Kaçınan Kişilik Bozukluğum Olduğundan Korkuyorum

Ben her zaman çok utangaç olmuşumdur ve bu durum sosyal kaygıya dönüşmüş gibi görünüyor. İlkokulda birçok arkadaşım vardı, takımlara katıldım ve dahil oldum. Ortaokulda aynı şey. Ben her zaman "hoş, sessiz olan" olarak görüldüm. 10. sınıf civarında, artık arkadaşım olmak istemeyeceklerini düşünerek insanlardan kendimi kesmeye başladım. Bunun nereden geldiğinden emin değilim. Yine de kendimi geri çektim ve sosyal kaygım arttı. Tuhaf, ama kendime daha çok güveniyor gibiyim ama artık ilişki kuramıyorum. Bir tarafım istiyor, ama bu diğer güçlü taraf, reddedilme korkusuyla kendimi ifşa etmek ya da hiçbir şeye karışmak istemiyor. Kulüplere katılmayı bıraktım. Öğle saatimi yalnız geçiriyorum. Kendim gibi olduğum yakın bir arkadaşım var. Ama etrafı başka insanlarla çevriliyse okulda ona yaklaşamam çünkü beni yıldırıyorlar. İnsanların gözlerine bakmakta veya "merhaba" gibi basit bir şey söylemekte güçlük çekiyorum. McDonald's'ta müşterilerle etkileşim kurmakta zorlanmadığım bir kasiyer olarak çalışıyorum. Aslında zevk alıyorum. Ancak iş arkadaşlarımla konuşmak söz konusu olduğunda, bu benim için çok daha zor. Çok çalışkanım ve iletişim kısmı dışında iyi bir çalışan oldum. İnsanları memnun etmek için çok uğraşıyorum. İnsanlarla bire bir konuşabilirim ama bir grup insana yaklaşıp sohbete katılamam. Okul ve iş dışında hiçbir şeye bulaşmayı bıraktım. İşe her gittiğimde, orada bir yıldır çalışıyor olmama rağmen endişeli hissediyorum. Lise yıllarımı hayal ettiğimi hatırlıyorum ve bunlar böyle değildi. Evlenmeyi, çocuk sahibi olmayı ve birçok arkadaşımın olduğu iyi bir işi hayal ediyorum, ama bunun benim için asla olmayacağından çok korkuyorum. Bundan kimseye bahsetmedim ve insanlar (hatta ailem) beni utangaç olarak tanımlıyor. Beni öldürüyor ve ne yapacağımı bilmiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Çekingen kişilik bozukluğunuz olabilir veya olmayabilir. Semptomların çoğuna uyuyorsunuz. Bu gerçekçi bir olasılıktır. İyi haber şu ki anksiyete için birçok etkili tedavi var.

İnsanları memnun etmeye çalıştığından bahsettin. Belki de bunu beğenilme arzusu yüzünden ya da yüzleşmekten kaçınmak için bir strateji olarak yapıyorsunuz. İnsanları memnun etmekten iyi bir şey gelmez. Bunun en talihsiz yanı, gerçek benliğinizi terk etmeniz ve esasen başka birinin olmanızı istediği kişi olmanızdır. Yaşamanın çok özgün olmayan bir yolu. Kimse olmadığı biri olarak yaşamaktan mutlu olamaz.

Şimdi yardım alma zamanı. Bir terapiste danışın. Anksiyete tedavi edilmezse tipik olarak daha da kötüleşir. Bunun nedeni, anksiyetesi olan kişilerin genellikle bunu kaçınarak yönetmeye çalışmasıdır. Bu kısa vadeli yaklaşımın uzun vadede kaygıyı daha da kötüleştirdiği bulunmuştur. Birçok insan anksiyete bozukluklarının üstesinden geldi ve psikolojik olarak sağlıklı bir hayat yaşıyor. Milyonlarca insan yaptı, siz de yapabilirsiniz. Hayatınızda olumlu değişiklikler yapma gücüne sahipsiniz ve bu, yardım almaya karar vermekle başlar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle