Gerçekte var olmayan sorunları mı hayal ediyorum?

Neredeyse dört yıldır bir ortağım var ve o yıllar boyunca beni çok iyi tanımaya başladı. Sık sık benimle "Bipolar" olduğum veya "ruh hali sorunlarım" olduğu konusunda şakalaşıyor. Bu, şaka gibi görünse de, her zaman üzerimde bir tür etki yarattı çünkü ben şahsen ben de böyle hissettim.

Ruh halim çok sık dalgalanıyor, işlevini yerine getirememe noktasına değil, neredeyse her zaman mutsuz olduğum noktaya kadar. Bir an son derece mutlu ve gülerek olacağım ve geçmişte ya içinde bulunduğum durum ya da birlikte olduğum kişi hakkında beni üzen ve beni neredeyse tamamen mutsuz eden bir şeyi hatırlayacağım. depresif ve yalnız hissetmek. Çok garip. Bu her yerde ve her zaman olabilir, ancak esas olarak çok uzun bir gün geçirdiğimde veya duygusal olarak çok stresli bir gün geçirdiğimde olur.

Ayrıca, buna ek olarak, sınıfta ve işle ilgili diğer projelere konsantre olmayı çok zor buluyorum çünkü kendi kafamın dışında kalamıyorum. Genellikle bulutlu ve hatta sıkıcı bir his ve özellikle bir şey yapmam gerektiğinde zamanımı uzaya bakıp boşluğa bakarak geçiririm.Odaklanmayı çok düşündüğümde odaklanabildiğimi fark ettim, ancak bu tek zaman, hiç de doğal gelmiyor. Bazı günler, kendimi daha iyi hissetmek için sebepsiz yere ağlayacağım. Bu sırada genellikle tüm hayatım boyunca olan tüm kötü şeyleri düşünüyorum. Ancak, bu uzun ağlama dönemlerinden kısa bir süre sonra (her seferinde saatlerce ağlayabilirim), sadece gülerim ve çoğu zaman hiç olmamış gibi olur. Bu, ister ailem ister partnerim olsun, ilişkilerim için çok gergin ve kafa karıştırıcı bir atmosfer yarattı çünkü bazen küçük şeyler yüzünden açıklanamaz veya abartılı duygular oluyor. Bunun küçük bir sorun olup olmadığından emin değilim ve yardım istemeliyim yoksa önemli mi?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bunu öğrenmenin bir yolu, değerlendirme için bir akıl sağlığı danışmanından randevu almaktır. Teşhis yapmak için yeterli bilgiye sahip değilim. Ne ben Yapabilmek Size bildirdiğiniz şeyin 18 yaşındaki bir çocuk için olağan olmadığını ve tedavi edilebilir bir sorununuz olduğunu açıkça belirtebileceğini söyleyin.

Benim için pratik bir kural, bir davranış ya da duygunun ilişkiler ya da günlük işleyiş üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunda, endişelenmeyi bırakıp bunun yerine profesyonel bir değerlendirme almanın zamanıdır. Endişelenmek durumu iyileştirmeyecek. Bir danışmanla konuşmak, sorunu belirlemenize ve bu konuda ne yapacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie