OKB'm Var Mı?

ABD'deki bir gençten: OKB'si olan bazı insanlarla konuşuyordum ve davranışlarıyla benzerliklerimi fark ediyordum.

Bir tarafa dokunduğumda, onu eşitlemem gerekiyor ve bu beni tatmin olana veya dikkatim dağılıncaya kadar söylenen şeye tekrar tekrar dokunmaya veya ovuşturmaya yönlendirebilir. Bazen yiyecekleri onlara sürtmeye çalışarak ağzımın kenarlarını kırmızı ve çiğ yapıyorum. Dokunma şeyimin aslında fiziksel olarak bir şeye dokunması gerekmiyor. İmleci bilgisayarımın bir tarafında çok uzun süre tuttuğum gibi, onu hissedebileceğimi hissettim, bu yüzden eşitlemek zorunda kaldım. Ekranımın bir tarafına dokunmakla veya Minecraft'ta merdiven çıkarken hangi tarafa yaslandığımla aynı.

Sağ tarafımı sol tarafıma tercih ettiğimi de fark ettim ve solda bir şeyi çok uzun süre bırakıp sağımda bile yapmaya çalışırsam neredeyse hiç memnun kalmam çünkü sağ tarafım daha önemli ???? Sanki sol elime yumuşak bir şeye dokunursam sonra sağ elimle söylenen şeye tekrar tekrar dokunmaya çalışırsam tatmin olmayacağım çünkü önce sol elim dokundu.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-01-8 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığın için sağol. Bir mektuba dayanarak teşhis koyamıyorum. Bunun için bir akıl sağlığı danışmanına gitmelisiniz. Ancak size bildirdiğiniz şeyin OKB semptomlarıyla tutarlı olabileceğini söyleyebilirim. Öte yandan - ki bu dikkate alınması çok önemlidir - bazı kişisel “tuhaflıklar” ile gerçek OKB'ye sahip olmak arasında bir fark vardır. Pek çok insanın stres altındayken kendilerini rahatlatan veya bir görevi yerine getirirken bazı endişeleri yönetmelerine yardımcı olan küçük ritüelleri veya alışkanlıkları veya söyledikleri şeyler vardır. Örneğin birçok yıldız sporcunun kendilerine şans vermek için yaptıkları ritüelleri vardır. Ancak bu tür alışkanlıklar sosyal, mesleki veya akademik işleyişe müdahale etmeye başladığında, ilginç düşünceler veya davranışlar olmaktan OKB'ye geçerler. Ayrıca, OKB kriterlerini karşılamak için, davranışların da zaman alıcı olması (günde bir saat veya daha fazla) ve size büyük sıkıntıya neden olması gerekir. Mektubunuz ikisini de belirtmiyor.

OKB'niz varsa, bunun için tedavi olabilirsiniz. En etkili yöntem, eğitimli bir terapist ile haftalık ziyaretlerde yapılan Maruz Kalma ve Yanıt Önleme (ERP) adı verilen bir Bilişsel Davranış Terapisi türü gibi görünmektedir. Bazen terapi bazı ilaçlarla, genellikle bir SSRI (seçici serotonin geri alım inhibitörü) ile güçlendirilir. Bu nedenle, sadece bir psikiyatrist ilaç reçete edebileceğinden, bir psikiyatristle işbirliği yapan bir terapiste görünmek tercih edilir. Bildirildiğine göre, bu şekilde tedavi gören insanların% 70'i semptomlarını yönetmeyi veya ortadan kaldırmayı öğreniyor.

Değerlendirme için bir terapiste gitmenizi öneririm. Alışkanlıklarınızın normal sınırlar içinde olduğunu görebilirsiniz. OKB'niz varsa, hangi tür tedavinin sizin için en yararlı olabileceğini tartışabilirsiniz.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie