Sinirli Çocuğunuza Mantıksız Bir Yaklaşım
Sayfalar: 1 2
Savunmasız duyguları açığa çıkarmak, belirli durumlarda geri tepebilir ve gençlerde sinirlilik ve öfkeyi artırabilir veya şiddetlendirebilir. Bu tür geribildirim tipik olarak iyi bir şeydir ve ilişkilerdeki çatışmayı onarmaya veya hafifletmeye hizmet eder. Karşınızdaki kişiyi nasıl etkilediğiniz konusunda kendinizi kötü hissettiğinizi söylemek, çoğu zaman işe yarayan bir özrün önemli bir parçasıdır. İnsanları kendi tepkilerinde kaybolduklarında üzerlerinde yarattıkları etkinin farkına varmak, onların insanlığınızı görmelerine ve "kendinize gelmelerine" olanak tanıyabilir, ayrıca çocukların empatik becerilere ihtiyaç duyulduğunda duygusal zeka geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ancak bazı gençler ve ebeveynler için farklı bir hikaye olabilir.
17 yaşındaki Tyler iyi kalpli bir çocuktu ve özellikle yetişkinler tarafından çok seviliyordu. Kaygı ve DEHB ile mücadele eden Tyler, kolayca hüsrana uğramış, bunalmış ve başarısızlık hissine kapılmıştı. Evde sinirlenebilir ve içine kapanık olabilir - maruz kaldığı, güvensiz olduğu veya herhangi bir şekilde meydan okunduğunu hissettiğinde genellikle aşırı tepki verebilir. Tyler ve annesi arasında güçlü bir sevgi ve karşılıklı bağlılık olmasına rağmen, genellikle ona kızmış gibi görünüyordu ve bu da onu reddedilmiş hissetmesine neden oluyordu. Moralsiz hissetmeye karşı savunmasızlığının keskin bir şekilde farkında olan ve Tyler'ın tepkilerine duyarlı olan annesi, sık sık zor konular etrafında parmak uçlarıyla hareket ediyordu.
Bir gün, Tyler’ın annesi onu hafta sonu gezisi için havaalanına bırakırken, arabayı nereye çekebileceğinden emin değildi. Tyler’ın stresini ve sabırsızlığını hissettiğinde telaşlandı. Tyler tüm bunlara sabırsızlık ve kızgınlıkla cevap verdi: "Beynini çalıştır anne, tam burada."
Bu çok kaba ve incitici, Tyler.
"Aman Tanrım - çok hassassın - bu acınası!" Tyler, çıkmak için arabanın kapısını açarken tırmanarak karşılık verdi.
Anlaşılır bir şekilde, Tyler'ın annesi, oğlu bu şekilde tepki verdiğinde kızmış ve kırılmıştı. Hikayeyi anlatırken, adaletsizliğinden dolayı bir miktar kızgınlığını dile getirdi, özellikle de Tyler aynı durumda babasına asla bu şekilde tepki vermeyeceği için. Bununla birlikte, Tyler babasını özellikle kırılabilir olarak görmedi.
Tyler’ın annesinin duyguları onu neden tetikledi?
Öz denetimle ilgili utanç ve zorluk
Duygusal olarak uyum sağlamış ebeveynler, çok fazla empati kurabilir ve gençlerin duygusal sıkıntısıyla kendilerini aşırı özdeşleştirebilirler. Bu da, gençlerin tepkilerini kişisel olarak almayı ve kırılgan görünmeyi kolaylaştırır. Bu dinamik, gençlerin olumsuz bir şekilde çok güçlü hissetmesine neden olur.
Diğer zamanlarda, kendilerini ebeveynlerinin endişeli gözlerinden görürler ve kendilerini aşağılanmış ve kızgın hissederler ya da bunu kendi kırılganlıklarının bir kanıtı olarak görürler. Bu örnekte, Tyler annesini onun için çok hassas, çok yakın ya da çok endişeli olarak gördüğünde daha sinirli ve sinirli hale geldi.
Tyler'ın annesi, oğlunun savunmasızlığıyla empatik olarak bağlantılıydı ve aralarında dolaylı bir duygusal bağ oluşmasına neden oldu. Geçirgen bir duygusal sınır olduğunda veya ebeveynler savunmasız göründüğünde, ebeveynlerin duygularının farkında olunması ek bir etkiye sahip olabilir ve gençleri daha da bunaltabilir.
Burada, Tyler'ın annesinin hassasiyeti, Tyler'ın reddetmek ve uzak durmak için mücadele ettiği utanç ve güvensizlik duygularını harekete geçirdi. Zaten incittiğinin farkındaydı ve bu yüzden kendisinden nefret ediyordu. Annesi yarasını odak noktasına getirdiğinde ve Tyler mesafe koyamadığında, kendisini kötü ve kontrolden çıkmış gibi hissetti - zaten tehlikeye atılmış olan kendi kendini düzenleme yeteneğini daha da bozdu.
Ama kendini kötü hissediyorsa, Tyler neden daha sinirli davranıyor?
Utanca karşı bir savunma olarak öfke
Zorluk çeken gençler söz konusu olduğunda, onların üzerinizdeki incitici etkisine odaklanmak, utanç duygusunu ve ona karşı savunma ihtiyacını pekiştirir. İnsanlar, dayanılmaz utanç deneyiminden uzak durmak için büyük çaba sarf edecekler - kim olduğunuzun özüne dair, sizi ortadan kaybolmak istemenize neden olan bir kötülük duygusu. Öfke ve başkalarını suçlamak utanca karşı ortak bir savunmadır. Bu bilinçsiz strateji, utancı bir an için bir başkasına yansıtarak ve onları kötü olarak ifşa ederek etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Dolayısıyla, amaç ergenlerin davranışlarının sorumluluğunu üstlenmelerine ve farklı davranmalarına yardımcı olmaksa, ebeveynler, gençlere savunmayı pekiştirecek ve ilk etapta eyleme geçme nedenini şiddetlendirecek şekilde yaklaşırlarsa başarısız olurlar (duygusal düzensizlik, mesafeye ihtiyaç duyma, utanç ).
Ebeveynler, gençlerin olumsuz ruh hali karşısında yaralanmadan (veya misilleme yapmadan) kendilerini koruyacak kadar güçlü olarak algılanmazlarsa, gençler kendilerini yıkıcı olarak deneyimleyebilir - hem öfkeyi hem de utancı besler. Bu dinamik, gençlerin öfkelerine sahip olmalarını ve bunun ötesinde ilerlemelerini zorlaştırır, sinirliliklerinin sadece ebeveynlerine bir şey hakkında kızdıkları durumlarda bile.
Öyleyse, gençler sinirli veya saygısız olduklarında ebeveynler ne yapmalıdır?
Sinirlilik açıkça saygısızlığa dönüştüğünde, anın sıcağında amaç "basitçe" tırmanmayı kontrol altına almak ve işleri daha da kötüleştirmemek. Ebeveynler bunu, bağlantıyı keserek ve kısa ve öz olan bir sınır belirleyerek yapabilir. Örneğin, "Buna cevap vermeyeceğim" veya "Bu konuşmaya ara vereceğim" (ve mümkünse durumdan çıkacağım).
Sayfalar: 1 2
