Mavi hissediyorum? Facebook'tan Bir Mola Verin

Yeni bir çalışma, Facebook gibi sosyal ağ sitelerinin düzenli kullanımının duygusal sağlığınızı ve yaşamdan memnuniyetinizi olumsuz yönde etkileyebileceğini gösteriyor.

Ancak araştırmacılara göre Facebook'tan tamamen çıkmak zorunda değilsiniz.Yayınlanan araştırmaya göre, sosyal ağ davranışınızı değiştirmek ve Facebook'tan ara sıra ara vermek moralinizi yükseltebilir. Siberpsikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ, Mary Ann Liebert, Inc., yayıncılarından hakemli bir dergi.

Makalede, Danimarka'daki Kopenhag Üniversitesi'nden Dr.Morten Tromholt 1.000'den fazla katılımcıya bir ön test uyguladığı ve ardından onları rastgele iki koşuldan birine atadığı bir deneyi anlatıyor: Facebook'u her zamanki gibi kullanmaya devam edin veya Facebook'u kullanmayı bırakın hafta.

Facebook kullanımının genel refah üzerindeki olumsuz etkilerini yaşam doyumu ve duygulara dayanarak rapor ediyor.

Facebook olmadan geçen bir hafta sonra, tedavi grubu, daha önce Facebook'ta harcadıkları süreye ve pasif kullanıcılar olup olmadıklarına ve Facebook'ta başkalarını kıskanma eğiliminde olup olmadıklarına bağlı olarak değişen kazanımlarla, refahta istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme gösterdi. bulgular.

"Önceki araştırmayı doğrulayan bu çalışma, Facebook'ta" gizlenmenin "olumsuz duygulara neden olabileceğini buldu. Bununla birlikte, olumlu tarafta, önceki çalışmaların da gösterdiği gibi, ister gerçek hayatta ister Facebook'ta yakın arkadaşlarla aktif olarak bağlantı kurmak, kişinin refah duygusunu artırabilir, "dedi Interactive Media'dan Dr. Brenda K. Wiederhold. San Diego, California'daki enstitü ve derginin genel yayın yönetmeni.

Kaynak: Mary Ann Liebert, Inc.