Psikoloji Tarihi: Bir Hatmi Öz Kontrol Görüşlerimizi Nasıl Şekillendirdi?
Bir masa, sandalye ve üç şekerli atıştırmalık bulunan küçük bir odaya, bir "oyun odasına" getiriliyorsunuz. Bir ikram seçmeniz isteniyor. Hatmi sen seç. Ardından, lokumu bir zili çalarak hemen yiyebileceğiniz veya birkaç dakika bekleyip iki Marşmelov. Sonra 15 dakika yalnız kalırsınız.
Avusturya doğumlu klinik psikolog Walter Mischel tarafından Stanford Üniversitesi'nde yürütülen bu görünüşte basit deney, "Hatmi Çalışması" olarak tanındı. Ancak aptal ismin sizi aldatmasına izin vermeyin. Bu çalışma Bing Anaokulunda 600'den fazla çocuğu test etti ve psikolojide en uzun süredir devam eden çalışmalardan biri haline geldi.
Mischel'in aslında keşfetmek istediği şeyin, elbette çocukların şekerleme arzusuyla hiç ilgisi yoktu. Baş araştırmacı şu kavramını test etmek istedi: gecikmiş haz.
Araştırmacı odadan çıkar çıkmaz birkaç çocuğun hatmi yediğini keşfetti. Çoğu, marşmelovu tüketmek için ortalama üç dakikadan az bekledi. Ancak üçte biri dikkatlerini dağıtmak için çeşitli yollar kullandı ve 15 dakika boyunca bekledi. Çocuklar elleriyle gözlerini kapatmaktan, "Susam Sokağı" ndan şarkılar söylemeye ve masanın altında saklambaç oynamaya ve saç örgülerinde çekiştirmeye kadar her şeyi yaptılar.
Bu kendi başına büyüleyici olsa da Mischel daha da güçlü bir keşif yapacaktı. Mischel'in kızları da Bing Ana Okulu'na gitti. Zaman zaman sınıf arkadaşlarının - deneklerinin - ne durumda olduğunu sorardı.
Onu takip araştırması yapmaya sevk eden ve görünüşte basit olan bu çalışmanın ne kadar başka bir şey olduğunu ortaya çıkaran ilginç bir model fark etmeye başladı.
Bu parçaya göre New Yorklu Jonah Lehrer tarafından Mischel, anketleri ebeveynlere, öğretmenlere ve çalışma konularının akademik danışmanlarına postaladı. Anketler, çocukların diğer birçok davranış ve özelliğin yanı sıra planlama, ileriyi düşünme, etkili bir şekilde başa çıkma ve başkalarıyla iyi geçinme yetenekleri hakkında bilgi istedi. Ayrıca SAT puanlarını bilmek istiyordu. Lehrer, Mischel'in bulgularını özetliyor ve temelde zili hemen çalan çocukların o kadar da başarılı olmadıklarını ortaya koyuyor.
Mischel sonuçları analiz etmeye başladığında, düşük gecikmelerin, yani zili hızla çalan çocukların hem okulda hem de evde davranış problemleri yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu fark etti. Daha düşük S.A.T. puanlar. Stresli durumlarda mücadele ettiler, genellikle dikkat etmekte zorlandılar ve arkadaşlıkları sürdürmekte zorlandılar. On beş dakika bekleyebilen çocuğun S.A.T. Bu puan ortalama olarak sadece otuz saniye bekleyebilen çocuğunkinden iki yüz on puan daha yüksekti.
Amerikalı çocuklarda özdenetim üzerinde çalışmak için ilham aslında beklenmedik bir kaynaktan geldi: başka bir ülkeden. 1955'te, başlangıçta psikanaliz ve Rorschach testi ile ilgilenen Mischel, bir kültürün ruh bulundurma törenlerini incelemek için Trinidad'a gitti. Ama iki grup insan arasındaki dinamikleri fark ettikten sonra fikrini değiştirdi - Doğu Hint kökenli olanlar ve Afrika kökenli olanlar - ve tamamen başka bir şey üzerinde çalışmaya başladı. Lehrer'e göre:
Araştırmasının, bilinçdışı ve ele geçirildiğinde insanların davranışları arasındaki bağlantıları keşfetmek için Rorschach testlerinin kullanımını içermesi gerekmesine rağmen, Mischel kısa sürede farklı bir projeyle ilgilenmeye başladı. Adanın Doğu Hintliler ve Afrika kökenli insanlar arasında eşit olarak bölünmüş bir bölümünde yaşıyordu; her grubun diğerini geniş kalıplarla tanımladığını fark etti. "Doğu Kızılderilileri, Afrikalıları her zaman o anı yaşayan ve geleceği hiç düşünmeyen dürtüsel hedonistler olarak tanımlarlar" diyor. "Bu arada Afrikalılar, Doğu Hintlilerin nasıl yaşayacaklarını bilmediklerini ve şiltelerine para koyacaklarını ve asla eğlenmeyeceklerini söylerler."
Mischel, her iki etnik gruptan küçük çocukları da aldı ve onlara basit bir seçenek sundu: hemen minyatür bir çikolataya sahip olabilirler veya birkaç gün beklerlerse çok daha büyük bir çikolata alabilirlerdi.
Araştırması klişeleri doğrulamakla sonuçlanmadı. Ancak, neden bazı çocukların çikolatayı yemeyi beklediği, bazılarının yemediği gibi gecikmiş tatmin hakkında önemli sorular gündeme getirdi.
Mischel ayrıca kendi kendini kontrol etmeyi gerçekten ölçebileceğini de fark etti. Bu önemliydi çünkü o zamanlar kişilik ölçümleri dahil çoğu psikoloji testi tam olarak geçerli veya güvenilir değildi. Literatürü gözden geçirdikten ve kendi çalışmasında kişilik ölçülerini kullandıktan sonra Mischel, sorunun altında yatan teorilerin olduğunu fark etti. Önlemler, kişiliğin durumlar karşısında istikrarlı olduğu varsayımıyla oluşturuldu. Ancak Mischel, bağlamın anahtar olduğunu gördü.
Amacı ölçülebilir değişkenlerle sıkı bilimsel araştırmalar yürütmekti ve Trinidad'daki daha önceki basit şekerli atıştırmalıklar, başlamak için harika bir yer sağladı.
Mischel ve diğer araştırmacıların bugün özdenetim üzerine çalışmak için kullandıkları ileri yöntemleri tartışan Lehrer'in makalesinin geri kalanını okuduğunuzdan emin olun. Örneğin, orijinal konuların beyinlerini keşfetmek için fMRI makineleri kullanıyorlar.
Ayrıca BBC'de Claudia Hammond'un Mischel ve meslektaşlarıyla röportaj yaptığı bu mükemmel podcast'e bir göz atın. Mischel, araştırmasını çocukların kaderini tahmin etmek için kullanmamaya dikkat ediyor. Bunların olduğunu not ediyor grup farklılıkları vardır ve bir çocuğu ölüme mahkum ederken diğerini kutsayan bir fal kurabiyesi olarak yanlış yorumlanmamalıdır.
(Bu arada, bu bulguları diyet yapmak ve tatlılar gibi belirli yiyecekleri kısıtlamak için kullanmayı istemenin cazip olduğunu biliyorum. Ne yazık ki günümüzde, özdenetim genellikle bu tür şeylerle ilişkilendirilir. Ancak, birçok çalışma, kendinizi kısıtlamanın aslında aşırı yemeye yol açtığını göstermektedir. İnsanların vücut imajlarını geliştirmelerine ve diyetten kurtulmalarına yardımcı olan bir blog olan Weightless'ın yazarı olarak, nerede durduğumu biliyorsunuz.)
