Çocuklarınızın Empati Geliştirmesine Yardımcı Olmak İçin 3 İpucu
Empati bebeklik döneminde gelişir. Jessica Joelle Alexander ve Iben Dissing Sandahl yeni kitaplarında "Bir çocuk önce annesinin duygularına ve ruh hallerine, sonra da diğer insanların duygularına uyum sağlamayı öğrenir" diyor Danimarka Ebeveynlik Yolu: Dünyadaki En Mutlu İnsanların Kendine Güvenen, Yetenekli Çocuklar Yetiştirmek Hakkında Bildikleri.
Ayrıca, “Anne ne hissederse, çocuk hissedecek ve aynalayacaktır. Hayatın başlangıcında göz teması, yüz ifadeleri ve ses tonu gibi şeylerin bu kadar önemli olmasının nedeni budur. Güven ve bağlılık hissetmenin ve empatiyi öğrenmeye başlamamızın ilk yolu bu. "
Araştırmalar ayrıca, 18 aylık çocukların tipik olarak bir görevle mücadele eden bir yetişkine yardım etmeye çalışacağını gösteriyor. Örneğin, yetişkin bir nesneye uzandığında, küçük çocuklar onu kişiye verir. (Buraya ve buraya bakın.)
Alexander ve Sandahl empatiyi “başkalarının duygularını tanıma ve anlama yeteneği olarak tanımlar. Başkasının ne hissettiğini hissetme yeteneğidir - sadece hissetmek değil için o ama hissetmek ile onu. "
Empati güçlüdür. İlişkilerimizi geliştirir. Zorbalığı azaltır. Başarılı girişimcilere ve liderlere katkı sağlar. Empatik olan gençler de daha başarılıdır, çünkü genellikle materyali anlamak ve uygulamak isterler (iyi notlar almak için iyi notlar almak yerine).
Bir ebeveyn veya bakıcı olarak, çocuğunuzun empati uygulaması için birincil öğretmenisiniz. En önemli derslerden biri duygular etrafında döner. Nasıl hissedecekleri söylenen çocuklar - mutlu olmalısın! Ağlama! - duygularından kopar. Bu da başkaları için empati geliştirmeyi ve sağlıklı kararlar vermeyi ve genel olarak yaşamda gezinmeyi zorlaştırır. Yazarların yazdığı gibi, "Ne hissettiğimizi bilmediğimizde ne istediğimizi nasıl bilebiliriz?"
Aşırı korumacı olmak da yardımcı olmuyor. Alexander ve Sandahl, aşırı korumacı olmanın, çocuklarınızın başarısız olmasına veya acı verici duygular hissetmesine izin vermekten korkmak olduğunu belirtiyor. Çatışmalardan kaçınmak ve çocuğunuzun her dileğini yerine getirmektir. Kendi duygularınızı saklıyor, herşey tamamen yolunda. Bu da çocukların başkalarının duygularını okumasını ve dolayısıyla empati kurmasını zorlaştırır. Ayrıca kendi duygularına bağlanmayı da zorlaştırır. Kendi duygularımıza tahammül edemezsek, onlar onlarınkini yaşarken başkalarıyla nasıl oturabiliriz?
Aşağıda, Danimarka Ebeveynlik Yolu çocuğunuzun empati geliştirmesine yardımcı olduğu için.
Kendi empatinizi anlayın.
Empatiyi modellemek anahtar olduğundan, kendi empatinizi anlamak hayati önem taşır. Sonuçta, çocuklar her şeyi alırlar. Alexander ve Sandahl şu soruları araştırmayı öneriyor:
- Empati benim için ne ifade ediyor?
- Partnerim için empati ne ifade ediyor?
- Kendime ne kadar yargılayıcıyım?
- Başkaları hakkında ne kadar yargılayıcıyım?
- Başkalarının partnerim ne kadar yargılayıcı?
- Daha fazla empatiyi ve daha az yargılamayı yansıtması için dilimi nasıl değiştirebilirim?
Başkalarını yargılamadan anlayın.
Alexander ve Sandahl, “Başkalarını utandırmak yerine anlamaya çalışın” diye yazıyor. Başkaları hakkında nasıl düşündüğünüze veya konuştuğunuza dikkat edin (çocuklarınızın önünde olsun veya olmasın). Oldukça hızlı bir şekilde yargılama moduna geçme eğilimindeyiz. Bunun yerine kendinizi diğer kişinin yerine koymaya çalışın. Bu bakış açınızı nasıl değiştirir?
Çocuğunuzun duyguları tanımasına yardımcı olun.
Çocuğunuzun başkalarının duygularını ve kendi duygularını fark etmesine yardımcı olun. Kendi yargılarınızı eklemeden onlara tekrar sorular sorun. Alexander ve Sandahl şu örnekleri içerir: "Sally kızgın mıydı? Neden kızgındı? Ne oldu? Olanlar hakkında ne düşünüyorsun? " "Aw, Victor'un ağladığını görebiliyor musun? Neden ağladığını düşünüyorsun? " "Üzgün olduğunu görebiliyorum. Bana nedenini söylemeye çalışır mısın? "
Bunlar şu yargılayıcı ifadelerle çelişiyor: "Kızmamalı ve bunu yapmamalıydı." "Öyle yapma. Kızman için hiçbir sebep yok. " "Neden kızgın? Bu çok saçma!" "Mutlu olmalısın!"
Ayrıca, Danimarka okullarından bazı araçlar ödünç almak isteyebilirsiniz. Ülkenin zorunlu ulusal programı olan "Adım Adım" da çocuklara, yargılamadan yüz ifadelerini nasıl okuyacakları ve duyguları nasıl tartışacakları öğretiliyor. Örneğin, üzüntü, mutluluk ve korku gibi duyguları ifade eden diğer çocukların fotoğraflarına bakarlar ve onları tanımlamaya çalışırlar. CAT-kit adlı başka bir programda çocuklar, duyguların yoğunluğunu belirlemek ve duygularının fiziksel hislerini ve konumlarını vücut görüntülerine çizmek için ölçüm çubukları kullanırlar.
Empati pratik gerektirir. Hem siz hem de çocuklarınız için. Sözlerine dikkat et. Çocuklarınızla duygular hakkında nasıl konuştuğunuza ve diğer çocuklar hakkında nasıl konuştuğunuza dikkat edin. Çocuklarınızın ne hissediyorlarsa onu hissetmelerine izin verip vermemeye dikkat edin.
Çocuklarımıza öğretmeye çalıştığımız derslerin genellikle bizim de öğrenmemiz gereken şeyler olması komik değil mi?
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
