İntihar ve Yardıma İhtiyaç Var

Ne yapacağımı bilmiyorum. Ciddi bir şekilde intihara meyilliyim ve 7 ay önce kendimi öldürmeye teşebbüs ettim ve bunu tekrar yapmayı düşünmeden edemiyorum. Daha önce bir terapistle görüşmüştüm ama bana yardım ettiğini bulamadım. Bana sorunlarımın o kadar da kötü olmadığını söyledi ve ona kendimi öldürmek istediğimi ve kimsenin umursamayacağını söylediğimde, neden denemiyorsun ve öğrenmiyorsun. Ayrıca bir işim olana kadar beni artık görmek istemediğini söyledi, bu yüzden ona gitmeyi bıraktım. 3 yıldan fazla bir süredir işsizim ve yaptığım iş şimdiye kadar sahip olduğum ilk işti ve depresyonum yüzünden işten atıldılar. Son birkaç aydır başka bir iş bulmaya çalışıyordum ve bir röportajım vardı ve neredeyse işim vardı, ama başka birini işe aldılar. İntihara meyilli, işsiz, depresif olmakla baş etmekte çok zorlanıyorum ve ayrıca sosyal kaygım var. Başka bir şey de 3 ya da 4 yaşları arasında 12 yaşıma kadar benden 2 yaş büyük bir akrabam bana cinsel şeyler yapıyordu ve bununla baş etmekte her zaman zorlanıyorum. Bundan daha önce hiç bahsetmemiştim, terapide bir kez ortaya çıktı ama terapistim çocukların bunu yapmasının normal olduğunu söyledi. Ne yaptığının ayrıntılarına girmeyeceğim ama bunun normal bir davranış olmadığını biliyorum. Terapiye farklı bir terapistle yeniden başlamak istiyorum ama bu beni korkutuyor çünkü sorunlarımın terapiye gitmeyi gerektirecek kadar kötü olmadığını hissediyorum ve her zaman hissettim. Kendimi tekrar öldürmeye çalışmaktan başka ne yapacağımı bilmiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İntihar etmeyi düşünen bir müşteriye "deneyip öğrenmesini" söylemek kesinlikle kabul edilemez ve etik değildir. Şahsen tanıdığım veya bildiğim herhangi bir terapiste bunun bir örneğini bilmiyorum.

Yeni bir terapiste görünmeyi düşünmek akıllıca olacaktır. İntihar düşüncelerinizin olması endişe vericidir ve yardıma ihtiyaç duyulduğunun bir işaretidir. İntihar asla çözüm değildir. Size yardımcı olabilecek birçok yetkin terapist var.

Geçmişte depresyonun tedavisi daha zordu. Bugün büyük bir başarıyla muamele görüyor. Hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsunuz. Bu zor, sıkıntılı dönemleri yaşamak her birimiz için oldukça yaygındır. Hayatımızda bu acı dolu anları yaşarken, bunların asla bitmeyeceğini varsaymak yaygındır. Lütfen biteceklerini unutmayın. Burada daha önce intihar girişimlerinden kurtulanlar hakkında yazmıştım. Ezici bir çoğunluk, girişimlerinin başarısızlıkla sonuçlanmasından çok mutlu. Hayatın değerini anladılar ve kendilerinden mahrum bırakılan mutluluğu buldular.

Psikolojik yardım arayanlara sıklıkla en az dört veya beş terapisti aramalarını tavsiye ederim. Size nasıl yardımcı olacaklarını öğrenmek için esasen terapistlerle telefonda görüşmek istiyorsunuz. Sorunlarınızı tartışın ve nasıl yardımcı olacakları hakkında belirli sorular sorun. Kendinizi en rahat hissettiğiniz kişilerle randevu alın. İyi bir terapist bulmak biraz zaman alabilir ama çabanıza değer. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle