Sanırım kendimi deli ediyorum
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Ben tamamen normal bir kızım. Destekleyici ve şefkatli ebeveynlerle birlikte harika bir ailede büyüdüm. Hiçbir şeyle sınırlı değilim, tavırlarım var, iyi bir hayat yaşıyorum. Ama çok zayıf fikirliyim, delirdiğimi düşünüyorum. Bir gün erkek arkadaşımla bir film izliyordum ve katilin öldürülen insanları görmekten nasıl uyandırıldığını gördüm. O zamandan beri kendimi korkutuyorum çünkü bir gün bunu yapacağımdan korkuyorum. Ben bir katil değilim Aslında kimseyi ya da herhangi bir şeyi öldürmeyi düşünmüyorum ama kafamın delirip sevdiğim birini öldüreceğimi düşündüm. Bir sineğe zarar veremezdim .. Ama kendimi böyle delireceğimi düşünmekten alıkoyamıyorum. Sanırım bunun nedeni seri katillerin birçok korkunç filmi ve belgeseli izlemiş olmam. Olma düşüncesinden korkuyorum, kimseyi öldürmeyi düşünmüyorum ve bu düşünceden bile korkuyorum, hatta bu kadar endişelenmekten kendimi endişelendirdiğimi düşünüyorum. Benim sorunum ne?
A.
Hayatınızı bozan aşırı düşüncelerle mücadele ediyor gibisiniz. Bu tür obsesif düşünceler, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ile ilişkilidir. OKB'niz olup olmadığını kesin olarak bilemem ama saplantılı düşünceler bozukluğun karakteristiğidir.
OKB, bir anksiyete bozukluğudur. Anksiyete, genellikle bir olay veya sonucu hakkında kararsız hissettiğiniz bir şeyle ilgili bir gerginlik hissidir. Sizin durumunuzda, saplantınız insanları öldürebileceğiniz fikrini içeriyor. Kaygıyla mücadele etmenin en iyi yollarından biri, mantığı kullanmak ve kendinizi gerçeğe inanmaya zorlamaktır. Seri katil olma ihtimaliniz şaşırtıcı derecede düşük. Seri katillerin çoğunun geçmişinde şiddet ve başkalarına zarar verme isteği vardır. Sadece bir film izleyip seri katil olmuyorlar. Gerçeğe odaklanın ve endişeniz azalmalıdır.
OKB'nin erken evrelerinde olma ihtimaliniz vardır ve bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek akıllıca olacaktır. Bir terapist, OKB'nin olup olmadığını belirleyebilir, kaygınızla başa çıkmak için uygun becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir ve potansiyel olarak bir zihinsel sağlık bozukluğunun gelişimini önleyebilir. Kaygınızı kontrol etmeyi öğrenmek için sadece birkaç terapi seansına ihtiyacınız olabilir. İlaç tedavisi de takıntılı düşüncelerinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
