Müdahaleci Düşünceler, Dürtüsel Davranışlar, "Çılgın" Hissetme
Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-06-15 tarihinde yanıtlanmıştır.Yani bu sorun yıllardır devam ediyor, ama ben sadece neler olup bittiğini çoğunlukla anladım. Son derece kritik olan ve istismarcı ebeveynlerimin söylediklerini ve hala söylediklerini tekrarlayan, gerçekten "benim" düşüncelerim değilmiş gibi hissettiren benzer düşüncelere sahip olmaya devam ediyorum. Sanki biri benim aptal olduğumu söylerse, "çok aptalsın. Bu, kimsenin senin etrafında olmak istememesinin bir başka nedeni ”ve ben bunu duymaya devam ediyorum ve bazen intihara yönelik alay hareketine dönüşüyor. Öfkelendiğimde ve kendi eylemlerim üzerinde güçsüz hissettiğimde bir şeyler yaptım, yaptığım şeyi durdurmak istedim ama yapamadığım gibi. Yakın arkadaşlarıma saldırdım ve onları öldürme düşüncelerine sahip oldum ve kesinlikle hiç istemediğim halde aniden bunu yaptığımı görmek hoşuma gitti. Yardım.
A.
Neler olup bittiğine dair netliğe sahip olmanız çok iyi. Davranışınızı kontrol edemediğiniz zamanlar olduğunu anlayabilirsiniz. Arkadaşlarınıza saldırdınız ve onları öldürme düşünceleriniz var. Bu sorun, dışarıdan yardıma ihtiyaç duyduğunuz noktaya geldi, davranışınızı kontrol etmenize yardımcı olacak biri. Yüz yüze bir ruh sağlığı uzmanına danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmenize yardımcı olabilirler.
Tacizci ebeveynleriniz olduğundan bahsettiniz. Bu sorunun bir kısmı muhtemelen sizi taciz etmelerinden kaynaklanıyor. Belki de tamamen nedeni budur. Sebep ne olursa olsun, profesyonel yardım almak çözümdür.
İstismara uğramış insanların kendilerini aşırı derecede eleştirmesi alışılmadık bir durum değildir. Bazen insanlar istismarı içselleştirir ve hak ettiklerini ya da olmasının kendi hatası olduğunu düşünmeye başlarlar. Bu tür bir anlatı, istismarın hiçbir zaman kendi hatası olmadığını ve yaptıkları bir şey yüzünden olmadığını fark edemeyen gençler arasında özellikle yaygındır. İstismar, istismarcının hatasıdır. Bu durumda, tamamen ebeveynlerinizin hatasıdır. Utanç verici ve asla olmamalıydı.
Cinayet ve intihar düşünceleriniz, duygularınızı kontrol edememenizin ve kendinizi güçsüz hissettiğiniz gerçeğinin bir uzantısı olabilir.Duygularınızın aşırı doğası, sizi cinayet veya intihar etmekten başka seçeneğiniz olmadığına inandırabilir. Gerçeklerden daha fazla bir şey olamaz. Duygularınızı yönetmek için yardıma ihtiyacınız var ve bu konuda terapi size yardımcı olabilir. İlaç tedavisi de yardımcı olabilir. İkisi birlikte, bu durumun kontrolünü ele geçirmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Dürtüsellik, sizi veya başkalarını nasıl etkileyeceğini düşünmeden kendiliğinden hareket etme fikridir. Dürtüsellik, diğerleri arasında borderline kişilik bozukluğu, bipolar bozukluk, DEHB, madde kullanımı, antisosyal kişilik bozukluğu, beyin hasarı veya felç gibi bir dizi bozuklukla ilişkilidir. İnsanları sık sık patlama, fiziksel şiddete başvurma, mülke zarar verme, kendine zarar verme veya başkalarına zarar verme gibi şeyler yapmaya yönlendirebilir. Sizinle röportaj yapıyor olsaydım, bunun ne zaman başladığı, nasıl arttığı ve herhangi bir fiziksel nedeni ekarte etmek için bir doktora danışıp danışmadığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek isterdim.
En iyisi, en kısa zamanda yardım istemektir. Bu, özellikle intihar ve cinayet düşünceleriniz nedeniyle geçerlidir. Hafife alınmamalıdır. Müdahale yakında gerçekleşmelidir. Bu arada, zarar vermek istediğiniz insanlardan kaçınmak en iyisi olabilir, özellikle de kendinizi kontrolden çıkmış hissettiğinizde. Ne kadar erken yardım alırsanız, bu sorunlar o kadar çabuk çözülebilir. Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, acil yardım çağırın. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
