Gündemden Çıktıktan Sonra Depresyon

Hayatımın çoğunda tek bir şey yapmayı arzu ettim: anılarımı yazmak ve yayınlamak.

Bunun gerçekleşmesi için editörler ve edebiyat ajanları arasında 15 yıldan fazla bir süre ağ kurdum. Yıllar boyunca neredeyse takip ettiğim medya bağlantılarından oluşan bir tanıtım kampanyası tasarlamak için birkaç saatten fazla zaman harcadım. Konuşma devresine tırmanmaya çalıştım.

Yine de, tüm umutlarıma ve beklentilerime rağmen, basılı kopyalar raflara düştükten birkaç ay sonra, tanıdık depresyon sancılarını hissettim. Ne oluyordu?

Yazar arkadaşlarım buna PPD diyor - yayın sonrası depresyon. Olimpiyatlarda, ilk filmde veya düğünlerde olsun, büyük olaydan sonra sporcularda, ünlülerde, hatta gelinlerde de aynı türden bir rahatsızlık oluyor. İlgi odağından uzaklaştıktan sonraki doğal hayal kırıklığı, kolayca majör depresyon bozukluğuna dönüşebilir.

Everyday Health'den Madeline Vann, 15 dakikalık şöhretin hemen ardından gelebilecek depresyon hakkında harika bir yazı yazdı. Bir kuyuya düşen genç Jessica McClure'u kurtaran sağlık görevlisi Robert O'Donnell'in vakasından bahsediyor.

Övgüden hoşlandı ve ilgiye o kadar bağımlı hale geldi ki durduğunda klinik olarak depresyona girdi. Olaydan yaklaşık sekiz yıl sonra kendini vurdu.

Vann, Birleşik Krallık'taki Winchester Üniversitesi'nde psikolog olan ve şu kitabın yazarı David Giles'ın bilgeliğinden yararlanmaktadır. Ölümsüzlük Yanılsamaları: Şöhret ve Ünlü Psikolojisi:

Giles, "Prensip olarak şöhret aramak, benzersiz kişiliği doğrulamanın bir yoludur, bu yüzden bazı insanlar şöhret için çaresiz görünüyor" diye açıklıyor. "Açıkça görülüyor ki, çoğu insan benzersiz benliğini başka bir şekilde, meslektaş onayı veya profesyonel başarılar yoluyla veya hatta sadece yeniden üreterek ve yakın arkadaş ağına sahip olarak doğrulayabiliyor."

Giles'ın önerdiği gibi, işin püf noktası, perdeler çekildiğinde pes etmeyecek bir şekilde benzersiz benliğimizi nasıl doğrulayacağımızı öğrenmektir. Bence bahsettiği iki seçenek - meslektaş onayı ve profesyonel başarılar - mesleki başarıların gelip gitmesi açısından biraz tehlikeli ve bizim akran onayı üzerinde çok az kontrolümüz var.

New York Times'ın çok satan bir yazarı, gerçek bir dedikodunun devamı olarak yayınlayabilir. Bir meslektaş ekibi, görev yapmayan bir profesörü reddedebilir.

İhtiyaç duyulan şey, kalıcı bir özgüven kaynağıdır. Değerimizi diğer insanların fikirlerine dayandırırsak, her reddedişte çökeriz.

Bununla birlikte, aynaya bakıp kendimizi yeterince iyi ve yeterince zeki olduğumuza ikna etmenin bir yolu varsa ve insanların bizden hoşlanıp hoşlanmadığı kimin umurunda ise, o zaman beğeni ve popülerlik anımızda güçlü kalacağız ve dikkat gitti.

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!