İş Gezisinde Hayatta Kalma: Ayrı Olurken Nasıl Birlikte Kalınır?

Üretkenliğin ve kariyerlerimizin önceliklendirilmesinin hareketli dünyasında, bazen ailelerimize zarar vererek, son zamanlarda iş için seyahat etmemiz ve en önemli önceliğimiz olan çocuklarımızdan uzaklaşmamız gerektiğinde daha fazla zamanla karşılaşıyoruz.

İş gezilerine çıkmak ve ailemizden uzak durmak bizim tercihimiz olmasa da, uzaktayken bağlantıyı sürdürmek için kullanabileceğimiz teknikler var.

Bazen bu zamanlarda çocuklar, ebeveynlerinin geçici yokluğuna karşı duygusal tepkiler geliştirirler. Okula gitmeyi zorlaştırabilir veya evde kalan ebeveyne karşı daha ağlamaklı veya daha sıkı davranabilirler. Bu, kaleyi koruyan ebeveyn için ek bir zorluğa sahiptir, çünkü çocuklarla yalnız kalmak, karışıma eklenen davranışsal tepkiler ve duygusal tetikleyiciler olmadan yeterince zordur.

İşte bu gezilerin sorunsuz geçmesini sağlamak ve dışarıdayken ailenizle bağlantı kurmak için bazı kolay ve yaratıcı ipuçları.

1. Bir Çöpçü Avı Ayarlayın:

Uzakta olduğunuz her gün için özel bir oyuncak kurabilir veya onu nerede bulacağınıza dair bir ipucu ile ikram edebilirsiniz. Bu, özellikle çocuklar günün belirli bir saatinde (genellikle sabahları veya geceleri) zor anlar yaşıyorsa yararlıdır. Bu, yatağa gitme veya uyanma ritüeline, bu zamanlarda uzakta olan ebeveyni de dahil etmeye yardımcı olmak için dahil edilebilir.

2. Teknolojiden Yararlanın

Modern teknolojik cihazların ortaya çıkışı, ailelerin bağlantılarını sürdürmesi için yeni yollar yaratır. PM, sosyal medyada yorum yapma, metin, mesaj ve e-posta yeteneği, uzun saat dilimi farklılıklarına meydan okumaya yardımcı olur.

Facetime'ı kullanın veya günlük aktivitelere dahil olduğunu hissetmek için resimler gönderin.

3. Bir Geçiş Nesnesi Kullanın

Çocuklar, seyahat eden ebeveynin hatırasını tutabilir, kendi seçtikleri bir şey olabilir, bir tişört, bir oyuncak ayıya kolonya spreyi veya ebeveynin çocuğa verdiği bir şey olabilir. Bu maddeye tutunmak, uzakta olan ebeveynin olumlu duygularını somut olan mevcut bir kaynağa yerleştirmeye yardımcı olur.

4. Öz Bakım

Size en çok neyin yardımcı olacağını önceden ayarlayın. Çocuğunuzun hastalanmasından korkuyorsanız, zihninizi rahatlatmak için ihtiyacınız olabilecek her şeyi önceden yapın. İlaç, sıvı, iPad'in şarj edilmiş olduğundan ve eşinizin tüm lojistik ihtiyaçlarının karşılanmasını, çocuk doktorunun yeri ve bilgilerini vb. Aldığından emin olun.

Her şeye hazırlanamayız, ancak kendinizi "ya bir şey olursa" derken bulursanız, düşünceyi bitirip çözmeye çalışın. Çoğu zaman, “ya ​​eğer” diye o kadar sıkışıp kalırız ki, felç olabiliriz ve harika vakit geçirmek için ihtiyacımız olan şeyi ayarlamak için birkaç basit adım atmayız.

5. Suçluluk duygusunu unutun

Suçlu hissetme dinamiği içindeyseniz, uzaktasınız, bir oyun planı geliştirmek için partnerinizle bunu çözmeye çalışın. Eğer boş zamanınız varsa (lüks olmasa da) iyi bir takım arkadaşı olun ve eşinizin dönüşünüzde çocuk bakımına ara vermesi için zaman ayarlayın. Size çocuklarla yeniden bağlantı kurmanız için bir zaman verecek ve evde olan ortağa yalnızlık içinde tuvalete gitme şansı verecektir.

6. Planlayın

Evde kalan ebeveynler için randevu aldığınızdan emin olun: yatma vaktinde yardımcı olabilecek arkadaşlar, oyun randevuları ayarlayın ve her gün için bir plan yapın.

Ebeveynin yokluğunda çocuklara TLC eklenmesine yardımcı olabilecek aile üyeleri şeklinde yardım alın ya da bir süre yardım edebilecek bir annenin yardımcısı, böylece her zaman yalnız hissetmeyeceksiniz.

Bu ayrımlara yaklaşımın büyük bir fark yarattığını hatırlamak önemlidir. Hafta sonlarına korkuyla tek başına yaklaşmak ve nasıl hayatta kalacağınızı merak etmek, hafta sonunu fırsat olarak değerlendirmekten çok daha üzücüdür. LA merkezli psikolog Dr. Elisa Rabinow, bu anların "ebeveyn rolünde kendine güven oluşturmasını" ve tek başına daha fazla işi üstlenerek, bunu YAPABİLECEĞİNİZİ fark ettiğinizi tavsiye ediyor!