Ağrı ve Rahatsızlık için Sıcak ve Soğuk Terapileri

Isı ve buz, en yaygın kullanılan iki pasif, invaziv olmayan ve bağımlılık yapmayan terapilerdir. Sıcak ve soğuk alternatif olarak kullanılabilir ve genellikle egzersiz terapisi için bir başlangıç ​​olarak kullanılır.

Sıcak ve soğuk maddeler her zaman dikkatli kullanılmalıdır. Kullanmadan önce bir sağlık hizmetleri uzmanının tavsiyelerine başvurmak iyi bir fikirdir.

Sıcak ve soğuk maddeler her zaman dikkatli kullanılmalıdır. Kullanmadan önce bir sağlık hizmetleri uzmanının tavsiyelerine başvurmak iyi bir fikirdir.

Isı Paketleri ve Isı Terapisi
Isı terapisi vazodilatasyona neden olur: kanı hedef dokulara çeker. Artan kan akımı, gerekli oksijen ve besinleri sağlar ve hücre atıklarını giderir. Sıcaklık, kas spazmı azaltır, gergin kasları gevşetir, ağrıyı hafifletir ve hareket aralığını artırabilir.

Yüzeysel ısı, sıcak ve nemli kompresler, kuru veya nemli ısıtma pedleri, hidroterapi ve ticari kimyasal / jel paketleri dahil olmak üzere birçok formda mevcuttur.

Herhangi bir formdaki ısı paketleri yanmaları önlemek için her zaman bir havluya sarılmalıdır. Kimyasal madde / jel cildi yakacağı için delinmiş ticari ısı paketleri derhal atılmalıdır.

Soğuk Paketler ve Soğuk Terapi (Kriyoterapi)
Soğuk terapi, enflamasyonu, kas spazmını ve ağrıyı azaltan dolaşımı yavaşlatan vazokonstriksiyon üretir.

Yüzeysel soğuk, çeşitli ticari soğuk paketler, buz küpleri, buzlu havlular / kompresler ve hidroterapi formları dahil olmak üzere birçok biçimde mevcuttur. Soğuk terapi süresi, ısı terapisinden daha azdır; genellikle 15 dakikadan az. Soğuk etkisinin sıcaktan daha uzun sürdüğü bilinmektedir.

Soğuk veya buz asla doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Cildin ve sinir hasarının önlenmesi için soğuk madde ile cilt yüzeyi arasına havlu gibi bir bariyer yerleştirilmelidir. Kimyasal madde / jel cildi yakacağı için delinmiş ticari soğuk ambalajlar derhal atılmalıdır.

Yorum, Mary Rodts, DNP

Omurgada uzmanlığı olan bilgili bir fizyoterapist tarafından yapılan ek bakım, omurga sorunu olan hastalar için harika bir varlık olabilir. İyileşme ve rehabilitasyon geliştirilebilir ve hızlandırılabilir.