Zamanlama Gerçekten Her Şey mi?

Gün içinde veya kişinin yaşamı boyunca belirli şeyleri yapmak için en iyi zamanları belirlemek için bir Zaman Çizelgesi oluşturdum. Grafik, zaman ve bunun karar verme süreçleri, duygusal performans, yaşam tarzı seçimleri, sosyolojik eğilimler ve daha fazlası üzerindeki olası olmayan etkileri hakkında bir dizi disiplinler arası çalışmaya dayanmaktadır. Zamanın önemi, pek çok korkutucu şekilde, Dan Pink'in yeni kitabında tartışılıyor ve damıtılıyor. Ne zaman: Mükemmel Zamanlamanın Bilimsel Sırları.

Zamanın kader üzerindeki bilinçsiz gücünün rahatsız edici, gerçek hayattan bir örneğiyle başlayalım - en azından şartlı tahliye kuruluna bakan bir mahkum için. Ne zaman, der misiniz, bir gün boyunca, birinin akranlarından oluşan bir panel tarafından değerlendirilmek için en iyi zaman mı? Cevap 9:00 olur mu? 11:45 mi? Veya öğleden sonra 4:30?

İsrail'deki yargı çalışmaları net bir cevap veriyor: 09:00, açık ara. İnsanların büyük çoğunluğu için sabah beyni daha taze bir zihin ve daha tatlı bir kalp sunar. Ayrıca, bir mola döneminden sonraki süre de benzer şekilde kişinin kararının ciddiyetini azaltabilir. Öte yandan, yorgun veya aç olan biri için, ruh hali ve muhakeme, günün ilerleyen saatlerinde önemli ölçüde daha fazla bozulur ve huzursuz olur.

Farklılıklar şaşırtıcı olabilir. İsrail araştırması, olası şartlı tahliyelerin hapse mahkum edildiğini ortaya çıkardı altı kat daha sık günün erken saatlerinden daha fazla. Görünüşe göre keyfi bir istatistiğin - günün saati - bir mahkumun şartlı tahliye şansı üzerinde böylesine geniş kapsamlı sonuçlar ortaya koyduğu gerçeği, garip bir şekilde iç karartıcı görünüyor. İnsan seçimi ve bilişinin zor yapısı söz konusu olduğunda, çok sık akılsız otomatlar istemli varlıklar yerine. Haberler ciddi.

Son yıllarda bu türden sayısız çalışma yapılmıştır ve sözde özgür iradenin insan doğası hakkında garip ipuçları sunmaktadır. Zaman, insan olaylarının tek bilinçsiz etkileyicisi görünmüyor. Her türden görünmez kukla ipleri, gizli çevresel ipuçlarından (diyette yemek yemeğinin boyutu gibi) yaygın sosyal ve cinsiyet önyargılarına kadar, bilgisiz prefrontal korteksimize rehberlik ediyor gibi görünüyor. Bu bulguların felsefi sonuçlarını derinlemesine incelemeden, psikoloji ve sinirbilim hakkında ne kadar çok şey keşfedersek, bazen o kadar rahatsız olduğumu kabul edeceğim. Büyüleyici olsa da, gerçekler genellikle kalpsiz görünüyor.

Pink'in bu konudaki kitabını okumaktan elde edilen çalışmalara göre, kişinin yaşam tarzını ve önemli karar verme hedeflerini geliştirmek için pratik bir kılavuz olarak aşağıdaki tabloyu incelemenizi tavsiye ederim. Lütfen grafiğin katı ilkeleri değil, temel evrensel eğilimleri rapor ettiğini unutmayın; örneğin, Gece Kuşları birçok durumda gerçekleri uygulanamaz bulacaktır.

Masa saati (Daha fazla bilgi için Dan Pink'in podcast'lerine göz atın)

Hızlı Gerçekler

Kahve ne zaman içilir: Uyandıktan bir saat veya 90 dakika sonra. Sadece uyandıktan sonra değil! (Kafein, uyanma sürecini başlatan bir stres hormonu olan kortizol üretimine müdahale eder.)

Egzersiz yapmak için günün en iyi zamanı: Değişir. Sabahın erken saatlerinde kilo vermek veya gün boyunca daha uzun bir ruh hali artışı yaşamak için. Yaralanmalardan kaçınmak ve daha zahmetsiz bir antrenmanın ve daha iyi performansın tadını çıkarmak için günün ilerleyen saatlerinde (veya akşamın erken saatlerinde) egzersiz yapın.

Ne zaman önemli kararlar alınmalı: Bir mola veya kestikten sonra. Öğleden sonrasının aksine genellikle sabahları.

İşini ne zaman bırakmalısın: Dört yıl sonra, öğrenme eğrisinizin zirvesine ulaştığınızda ve daha sonra daha az meşgul olma riskini aldığınızda.

Ameliyat olmak: Öğleden sonrayı değil sabahı seçin. (Cerrahlar sabahları daha odaklanırlar.) Bir ay seçin değil Temmuz veya Ağustos. (Yeni cerrahlar cerrahi denemelerine genellikle mezuniyetten sonraki yaz aylarında başlarlar.)

İyi haber ve kötü haber ne zaman paylaşılmalı?: Kötü haberle başlayın ve iyi ile bitirin.

Başarılı bir evliliğe girmek için ideal zaman: 32 yaşındayken.

Mezuniyet: Ekonomik durgunluk döneminde mezun olmayın. Bunun yerine bir "patlama" dönemi seçin. (Bu tür faktörlere dayanarak bir mezuniyet tarihi seçmek zordur, ancak öğrencinin yaşam boyu mali yönleri derindir.)

Sonuç

Belki de gerçeğe karşı en iyi savunma daha fazla gerçektir. Cehalet engelini aşmanın ve kafamızın içindeki çıldırtan sünger hakkında daha çok şey öğrenmenin zamanı geldi. Önceden uyarılmış, silahsızdır.