Zihinsel Olarak Aktif Yaşam Tarzı Beyin Hastalığından Korur

Yeni araştırmalar, beyni uyaran ve zorlayan bir yaşam tarzının, multipl skleroza (MS) eşlik eden hafıza ve öğrenme sorunlarından koruyucu faydalar sağlayabileceğini öne sürüyor.

MS hastalarının çoğu öğrenme ve hafıza problemleriyle mücadele ediyor. Bu çalışma, zihinsel olarak aktif bir yaşam tarzının beyin hasarının öğrenme ve hafıza üzerindeki zararlı etkilerini azaltabileceğini gösteriyor ”diyor Kessler Vakfı Araştırma Merkezi'nden James Sumowski.

Yani, öğrenme ve hafıza yeteneği, yaşam tarzlarını zenginleştiren insanlarda, çok fazla beyin hasarı (beyin taramalarında beyin atrofisi) olsa bile oldukça iyi kaldı. Aksine, zihinsel olarak daha az aktif yaşam tarzına sahip kişilerin, daha hafif beyin hasarı seviyelerinde bile öğrenme ve hafıza sorunları yaşama olasılığı daha yüksekti. "

Çalışma, ortalama 11 yıldır MS hastası olan 45 yaş civarında 44 kişiyi içeriyordu. Çalışma yazarları, tipik olarak okuma ve eğitimi içeren etkinlikler yoluyla elde edilen kelime bilgisiyle yaşam boyu zenginleşmeyi ölçtüler.

Çalışma, zihinsel olarak aktif bir yaşam tarzına sahip olanların, daha yüksek miktarda beyin hasarı olsa bile, öğrenme ve hafıza testlerinde iyi puanlar aldığını buldu.

Örneğin, sözlü öğrenme ve hafıza testinde, katılımcılara 10 kelimelik bir liste öğrenmeleri için 15'e kadar deneme verildi ve ardından 30 dakika sonra listeyi hatırlamaları istendi. Zihinsel olarak aktif yaşam tarzına sahip insanlar arasında, öğrenme ve hatırlama, daha az ve daha yüksek beyin hasarı olanlarda benzerdi (hatırlama düşüşü yaklaşık yüzde bir: 9,6 kelimeden 9,5 kelimeye).

Aksine, zihinsel olarak daha az zenginleştirici yaşam tarzına sahip kişiler arasında, daha düşük hasar oranına sahip olanlara kıyasla daha yüksek miktarda beyin hasarı olanlarda öğrenme daha yavaştı ve 30 dakika sonra hatırlama daha düşüktü (yaklaşık yüzde 16'lık hatırlama düşüşü: 9.6 kelimeden 8.0 kelimeye ).

Bulgular, zenginleştirici faaliyetlerin bir kişinin "bilişsel rezervini" oluşturabileceğini ve bu da hastalıkla ilgili hafıza bozukluğuna karşı bir tampon olarak düşünülebileceğini gösteriyor. Sumowski, MS'li kişiler arasında bilişsel rezerv farklılıkları, bazı kişilerin neden hastalığın erken dönemlerinde hafıza problemleri yaşadığını, diğerlerinin ise çok daha sonraya kadar hafıza problemleri geliştirmediğini açıklayabilir, "dedi Sumowski.

Çalışmaya eşlik eden bir başyazı yazan Penn, University Park, Penn Eyalet Üniversitesi'nden PhD Peter A. Arnett, “Bu sonuçlar, MS'de önemli bir etkiye sahip olabilecek yepyeni bir araştırma alanı açıyor” dedi.

"İnsanların daha sonra bilişsel sorunları azaltmak veya önlemek için bilişsel rezervlerini iyileştirme potansiyeli var."

Arnett, bu olasılığın özellikle çekici olduğunu, çünkü insanların tipik olarak uzun yıllar MS ile yaşadığını ve bilişsel sorunların yaygın olduğunu söyledi.

“Herhangi bir kesin tavsiyede bulunulmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak MS'li kişileri, bulmaca ve kelime oyunları gibi zihinsel olarak uyarıcı faaliyetler, düzenli egzersiz gibi bilişsel rezervlerini geliştirebilecek faaliyetlere katılmaya teşvik etmek mantıklı görünmektedir. sosyal ilişkiler."

Sumowski, "Bu bulgular, yaşlanma ve Alzheimer hastalığındaki bilişsel rezerv üzerine yapılan araştırmalara benziyor" dedi.

“Yaşlanma üzerine yapılan araştırmalar, kitap okumak veya oyun oynamak gibi belirli bilişsel boş zaman etkinliklerine katılmanın da Alzheimer hastalığının etkilerine karşı koruduğunu göstermiştir. MS hastalarında belirli boş zaman etkinliklerinin bilişsel rezervlere katkısını araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. "

Çalışma, derginin güncel baskı sayısında yayınlandı. Nöroloji, Amerikan Nöroloji Akademisi'nin tıp dergisi.

Kaynak: Amerikan Nöroloji Akademisi