Kırık Bir Kalpten Sonra Ruhunuzu Nasıl Uyandırırsınız?

“Bir tohumun en büyük ifadesine ulaşması için tamamen çözülmüş olması gerekir. Kabuk çatlar, içi çıkar ve her şey değişir. Büyümeyi anlamayan biri için bu tam bir yıkım gibi görünür. " - Cynthia Occelli

Bunun iki yolu yok. Kalp kırıklığı sizi bir portakalmışsınız gibi sıkıştırır, bir traktör gibi ezer ve bir jilet gibi keskin bir şekilde keser.

Eski karımdan ayrılmak hayatımdaki en ezici olaydı. Kendimi bir başarısızlık olarak görmemi, utanç içinde saklanmamı ve aylarca uyumak için ağlamamı sağladı.

Tekrar kırık bir kalbi tecrübe etmektense yapmayı tercih ettiğim o kadar çok şey var - bilemiyorum, Serengeti'de tek başına safari yap ve aç aslanların beni canlı canlı yemesini ya da köpekbalığı tankına dalmasını sağla Sea World'de ve bu yaratıkların ne kadar arkadaş canlısı olduğunu keşfedin.

Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz veya o kişiyle yıllardır evli olduğunuzda, kalp kırıklığı hayatınızı kırabilir. Bildiğiniz dünya sona eriyor.

Kalp kırıklığıyla kendinizi reddedilmiş, kederli, başarısız ve zarar görmüş olarak görmeye başlıyorsunuz. Hayatın anlamını sorguluyorsunuz ve yeterince zedelenmişseniz, neden hayatta olduğunuzu merak ediyorsunuz.

Kalp kırıklığının acısının canlı canlı gömülmenin daha barışçıl olacağına inanmamı sağladığını söylemek benim için çok çılgınca mı görünür? Bir tabuta yerleşmek, her gün dünyayla yüzleşmekten daha zevkli miydi?

Bunlar hayatımın birkaç yılında aklımı meşgul eden düşüncelerdi. Bu deneyimi atlattığımı ve bu sert şeylerin hiçbirini yapmadığımı söylemekten memnuniyet duyuyorum. Yanlış giden bir aşkın sonunda hayatta kaldım. Etrafıma dağılan kırık bir kalbin parçalanmış parçalarından kurtuldum. Beraberindeki hayal kırıklığı, üzüntü, keder ve acıdan kurtuldum.

Bunu anlatmak için yaşadım.

Senin de yapabileceğin basit mesajın dışında sana hangi hayat derslerini verebilirim?

Basitçe şu: Kalbiniz kırılabilir ve kapanabilir, ancak bu deneyim bir ruhun uyanmasına yol açabilir; bunun aracılığıyla, en yüksek benliğinizle daha derin bir bağlantı kurabilir ve daha büyük bir huzur ve netlik duygusu bulabilirsiniz. Nasıl yapacağınız burada.

1. Hasarı Değerlendirin.

Bir noktada, kırılan ve kaybolan kişi olmaktan, enkazı inceleyen bir gözlemci olmak zorunda kalacaksınız. O kişiyle ilgili neyi özlüyorsun? Ne kaybettin? Hayatınızdan hangi ortak rüyalar kayboldu?

Acı durduğunda veya ağır bir kalple yaşamaya devam edemeyeceğinize karar verdiğinizde, nerede olduğunuzu görmeniz gerekecek, böylece hayatınızı sıfırdan yeniden inşa edebileceksiniz.

Kaybı kabul edin. Duygusal, psikolojik, zihinsel, finansal ve ruhsal olarak nerede olduğunuzu görün.

Bulunduğunuz yerin ne kadar kötü olduğu önemli değil. Etrafınıza bakmayı bırakmak, kalp kırıklığınızın sizi nereye getirdiğini düşünmek ve kabul etmek bir başlangıçtır.

2. Bırakın Aşk Seli İçine Girsin.

Birine olan sevginiz paramparça oldu. Kalbinin her kenarı kesiliyor; her köşe acıyla titriyor ve hiçbir şey birbirine uymuyor. Kalbinizin paramparça olduğunu görseniz de, şimdi ışığın girebileceği alan olduğunu bilin.

Işık nerede? Işık zaten içinizdeki sevgidir. Işık bastırılmış ve gizlenmiştir. Uzak görünüyor. Onu tamamen unutmuştun. İyi haber, kendinize olan sevginizi geliştirerek ışığa yeniden erişebilmenizdir.

Boşluğu gördüğünüz her yerde, ışığın içeri girmesine izin verin. Güneş ışığının boşluğu doldurduğunu hayal edin.

Yalnızlık kraterlerini fark ettiğinizde, ışığın içeri girmesine izin verin. Sevginin boşluğu doldurduğunu hayal edin.

Acı buz blokları gördüğünüzde, ışığın ısısının onları eritmesine izin verin. Aşkın boşluğu erittiğini hayal edin.

Burada bahsettiğimiz şey, zaten içinizde olan aşktır - onu serbest bırakmak, serbest bırakmak ve yeniden yakalamak. Hiç kimse için aşktan veya başka bir şeyden bahsetmiyoruz. Senden zaten orada olan sevgiden yararlanmanı istiyorum.

Bu sevgiyi geliştirmek, kalbinizi iyileştirmenizi gerektirir. Yavaşlamanızı ve kendinize iyi bakmanızı gerektirir. Uzun yürüyüşler, meditasyon ve nefes almak için yer gerektirir. Daha sağlıklı beslenme, yeniden canlanan arkadaşlıklar ve öz bakım gerektirir.

Yeterli olduğunuzu öğrenin. Hiç kimse, sizin kendinizi yerine getirebileceğiniz ve tamamlayabileceğiniz kadar sizi tatmin edemez veya tamamlayamaz.

3. Egonuzun Yıkanmasına İzin Verin.

Yaralı egon bolca ilgi ister ve derinden kucaklanmak ister. Hayatınızı ele geçirmek ve sizi bir kurbana dönüştürmek istiyor. Egolarımız utanmaktan, savunmasız kalmaktan veya yalnız kalmaktan hoşlanmazlar.

Egonun farkında olmak, onun yaşamınız üzerindeki güçlü etkisini serbest bırakmanıza yardımcı olur. Yavaşça egonun açlığını ve yaşamınızı kuşatma arzusunu fark edin. Öfkelenmesini, incinmesini, acı ve intikamını izleyin.

Eski sevgilinize olan sevginizin gerçek aşka mı yoksa tam hissetme ihtiyacına mı, arkadaşlık ihtiyacına mı yoksa kendiniz hakkında iyi hissetme arzusuna mı dayandığını inceleyin. Geçmiş ilişkinizde egonuzun ihtiyaçlarını veya kalbinizin arzularını karşılayacak mıydınız? Biri bencildir ve size odaklanır; diğeri ise cömert ve vermeye odaklıdır.

Önemli olan kendinize zor gelmemektir; kendinize karşı dürüst olmak, böylece kendinize şefkat gösterebilmenizdir. Ego, yoksun bir yerden ve yeterince sevgiye sahip olmamanın bir sonucudur. Egoyu arzuladığı aşkla sulayabilirsiniz. Kendinize daha iyi davranmak, düşüncelerinize dikkat etmek ve kendinize karşı kullandığınız sözcüklerde daha nazik olmak, egonun hayatınızdaki rolünü serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.

4. Ruhunuzla Oturun.

İlişkim sırasında asla ruhumla bağlantı kurmadım. Çok meşguldüm, kargaşa çıkarmak, fikir ayrılığına düşmek ve eski sevgilimle eşit olmak. Oyunlara, egoya ve öfkeye kapılmıştım. Yolu yönlendirmek için asla ruhuma dokunmadım. Olsaydı, onun için ve kendim için bir sevgi yerinden gelirdim. Her gün şefkat ve anlayışla ortaya çıkardım.

Ruh, en yüksek gerçeğinizi, en ilahi benliğinizi ve bolca sevgi içeren içsel, her şeyi bilen kutsal bir alandır. Bu alan sizin gerçek doğanız, özünüz, netliğinizdir.

Doğada yürümek, meditatif bir sessizlik, sessiz bir katedral, gözü kapalı bir dua - hepsi duyularınızın kendilerini susturmasına izin verir, böylece ruhunuza dokunabilirsiniz. Bu sessiz, bilge, her şeyi bilen, geniş, ışık dolu alana günlük olarak bağlanın. Bu sevgi ve netlik alanından dünyada ileriye gidin. Bu kutsal alandan dinlemeyi, sevmeyi ve yaşamayı öğrenin.

5. Ruhunuzun Size Rehberlik Etmesine İzin Verin.

Hayatınızı ruhtan gelen iç güç kaynağından yaşayın.

Ruhunuzun sesinin güçlü emrini - sezgisel duygularınızı ve bir sevgi ve sessiz güçten gelen bilge iç fısıltılarınızı dinleyin.

Egonun sesini duyun ve onu kabul edin. Egoya sana baktığı için teşekkür et, sonra onu görevlerinden kurtar.

Hayatınızı bu ruh merkezli barış, farkındalık ve şefkat halinden yaşama sözü verin.

Ruhunu kucakla. Hisset. Onu dinle. Size rehberlik etmesine izin verin.

Kalbinizin kırık parçalarını nazikçe bir kenara atmanın zamanı geldi.

Kırık kalbinize minnettarlıkla boyun eğin, çünkü eğer bu kadar yüksek sesle ve şiddetle parçalanmasaydı, ruhunuzun uyanmasına giden bu yola asla başlamazdınız.

Bu gönderi Tiny Buddha'nın izniyle.