Eski Bir Kızla Yeni Bir Bebeği Var

Eski sevgilim, ilişkimizi bitirdikten sadece bir ay sonra başka biriyle bebek sahibi oluyor. Bununla başa çıkmakta çok zorlanıyorum. Ben ve eski erkek arkadaşım ayrılınca, zaman zaman arkadaş olmaya ve zaman zaman takılmaya çalıştık, bana artık arkadaş olamayacağımızı söylediğini bildiğimiz için bana net bir açıklama yapmadı ona tekrar sarılmamı istemedi. O zamandan beri konuşmadık. Daha sonra kızın aynı zamanda hamile olduğunu ve onu kız arkadaşı yaptığını öğrendim. Sanırım yanlış giden bir ribaunttı ve sadece eylemlerinin sorumluluğunu alıyor ama yine de acıtıyor.

Eski sevgilimden kaçmaya çalıştım ama onu her zaman yeni hamile kız arkadaşıyla görüyorum ve birbirimize hiçbir şey söylemiyoruz. Tamamen görmezden geliyor. Tüm bu durumdan beni en çok inciten şey, bana karşı ilgisizliği oldu. Öyle umursamazca beni hayatından hiç umursamadığım gibi uzaklaştırdı. Beni hiç tanımadığı gibi beni görmezden geliyor. Zor çünkü uzun zaman önce erkek arkadaşımdı ve şimdi yabancıydı. Ayrılmamızdan sonra işlerin nasıl yürüdüğüne dair nasıl hissettiğimi ona anlatmak için biraz kapanmaya ihtiyacım olabileceğini hissettim, ama nasıl başlayacağımı, ne söyleyeceğimi ya da dinlemek istese bile. Bazı arkadaşlarım, onunla duygularım hakkında konuşmamamı ve sadece bırakmaya çalışmamı tavsiye ediyor. Öfke doluyum ve incindim. Beni hiç umursamadığını hissediyorum, nasıl bu kadar hızlı yer değiştirdi ve beni hayatından sildi. Bunların hepsini içimden nasıl çıkaracağımı bilmiyorum. Çözülmemiş duygularımla nasıl başa çıkabilirim ve hayatıma nasıl devam edebilirim?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-30 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Eski sevgilin yüzünden hissettiğin acıyı "atlatmanın" kolay bir yolu olmayabilir. Zaman geçtikçe, ayrılıktan duygusal olarak daha az etkileneceksiniz. Genellikle üçüncü aya kadar insanların "devam edebileceklerini" hissettiğini gösteren araştırmalar var.

Bu arada size yardımcı olabilecek şey, ne olmuş olabileceğinin gerçeğini anlamaktır. Eski sevgilin, senden ayrıldıktan sonra çok kısa bir süre içinde başka bir kadınla yeni bir ilişkiye girmekte hiç sorun yaşamadı. Bunun anlamı, ilişkiye yatırım yapmamış olmasıdır. Kanıt, henüz ayrıldıktan sonra sizi tamamen görmezden geliyor ve size karşı belirgin bir kayıtsızlık gösteriyor.

Ayrıca "hiç önemli değilmişsin gibi seni umursamazca hayatından attığını" söyledin. Bu da çok etkileyici. Bu ayrıca ilişkiye pek dahil olmadığını gösteriyor. Öyle olsaydı, o da ayrılıkla mücadele ederdi. Öyle görünmüyor. Bu durumda seninle onun arasındaki fark nedir? Sen umursuyorsun ve o umursamıyor. Gerçek şu ki, sana gerçekten değer veriyor olsaydı, o zaman "seni bu hayattan umursamaz bir şekilde dışarı atmazdı." Bir bireyin bir ilişkiyi sona erdirebilmesinin ve umursamamanın tek yolu, en başta ilgilenmemektir.

Eğer onunla ilişkiniz buysa - önemsiyordunuz ve o önemsemiyordu - o zaman sona ermesi daha iyi olurdu.

Eski sevgilinin davranışını açıklamanın başka bir yolu var. Diğer dişiyi hamile bırakmış ve hamilelik nedeniyle sizden ayrılmış olabilir. Ayrıca sizi onunla aldatıyor ve hamile olduğunu öğrendiğinde sizinle olan ilişkisini bitirmek zorunda kalmış olabilir.

Senden ayrılma nedenini asla öğrenemeyebilirsin ama davranışlarından, özellikle de sana karşı ilgisizliğinden ölçebileceğin şey, en azından ilişkinin sonunda artık umursamadığıdır.

Umarım sizi bu kadar kolay terk edebilecek bir kişinin ("hiç umursamamışsınız" gibi) zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamanız gereken biri olmadığı açıktır.

Şu anda acı çektiğini ve daha iyi hissetmek için beklemek istemediğini biliyorum. Duygusal acıya katlanmak kolay değildir. Bazı insanlar için neredeyse dayanılmaz olabilir. Ancak hissettiğiniz acının zamanla azalacağını muhtemelen göreceksiniz.

Daha iyi oluyor. Umarım yakında daha iyi hissedersin. Yazdığın için sağol.

Bu makale, ilk olarak 25 Mayıs 2009'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.