemler gerektiren sadakatsizlik gibi büyük sorunlar değildir. Onlar hakkında çok fazla konuşursak, daha küçük sorunlar bile büyük sorunlara dönüşebilir.
Çözüm nedir?
Peki benim önerim nedir? Burada hepsine uyan tek bir çözüm sunmak imkansız.Bununla birlikte, önerebileceğim şey, sorunlarınız hakkında ne sıklıkla konuştuğunuzu (ve konuştuğunuzu) dürüstçe düşünmenizdir. Yaklaşımınız işe yarıyor mu?
Değilse dilini ısır. Bunun yerine, eylemlerin sizin için konuşmasına izin verin. Eşinizle olan etkileşimlerinizin kalitesini iyileştirmeye odaklanın. Ona bir fincan sabah kahvesi doldurmayı teklif edin. Çiçeklerini getirin. En sevdiğiniz filmi birlikte izleyin. Eşinizin yaptığı her şeye minnettarlığınızı ifade edin ve çocuklarınızın önünde onu övün. Günlük işleri paylaşın. Eşinizin hayatını her gün kolaylaştırmaya çalışın.
Eşiniz geçerken ona sıcak bir gülümseme sunun. Duygusal ve cinsel yakınlığınıza öncelik verin. Evliliğinizde şifreler ve teknolojiye erişim konusunda şeffaf olun. Eve geldiğinizde akıllı telefonlarınızı masa çekmecesine koyun ve arkadaşınıza mesaj atmak yerine eşinizle bağlantı kurun.
Ve konuşurken, sesinizdeki eleştiri, aşağılama ve savunmacı tonları kaldırdığınızdan ve bunların yerine şefkat, alçakgönüllülük ve arkadaşlık tonlarını aldığınızdan emin olun.
Evliliğinizi Nasıl Boşanırsınız?
Elbette, ilişki problemlerinin tartışılması gerekiyor. Ama güven bana - onlardan bahsetmeden önce etkileşimlerinizi geliştirirseniz, uzun zaman önce dinlenmesi gereken kedileri kazmak ve yeniden gömmek için çok daha az zaman harcarsınız.
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: İlişki Sorunlarınız Hakkında KONUŞMAYI Bırakın - Bunun yerine BUNU Yapın!
