Terapist Konuşuyor: Çift Danışmanlığının Faydaları

İnsanların çift danışmanlığı istemesinin birçok nedeni vardır. İnsanların neden yapma ilişkilerinde yardım isteyin. İlişki durgun veya kötüye gidiyormuş gibi hissedebilir ve nasıl ilerleyeceğinizi bilmeyebilirsiniz. İlişkiniz incinme, aşağılama, kafa karışıklığı ve üzüntü ile dolu olabilir. Zamanla veya partnerinizin yaptığı incitici şeyler nedeniyle partnerinizden kopuk hissedebilirsiniz. İlişkiniz, kendi kimliğinizin sorgulanmasına neden olacak kadar kontrolden çıkmış olabilir.

Ne yapalım?

Pekala, izlenecek iki yol var. Biri, her şeyin kendi kendine daha iyi olacağını umarak "devam etmenizi" istiyor. Belki de statükodan büyüme, değişimden birine geçmekten korkuyorsunuz. Belki de geçmişinizden gelen mesajlar size “sırıtarak dayanmanızı” ve “orada kalmanızı” söyler çünkü alternatif şu anda deneyimlediğinizden daha kötü olabilir.

Argümanın diğer tarafı harekete geçmeyi gerektirir. İşlerin daha iyi olabileceği veya en azından neler olup bittiğini netleştirmeniz gerektiği bilgisiyle birlikte gelir. Birinin ilişkisinde ince ayar, büyük bir revizyon veya yolların ayrılması gerektiğini kabul etmek korkutucu olabilir. Çift danışmanlığı, uzun süredir iltihaplı yaraları açabilir. Ancak bu yaraların açığa çıkmaması durumunda iyileşme mümkün değildir. İşlerin neden ters gittiğini ve eğer bir şey olursa, ilişkiyi onarmak veya kurtarmak için neler yapılabileceğini daha iyi anlamak için neyin gerçekten gideceğine bakmak gerekiyor.

Neden Çift Danışmanlığı?

Çift danışmanlığı, ilişkiyi engelleyen veya boğan "temel sorunları" belirlemek, açıklığa kavuşturmak ve çözmekle ilgilidir. Çiftler tüm konularda mutabık kalmayacak veya olayları aynı şekilde görmeyecek olsa da, temel sorunlar o kadar zorlu hale gelebilir ki, ilişki baltalanır.

Birçok kişi yanlışlıkla, yalnızca ciddi sorunları olan çiftlerin çift terapisinden fayda görebileceğini varsayar. Hiçbir ilişki çatışmasız değildir. Çift danışmanlığı, sorunların ciddiyetine bakılmaksızın her türlü ilişkiye fayda sağlayabilir. Somut faydalar arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, gelişmiş iletişim kalıpları, artan duygusal ve fiziksel bağlantı ve bir yaşam planının geliştirilmesi yer alır.

İlişki danışmanlığının faydaları sonsuzdur ve bu tür bir terapiye ihtiyaç duyan çiftler tarafından genellikle gözden kaçırılır. Çiftlerin danışmanlığı söz konusu olduğunda hala bir damgalama var ve birçoğu belki utanç korkusuyla bu konudan kaçınıyor. İlişkinizdeki sorunlarla kendi başınıza ilgilenmek her zaman sorunu çözmeyecektir. Sadece eğitimli bir psikoterapistin başarılı bir çözüme ulaşmanız için size rehberlik edebileceği mücadeleler vardır. İlişkinize değer veriyor ve onu kaybetmek istemiyorsanız, ancak bunu yapmanın eşiğinde olduğunuzu hissediyorsanız, çiftler danışmanlığında uzmanlaşmış bir terapiste ulaşın.

İlk Çift Terapi Seansınız

Çiftler için danışma seansında ne olur? Her seans benzersizdir ve terapistin tarzına bağlıdır. Terapist, terapi seansı sırasında kendilerini rahat hissetmeleri için her iki kişiyle bir ilişki kuracaktır. Çözülmemiş çatışmalar genellikle öfke ve kızgınlığa yol açana kadar her iki kişinin içinde de - çözülmeden - iltihaplanarak kalır. Çift danışmanlığının yardımıyla, ilişkinizdeki bu tuzaktan kurtulabilirsiniz.

Hiçbir ilişki mükemmel değildir ve bunu hepimiz biliyoruz. Sağlıklı ilişkiler, insan türü olarak günlük etkileşimlerimizin temel taşını oluşturur. Sevgi, güvenlik ve güvenlik duygularından zevk alıyoruz, ancak ilişkilerimizde bir denge sağlamak için sürecin daha sorunsuz olması için atabileceğimiz bazı adımlar var.

İlişkileri çeşitli amaçlar için ararız - güvenlik ve emniyet, sevgi ve samimiyet, fiziksel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçları karşılamak, bunlardan birkaçı - ve sadece başkalarıyla olan bağlantılarımız aracılığıyla şekillenmeye başlıyoruz. çevremizdeki dünya, ama kendimizi görme şeklimiz.

Sağlıklı ilişkiler, kişisel gelişimi ve özerkliği desteklerken karşılıklı bağımlılığı teşvik eder. Ayrıca açık iletişime büyük değer verirler. Bununla birlikte, en yetenekli çiftler ve aileler bile iletişimde bir kesinti yaşayabilir ve kaçınma ve geri çekilme, güvensizlik, dengesiz güç ve kontrol ve genel bir sabır ve empati eksikliği ile sonuçlanan artan çatışmalar yaşayabilir.

Müşterileri terapiye götüren sorunlar arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, sadakatsizlik, zayıf iletişim, para, ebeveynlik veya birlikte ebeveynlik, iş veya kariyer sorunları, fiziksel veya duygusal yakınlık eksikliği, ayrılık veya boşanma, bakıcı stresörleri, taciz edici veya diğer yıkıcı ilişkiler yer alır. , keder ve kayıp ve yaşam geçişleri.

İlişkiniz için çiftlere danışmanlık yapmakla ilgileniyorsanız, bir terapiste ulaşmaktan çekinmeyin. İlişkinizi ortak sorunlardan kurtarmak için alabileceğiniz en iyi karar bu olabilir. Utanma korkusu ya da bir terapistten "yardım isteme" utancının, sevdiklerinizle gerçekten arzuladığınız ilişkiye ulaşmanızı engellemesine izin vermeyin.