Çocuğunuzun Dikkatini Çekmesine Yardımcı Olacak 8 Pratik İpucu

Çocukların dikkatini çekmesini sağlamak yeterince zor. Ancak günümüzün teknolojik ilerlemeleri sayesinde, daha da büyük bir zorluk haline gelebilir. Örneğin, Washington Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, TV izleyen küçük çocuklar ile yedi yaşına kadar azalan dikkat süresi arasında bir bağlantı buldu. UCLA'dan bir başka araştırma, teknolojiyi kullanan çocukların daha az yansıtıcı düşünceye sahip olduğunu buldu.

Bununla birlikte, ilginç bir şekilde, daha büyük görsel-mekansal becerilere sahiptiler. Psikolog, dikkat uzmanı ve kitabın yazarı Lucy Jo Palladino, "Teknoloji, yeni bir dizi bilişsel güçlü ve zayıf yönlere sahip öğrenciler üretiyor" dedi. Hayalperestler, Keşfedenler ve Dinamolar: Okulda Zeki, Sıkılan ve Sorunları Olan Çocuğa Nasıl Yardım Edilir?, yaratıcı düşünen, yeniliği arzulayan ve dikkatinin dağılmasına güçlü bir şekilde kapılan çocuklar için bir rehber.

Peki çocuğunuzun konsantrasyon zayıf noktalarının üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olursunuz? İşte size yardımcı olabilecek sekiz dikkat çekici öneri.

1. Öğüt verdiğiniz şeyi uygulayın.

Palladino'nun dediği gibi, "Çocuklar bizim yaptığımız gibi yapar, bizim söylediğimiz gibi değil." Başka bir deyişle, eğer gevşeme fikriniz, kafanız akıllı telefonunuzda gömülü iken saatlerce televizyon seyretmekse, çocuğunuz muhtemelen aynı alışkanlıkları benimseyecektir. Bu yüzden Palladino, ebeveynleri iyi birer rol model olmaya teşvik etti.

2. Dikkatinizi ödüllendirin.

Çocuğunuz işinizi yarıda kestiğinde, odak noktanızı ona kaydırmanız doğaldır. Ancak bu dikkatsiz davranışı ödüllendirir.

Bunun yerine, sessizce bir etkinliğe odaklandıklarında, "özellikle de sevmedikleri veya zor buldukları bir okul konusu üzerinde çalışıyorsa," çocuğunuza çabalarını tanıdığınızı ve takdir ettiğinizi bildirin, dedi Palladino.

3. Onlara ayaklarını sürüklemeyle ilgili ayrıntıları verin.

Palladino, çocuklarınızı “ertelemenin ne anlama geldiği, bunu nasıl yaptığımız ve bize ne kadar güçlü bir güç uyguladığı” konusunda eğitin. Onlara bir görevden kaçınmakla çok ihtiyaç duyulan bir mola vermek arasındaki farkı ve kendi erteleme taktiklerini nasıl tespit edeceklerini öğretin, dedi.

Ayrıca önemli olan, "kabul edilmemiş başarısızlık korkusu, hayal kırıklığı ve utanç" gibi ertelemelerinin köklerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmaktır.

4. Onlara nasıl organize olacaklarını öğretin.

Çocuklarınıza "makul hedefler koymayı, onları yönetilebilir adımlara ayırmayı ve sonuna kadar [kendilerini] motive etmeyi" öğretin.

Ayrıca, "takvimleri, gündem kitaplarını, yapılacaklar listelerini, saatleri ve alarmları kullanmayı" öğrenmelerine ve düzenli ve düzenli bir çalışma alanı sağlamalarına yardımcı olun.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olun.

Kaygı, besin açısından zengin yiyeceklerin eksikliği ve az uyku, dikkati çabucak bastırabilir. Palladino, "İyi bir dikkat için, çocukların yeterli uykuya, iyi beslenmeye [ve] aerobik egzersize ihtiyacı var" dedi.

6. Sınırlar oluşturun.

Herkese açık bir teknolojiyi teşvik etmekten kaçının. Bunun yerine, çocuğunuzun teknoloji kullanımını izleyin, "özellikle TV, İnternet, video oyunları, akıllı telefonlar ve diğer el cihazları" Palladino, dedi.

7. Onlara inanın.

Palladino, "Dikkat dağınıklığının popüler seçim olduğu bir dünyada dikkati sürdürmek cesaret ister" dedi. "Çocuğunuzun kendine olan inancı, çocuğunuza olan inancınızla başlar."

8. Altta yatan bir neden olup olmadığını öğrenin.

Bazen dikkatsizlik daha büyük bir sorunun işaretidir. Palladino, "Görülebildiği oyun alanından uzaklaşan ve denetleyen yetişkinlerin gözlerinden ve kulaklarından gizlenmiş mesajlaşma, çevrimiçi sohbet ve sosyal ağlara taşınan" zorbalık örneğini ele alalım. Facebook'ta arkadaşsız olmak kadar küçük görünen bir şey bile çocuğunuz için tamamen aşağılayıcı olabilir - ve okul çalışmalarına odaklanmakta zorlanabilirler, dedi.

Öyleyse "Çocuğunuz dikkatini sürdürmekte güçlük çekiyorsa, özellikle akranlarıyla birlikte neler olup bittiğine daha yakından bakın." Ve "Bugün çocukların yeni sorunlarla karşı karşıya olduğunu ve yeni ihtiyaçları olduğunu" unutmayın.

***

Palladino’nun konuya ayrılmış bir bölümü olan Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload adlı kitabında çocuğunuzun dikkatini vermesine nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!